每當(dāng)自己覺得狀態(tài)不好的時候會讀兩本書，一本是減壓專用《怦然心動的人生整理魔法》剂娄，讀完就扔扔扔然后整理整理整理蠢涝，制造一個整潔精簡的環(huán)境，還有一本就是這個——《跟巴黎名媛學(xué)到的事》阅懦。作者是一個去法國做交換生的美國學(xué)生惠赫，在美式環(huán)境下成長的大大咧咧的她，去到法國之后發(fā)現(xiàn)那里的人故黑，尤其是女性儿咱，都十分的優(yōu)雅精致。這本書講述作者在法國家庭學(xué)到的一些人生態(tài)度场晶，包括對食物混埠、運動、衣物诗轻、家居裝置钳宪、愛好培養(yǎng)、社交等扳炬。我想把這本書送給所有我愛的女孩們吏颖，愿你們的人生也都變得優(yōu)雅精致，變成自己喜歡的那個樣子恨樟。
第1部分 運動與飲食
吃零食可并不優(yōu)雅
提高用餐質(zhì)量半醉，減少對零食的渴望。
用餐品質(zhì)至上劝术。
裝點起居室缩多，減少零食誘惑呆奕。美學(xué)至上，舒適其次衬吆。
當(dāng)你實在忍不住想吃零食時梁钾，只選擇優(yōu)質(zhì)食物。別限定吃某一種逊抡。
從不在走路姆泻、開車或站著的時候進(jìn)食。千萬不要匆忙進(jìn)食冒嫡。
允許自己不時有饑餓感麦射，培養(yǎng)好胃口。
白天多喝水灯谣，保證身體水分充足。
在開始用新食譜前咨詢你的醫(yī)生蛔琅，找到最適合自己的食譜胎许。
優(yōu)先考慮均衡的飲食，保持食物的儲備罗售。
最后謹(jǐn)記：毫無節(jié)制地吃零食一點兒也不優(yōu)雅辜窑！
不要委屈自己
養(yǎng)成對食物和用餐的正面態(tài)度。
培養(yǎng)對優(yōu)質(zhì)美食的熱情并且樂于談?wù)撍?/p>
專注你的每一餐寨躁。
不管周圍環(huán)境如何穆碎，運用“珍饈策略”去創(chuàng)造一次特殊的用餐體驗。
不管你的是金槍魚三明治還是奶酪雞蛋餅职恳，請保證它的擺放足夠誘人所禀。
在假期種或在自助餐前保持節(jié)制和風(fēng)度。
盡量吃優(yōu)質(zhì)的食物放钦。
總之色徘，享受你的每一餐！我們一生中太多時間都用在了“吃”上操禀，全力享受它褂策，在每一次用餐體驗中尋找樂趣。
運動是件美好的事
讓運動融入你的日常生活與工作（比如去雜貨店購物或是干家務(wù)活）颓屑。
培養(yǎng)對身體正面的看法——聚焦在你身體的優(yōu)點而非缺點上斤寂。
每天都積極地挑戰(zhàn)自己。
步行或騎車認(rèn)識你的周邊環(huán)境揪惦。
讓閑暇時光活力四射遍搞。
最重要的事，千萬別懶惰器腋！懶惰一點兒也不優(yōu)雅時尚尾抑。
另外說說“抽絲365”歇父，俗話說得好，買書如山倒再愈，讀書如抽絲榜苫，從小到大買了不少的書壓根兒就沒翻過，有高中時候買的繪本翎冲、有職場技能的書垂睬、有文學(xué)作品，還有2009到2010兩年的國家地理抗悍，然而我想過精簡的生活驹饺，留出書架上的空間擺放令我心動的書籍和物品，然而白白扔掉或者送人或者二手轉(zhuǎn)讓都覺得可惜缴渊，所以發(fā)起這項“抽絲”運動赏壹，每天閱讀并消化這些書籍，然后做一些摘抄或者讀書筆記分享出來衔沼，再把這些書處理掉蝌借。有人會說如果閱讀錯誤的書會不會浪費時間，我想還是照做指蚁，希望這365天之后我的人生會有所不同菩佑。
