寫在前面的話

這本書的作者黃征宇，是來自中國大陸的首位白宮學(xué)者。("白宮學(xué)者"這個職位，這是美國政府培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)和措施之一烘嘱，在美國享有很高的社會地位遗契。要申請這個職位有明確標(biāo)準(zhǔn)辐怕，必須是美國各行業(yè)的青年杰出者陕截。每年申請人成千上萬，錄取率只有萬分之二青扔。)黃征宇凛剥，70后，從小隨父母移民美國。在斯坦福大學(xué)的四年半時間獲得經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士、工業(yè)工程學(xué)學(xué)士和計算機(jī)科學(xué)碩士學(xué)位彰檬，還在哈佛商學(xué)院進(jìn)修兩年郎笆，拿到MBA图柏。畢業(yè)后又進(jìn)入英特爾工作七年，成為當(dāng)時最年輕的董事總經(jīng)理坏瘩，后來離職創(chuàng)業(yè)并投資多家公司邑彪，現(xiàn)在主要經(jīng)營自己的美國投資公司。他的履歷很優(yōu)秀，是典型的精英分子偏化。去過70多國家，在5個國家居住和工作。在經(jīng)歷最大的一次創(chuàng)業(yè)挫折之后，他給自己做了一個人生MBA規(guī)劃。歷時五年蒸矛，游歷全世界乡话，在學(xué)習(xí)和實踐上花費(fèi)超50萬美元坏挠，閱讀上百本經(jīng)典著作柏肪，參加過20多項世界知名經(jīng)典課程，與數(shù)十位大師算灸、名家面對面學(xué)習(xí)討教薯蝎，經(jīng)過不斷練習(xí)和實踐，而后又把所見所聞寫進(jìn)這本書褒侧。而這本書也將從健康管理良风、情緒管控谊迄、思維突破、人際關(guān)系烟央、事業(yè)工作统诺、財富管理這六堂課，來幫助我們規(guī)劃自己的人生征途疑俭。本書文字簡潔易懂粮呢，講述的方法也比較實用。從書里你就能看見作者學(xué)以致用钞艇，知行合一的實踐經(jīng)歷啄寡。

正文

全書累計約27w 字，共372頁哩照。

閱讀累計時間6.3h挺物，筆記累計時間4h

我想得到什么?

我想學(xué)習(xí)[終身學(xué)習(xí)]的能力。

我為什么想得到這個?

剛開始是被[終身學(xué)習(xí)]這幾個字所吸引飘弧，我想弄明白自己該如何達(dá)到終身學(xué)習(xí)的程度?雖然書里沒有明確指出识藤，但從他的經(jīng)歷可以窺見一二。

一直以為是終生學(xué)習(xí)次伶，讀完之后痴昧，才發(fā)現(xiàn)確實該寫"身"，因為這是身體力行的智慧結(jié)晶冠王。

我將從書中六大板塊赶撰，結(jié)合個人印象深刻和最易實操的部分進(jìn)行分享。(已分享過的就不包含在內(nèi))

1.健康管理

1.1關(guān)于食品營養(yǎng)配比

大型食品公司在長期市場調(diào)查和數(shù)據(jù)分析中發(fā)現(xiàn)柱彻，許多食品市場的特征豪娜、規(guī)律和趨勢，其中之一就是:人們特別偏愛甜绒疗、咸侵歇、油這三種口味。這是早期人類生存環(huán)境惡劣吓蘑，在進(jìn)化過程中對糖惕虑、鹽、油脂等高熱量食物存在的強(qiáng)烈渴望磨镶。所以溃蔫，大型食品公司根據(jù)這一實際情況，注重設(shè)計和研發(fā)這三種口味的食品琳猫，往往銷量都非澄芭眩可觀。你不妨仔細(xì)回味一下脐嫂，你覺得某種好吃的零食统刮，是否符合這三種其中一種或兩種以上的混合口感呢紊遵。

(我在給小朋友買面包的時候?qū)ｉT看了營養(yǎng)比例，結(jié)果發(fā)現(xiàn)弟弟最喜歡的面包竟然是脂肪含量最高侥蒙。)

美國頂級營養(yǎng)師暗膜，能揭示食物和人的心理、社會文化之間的關(guān)聯(lián)鞭衩。

比如可口可樂已經(jīng)把飲料和美國社會文化捆綁在了一起学搜。

另外，相當(dāng)一部分人肥胖真正原因是心理出了問題论衍，有些人可能心情不好就暴飲暴食瑞佩，越吃越胖，受到更多嘲笑坯台，心情更加不好炬丸，還要吃更多東西，長期形成惡性循環(huán)捂人，更擺脫不了肥胖御雕。

這里營養(yǎng)學(xué)家建議，可以采取一周大多數(shù)時間吃得很健康滥搭，但至少有一到兩次可以放縱一下，滿足口腹之欲捣鲸。幫助自己慢慢建立良好飲食習(xí)慣瑟匆。當(dāng)發(fā)現(xiàn)逐步養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣后，我們就會愛上健康食物所帶來的那種感覺栽惶。

簡單來說愁溜，就是循序漸進(jìn)，先從一個小的習(xí)慣來外厂，在實踐中逐漸嘗到甜頭冕象，身心就會自發(fā)調(diào)整地越來越好。這個原則也可以擴(kuò)展到生活中的方方面面汁蝶。

1.2.關(guān)于飲食搭配

健康食譜應(yīng)該遵循"七三原則"渐扮，70％蔬菜水果+30％蛋白質(zhì)、碳水化合物和好脂肪掖棉。

蛋白質(zhì)來源有墓律，動物(肉禽蛋魚等)，植物(豆類等)幔亥。其中白肉(雞耻讽，魚肉等)比紅肉(豬、牛肉等)好帕棉，含脂量低针肥，致癌可能性低饼记。

每餐建議只攝入一到兩種蛋白質(zhì)最佳。利于吸收慰枕。

現(xiàn)在米面制品越來越精細(xì)握恳，雖然更易于吸收，但屬于高糖食物捺僻，容易短時間內(nèi)快速消耗殆盡乡洼，人容易餓。而粗糧包含更多膳食纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)匕坯，會被人體緩慢吸收束昵，讓人體容易餓。而粗糧包含更多膳食纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)葛峻，會被人體緩慢吸收锹雏，讓人體獲得持久精力。

少吃多餐术奖，茶七飯八(這是我總結(jié)的)礁遵。

總之，一次不要吃太飽采记，容易給身體增加負(fù)擔(dān)佣耐。作者建議一天5-6餐，每隔兩三小時一次唧龄。并且堅持記錄并逐漸改變一些飲食壞習(xí)慣兼砖。這里，我倒不擔(dān)心既棺，我比較容易控制自己的飲食情況讽挟。而我最需要改進(jìn)的是，改掉強(qiáng)迫自己吃掉多余食物的陋習(xí)丸冕。為了不浪費(fèi)食物耽梅，把它硬塞進(jìn)胃里，其實只是給自己身體制造麻煩胖烛。時代不一樣了眼姐，以后少做點就好。

1.3.掌控睡眠

雜亂的信息是讓大腦焦慮的病毒洪己。

現(xiàn)實情況是妥凳，很多人已經(jīng)不知不覺中成了高科技的奴隸。一項調(diào)查顯示答捕，美國的年輕人一天拿出手機(jī)的次數(shù)大約200次逝钥。就像很多人每天睜開眼的第一件事就是看手機(jī)，睡前的最后一件事還是看手機(jī)，做事情的時候也會時不時看下手機(jī)艘款。其中持际，研究睡眠的教授弗雷德·勒思金說，在2000名參與測試人員中哗咆，能夠把注意力持續(xù)集中在一項任務(wù)上不走神的平均時間只有8秒蜘欲，比"金魚的記憶"還要少1秒，這非常令人震驚晌柬。

他給出了建議1.必須清晰地劃定出人類和高科技產(chǎn)品之間的界限姥份。(我最近的體會是，得養(yǎng)成一個和手機(jī)安全分離的儀式感這種微習(xí)慣年碘，比如睡前把手機(jī)放在客廳澈歉，和臥室保持不同的空間。不要小看這種儀式感屿衅，它會幫助你察覺到你的身心是完全可以脫離手機(jī)的埃难，它只是工具。)2.不要患上"信息焦慮癥"涤久，要學(xué)會篩選出對自己最重要的信息涡尘。簡單來說，不要花費(fèi)那么多時間去看响迂，跟你的生活毫無關(guān)系的信息考抄。那只會讓你的大腦很爽，或者和別人吹牛栓拜，實際價值并不大座泳。3.人類最珍貴的就是大腦。必須在大腦外設(shè)立一道防火墻幕与，同時不斷為大腦補(bǔ)充養(yǎng)分。具體怎么做?1)嘗試靜坐和冥想镇防。2)做"早晨程序"啦鸣。這個很有意思，可以多說幾句来氧。他的"早晨程序"是這樣的诫给。早上起來花10min看勵志類書籍，接著做15min冥想啦扬，然后做5分鐘有氧伸展運(yùn)動中狂，再花5分鐘看一些學(xué)習(xí)講座視頻。最后花一些時間做一次反思扑毡，大聲說出想要達(dá)到的目標(biāo)和需要改進(jìn)的缺陷胃榕。(我對比了其他人的做法，更喜歡靜坐冥想瞄摊，伸展運(yùn)動勋又，最后花時間想自己今天要達(dá)成的三個最重要目標(biāo))

睡眠的最后苦掘，作者提到他"最高性價比"的睡眠時間是7個小時。經(jīng)過長時間復(fù)盤楔壤，我發(fā)現(xiàn)鹤啡，這也是我的最有效時間。

2.情緒管控最簡單的方式:養(yǎng)成寫情緒日記的習(xí)慣

步驟:

–1.這是什么情緒?

–2.導(dǎo)致這個情緒的外部導(dǎo)火索是什么蹲嚣？

–3.找到情緒誘因:我覺得這個人不專業(yè)递瑰，沒有盡職。

–4.正視情緒誘因:如果我和他吵了起來隙畜，問題能解決嗎?有沒有更好的選擇?

–5.重新定位抖部。假如他只是做了他能做到的，而我也能通過心平氣和的溝通禾蚕，解決我需要解決的問題您朽，同時能幫到他，是否對我們更好?

如此一系列步驟下來换淆，新的情緒誘因就會讓我們積極尋找解決方案哗总，就不再容易動怒了。

這個習(xí)慣很好倍试，隨著記錄的次數(shù)越多讯屈，同樣情緒再發(fā)生的概率就會少很多。就算發(fā)生了县习，也會很快消散掉涮母。自己會短時間內(nèi)認(rèn)清正處于不良情緒中，趕緊跳出來躁愿，并快速找到解決問題的狀態(tài)叛本。(這里我想談?wù)勞は雽η榫w控制的意義，經(jīng)科學(xué)研究彤钟，常期冥想的人大腦灰質(zhì)數(shù)量比一般人多的多来候，而更多的灰質(zhì)會帶來更多的積極情緒、更持久的情緒穩(wěn)定狀態(tài)逸雹、更高的專注力营搅。)

3.敢于擔(dān)當(dāng)任何角色

打破常規(guī)，打破生活中給自己下的定義梆砸，貼標(biāo)簽转质。有種方式可以做到這一點。

IMPROV"隨機(jī)應(yīng)變"帖世，也叫做即興表演休蟹。

方法很簡單:是用"是的。。鸡挠。辉饱。。拣展。彭沼。然后"串聯(lián)起來的一種表演形式，可以在舞臺上演練备埃。

比如姓惑，一起表演的伙伴一上場就喊你"老媽"，那么即使你是個1.9米又高又胖大小伙按脚，也得表現(xiàn)出他老媽應(yīng)有的神態(tài)表情于毙、動作反應(yīng)和說話方式，至少得像那么回事辅搬，接著用"然后"進(jìn)行連接唯沮，轉(zhuǎn)而講述你們共同創(chuàng)作的故事，這就是最有魅力的地方了堪遂。

(p85書里還有很多有趣的例子)

事先沒有任何劇本介蛉，在舞臺上要接任何稀奇古怪的"是的。溶褪。币旧。。猿妈。吹菱。然后"。這對突破自己彭则，挑出固有的思維框架很有幫助鳍刷，尤其創(chuàng)新會有很好的效果。

作用:1)它有助于突破固有思維俯抖。2)有利于心態(tài)放松倾剿，做事游刃有余。

看似簡單蚌成，其實需要大量的練習(xí)，并和同伴演練凛捏，才能做到真正地游刃有余担忧。

在完成這一切的前提是，讓"自己"愿意被真正打破和重新塑造坯癣。我還是那個我瓶盛，但我完全可以從很多個角色去細(xì)致觀察，去換位思考，去聯(lián)通別人惩猫。一旦確定這點芝硬，只要把各種"是的。轧房。拌阴。然后"接下去，我就可以投入任何角色奶镶，獲得更多可能迟赃。這其實是一個打破重塑的過程。

4.影響力與運(yùn)用

作者提到華爾街金融投資遇到的一場"龐氏騙局"——伯納德·麥道夫投資騙局厂镇。它是直到2008年次貸危機(jī)纤壁，一大批投資者要求退款，才被發(fā)現(xiàn)捺信。受害者包括不限瑞士銀行酌媒，法國巴黎銀行肚豺，蘇格蘭皇家銀行茶没，斯皮爾伯格等等，要知道1999年博爾德還任職拉斯達(dá)克的董事會主席叙赚，這真是一個世紀(jì)大騙局梨水。

而伯納德·麥道夫深諳影響力的六大原則拭荤。

(其實在《影響力》那本書里我有分享過)

-1稀有性原則。他的基金從不對外銷售疫诽，不對外宣傳舅世，都是熟人引薦，這樣會讓人覺得這個投資機(jī)遇非常稀有奇徒。

-2權(quán)威性原則雏亚。他曾擔(dān)任納斯達(dá)克交易所的主席。其次他還是猶太人摩钙，很多知名財團(tuán)都給他投資罢低。這些都賦予他足夠的權(quán)威性 。

-3社會認(rèn)同原則胖笛。他花了很多錢网持，找了一些上流社會的人，還有歐洲貴族為其背書长踊。

-4互惠性原則功舀。剛開始他只給你一個機(jī)會偷一點點錢，然后給與很高的回報身弊，當(dāng)你上鉤后辟汰，貪婪就會讓你越投越多列敲。

-5相似性原則。上流圈層帖汞，上當(dāng)受騙的人不止一兩個戴而，社會名流比其他人更愿相信自己圈子的人。

-6一致性原則翩蘸。即時有人質(zhì)疑過所意，想更多地知道過程的細(xì)節(jié)和投資實業(yè)的來龍去脈，但因為投資結(jié)果與伯納德的許諾相符鹿鳖，他保持了言行一致扁眯，所以這些質(zhì)疑沒有起到什么作用。

總之翅帜，要成為一個清醒的消費(fèi)者姻檀、一個擁有獨(dú)立思考的投資者，學(xué)習(xí)涝滴、理解和運(yùn)用影響力原則顯得格外重要绣版，只有這樣才有機(jī)會預(yù)防和破解一個個騙局。

5.掌控事業(yè)

職業(yè)生涯起決定性作用的眾多因素中歼疮，硬技能(例如財務(wù)杂抽、人事等通過機(jī)械式學(xué)習(xí)便可獲得的技能)只占30％，剩余70％都是由思維和心態(tài)決定的韩脏。尤其作為一名CEO缩麸，你的思維和心態(tài)往往決定了一個公司最終是獲得真正成長還是走向失敗。

(人的思想看似容易實則最難改變赡矢，這是一個漫長且反復(fù)改寫的過程杭朱。)

5.1如何改變思維和培養(yǎng)心態(tài)

主要是圍繞"七個要素"展開。

托尼·羅賓斯認(rèn)為吹散，任何一家企業(yè)的成功都需要具備七個要素弧械。

-1.優(yōu)秀的企業(yè)文化

-2.具有前瞻性的戰(zhàn)略

-3.不斷地創(chuàng)新

-4.做好市場推廣

-5.建立好的銷售系統(tǒng)

-6.完善法律和財務(wù)體系

-7.不斷改進(jìn)和優(yōu)化

對于絕大多數(shù)人，創(chuàng)業(yè)是為了實現(xiàn)夢想空民、改變世界或是賺最多的錢刃唐，可能也知道要在以上方面做出成績，但知易行難界轩。決定成功與否的諸多要素中很關(guān)鍵的一點画饥，就是創(chuàng)業(yè)者是否把自己創(chuàng)業(yè)的初衷和其他人的思維真正結(jié)合起來。換句話說浊猾，就是你的需求是否和員工和客戶的需求在思維和心態(tài)上連接起來荒澡。

關(guān)于人在幸福感方面的需求，托尼·羅賓斯之前有提到人的幸福感來自六大需求:

-1.人生的確定性与殃。雖然人生充滿變數(shù)单山，但人需要確定感。

-2.人生的不確定性幅疼。人如果重復(fù)每天的日子米奸，是不是非常無趣，所以生活也需要一些不確定感爽篷。

-3.個體的重要性悴晰。只有覺得自己很重要，才會尊重自己以及更好地提升自己逐工。

-4.連接與愛铡溪。每個人都希望與其他人連接，尤其是那些可以和我們相互關(guān)懷的泪喊。

-5.成長棕硫。原地踏步的人生是沒有樂趣的，人真正感受到快樂往往是在獲得成長的過程中袒啼。

-6.貢獻(xiàn)哈扮。我們都希望過有意義的人生，也希望對別人有幫助蚓再。而且真正幫到別人時滑肉，我們能感受到自己內(nèi)心的喜悅。

要真正地將別人的幸福需求和自己的創(chuàng)業(yè)初衷連接起來摘仅，就需要針對這六大需求進(jìn)行深入研究靶庙，來制定不同的方案。p149作者有按照自己創(chuàng)建的公司作為案例娃属。

5.2時刻迎接七種變化

托尼·羅賓斯在倫敦的課程上也提到企業(yè)發(fā)展中遇到的七種變化六荒。

-1競爭變革

-2技術(shù)變革

-3文化更新

-4趨勢變化

-5客戶變化

-6員工變化

-7自我改變

他還強(qiáng)調(diào)說:"你必須拋開樂觀的想法，不要認(rèn)為那些成功的過去是可以不斷延續(xù)的膳犹，而是要思考和認(rèn)識到恬吕，這七種變化隨時隨地都會出現(xiàn)。所以须床，除了積極面對以外铐料，你還需要精準(zhǔn)地抓住那些變化點，因為它不一定是件壞事豺旬，也有可能是好的機(jī)遇钠惩。"

你還必須認(rèn)識到，自己也是一個不容忽視的"變量"族阅。對創(chuàng)業(yè)者來說篓跛，初創(chuàng)階段總是最拼的，但隨著公司走上正軌尤其是自己有了完整的家庭之后坦刀，往往就會逐漸放緩腳步愧沟。這時候蔬咬，你就得不停地追問，自己的需求點到底在哪里沐寺，已決定是否能"不忘初心林艘，砥礪前行"。

6.財富管理

6.1財務(wù)的四個階段

理財專家認(rèn)為混坞，人們對財富的需求可以分為四個階段狐援。

-1財務(wù)保底，也就是維持日常開銷所需要的財富值究孕，比如衣食住行的基本開銷啥酱，還有子女教育每月所需固定開銷等。

-2財務(wù)蓬勃厨诸，刨除日常開銷外镶殷，你的財富值還可以滿足其他小的需要，比如朋友間的互動和應(yīng)酬泳猬，看幾場電影批钠，學(xué)一門外語等。

-3財務(wù)獨(dú)立得封，對應(yīng)的財富值就更寬裕了埋心，除了滿足前兩階段外，還有能力滿足一些大的需求忙上，比如出國旅游拷呆，換一輛心儀已久的車等∫咧啵或許這個階段才是大多數(shù)人所追求的茬斧。而且把需求和數(shù)字羅列出來，你會發(fā)現(xiàn)梗逮，這一階段项秉，并非遙不可及。

-4財務(wù)自由慷彤，這個人們常提的階段娄蔼，它指的是你所擁有的財富已經(jīng)可以讓你或家庭一輩子生活無憂了。顯然底哗，要達(dá)到這個階段是有難度的岁诉。

人們對財富有兩個很深的誤解。

第一個誤解跋选，一談財富涕癣，動輒便是"財務(wù)自由"。事實上前标，人對財富的需求是分階段的坠韩，并不是每個人都可以并且達(dá)到最高需求距潘，也不是每個人都需要達(dá)到最高需求。

空談"財務(wù)自由"的人往往對"錢"沒有明確的概念同眯。他們不知道該有多少錢才行绽昼，總覺得錢永遠(yuǎn)賺不完，也永遠(yuǎn)花不完须蜗，因此很難開心；而另一方面目溉，他們往往沒有階段性的目標(biāo)明肮，也缺乏詳細(xì)的規(guī)劃，又永遠(yuǎn)達(dá)不到所謂的最理想的——"財務(wù)自由"階段缭付，因此容易長期處于不滿足的狀態(tài)中柿估。這就是為什么那么多有錢人都很焦慮，而且越來越焦慮的根本原因陷猫。

第二個誤解秫舌，"有錢就會快樂"。很多人說绣檬，財務(wù)自由就是不會再為錢發(fā)愁了足陨。作者說，這個說法是錯誤的娇未。因為再有錢的人也會為錢發(fā)愁墨缘，說到底，這是人對金錢的心態(tài)問題零抬，和你擁有多少財富值并沒有任何關(guān)系镊讼。

6.2分清事業(yè)執(zhí)行與事業(yè)擁有

我們常說，心態(tài)決定財富平夜。而我們總是意識不到心態(tài)所帶來的"威力"蝶棋。為什么總有些人掙了一大筆錢以后，過幾年又統(tǒng)統(tǒng)賠光?這其中不僅有技術(shù)方面的問題忽妒，有市場波動的影響玩裙，更重要的是心態(tài)的問題。這也是作者在過年投資學(xué)習(xí)交流過程中锰扶，感受最深刻的一點献酗。

財富心態(tài)，可以體現(xiàn)在人們對財富的觀念和規(guī)劃上坷牛。當(dāng)一個企業(yè)家把公司運(yùn)作的非常好罕偎，積累了一定的財富后，從某種程度上來說京闰，他就應(yīng)當(dāng)把個人和公司之間的財富進(jìn)行一次分離颜及。這時候甩苛，他會擁有兩種身份，一個是"事業(yè)執(zhí)行者"俏站，另一個是"事業(yè)擁有者"讯蒲。作為前者，他是公司的員工肄扎，為公司創(chuàng)造價值墨林；作為后者，他擁有屬于自己的部分犯祠。

兩者的差別在于旭等，事業(yè)執(zhí)行者"需要不斷工作，為公司創(chuàng)造價值"衡载；事業(yè)擁有者"享有公司帶來的利益搔耕，不用工作也能有所產(chǎn)出"。而造成很多人破產(chǎn)的原因之一痰娱，便是不能很好地把這兩個身份分開弃榨。

對創(chuàng)業(yè)者來說，這一點尤其重要梨睁。當(dāng)公司的發(fā)展趨于平穩(wěn)后鲸睛，你需要逐步將錢投入到"事業(yè)擁有者"那個部分。這樣一來而姐，就算作為"事業(yè)執(zhí)行者"腊凶，你在未來遇到一些困境，比如個人離職拴念、資本入侵甚至公司破產(chǎn)钧萍，也能保護(hù)個人財富，為今后的生活提供有力的支撐政鼠。

作者舉了雅虎創(chuàng)始人楊致遠(yuǎn)的例子风瘦，95年他和大衛(wèi)一起創(chuàng)立雅虎，也曾擔(dān)任過公司的CEO公般，20多年來万搔，雅虎經(jīng)歷了六任CEO，幾度浮沉官帘。巔峰期瞬雹，雅虎市值一度超過1250億美元。直到2016年刽虹，其核心資產(chǎn)出售宣告了雅虎自營時代的落幕酗捌。

對于楊致遠(yuǎn)，他把兩個身份把控的非常好。在很久之前胖缤，他已經(jīng)把自己一部分財富從公司抽離出來尚镰，通過投資的方式不斷地保值增值。所以哪廓，雖然他后來離開了雅虎狗唉，但自身財富并沒有受到太大影響。正是因為他的未雨綢繆涡真，讓"事業(yè)擁有者"的身份保持的很好分俯，從而完全擺脫"事業(yè)執(zhí)行者"身份的困境。

所以哆料，公司或事業(yè)都只是代表你的一部分財富澳迫，而你更需要經(jīng)營好的是這些范圍以外的、完全屬于自己的那部分財富剧劝。

寫在后面的話

其實精華很多，非常適合想全方位提升自己的人抓歼。書里章節(jié)順序也是按照他的經(jīng)歷順序來讥此，也是按照先后重要程度來的。身體健康–情緒管控–思維突破–人際關(guān)系–事業(yè)工作–財富管理谣妻，這個學(xué)習(xí)成長路徑非常值得借鑒萄喳。就像作者書中所說，這是他的"英雄征途"路徑蹋半，我們也可以從中得到啟發(fā)他巨，找到最適合我們的方法。

我也非常認(rèn)同他的一句話减江。我覺得可以作為這本書的金句染突。

"知識是重要的，但不是全部辈灼，我們更要有智慧份企。一個人是否擁有智慧，不取決于其掌握知識的數(shù)量巡莹，而取決于對知識的分析運(yùn)用能力以及對自己的判斷和控制能力司志。"