? ? ? ?很多次想著早晨去跑步凉袱，尤其是去京郊山里或者去其他城市的時候工三，總想在清晨沒人的時候在另一個地方留下跑步的軌跡架谎，總是這樣想然而一次沒有實現(xiàn)過，不是因為山里早晨太涼就是在其他城市太累，我知道這些都是借口君纫，如果你想驯遇，你總可以的。恰巧趕上周四老公起早趕飛機蓄髓，他走時6點鐘叉庐，我迅速起床，我們的陽臺朝東会喝，看了眼天氣陡叠，這幾天秋高氣爽，天氣不錯肢执，什么也沒想枉阵，趕緊穿上衣服喝了口水，準備出發(fā)预茄。手機居然只剩下1%的電兴溜，沒有多想，決定帶上充電寶反璃，起都起了，不能因為這點小理由又放棄假夺。估計早晨空氣涼淮蜈，帶上了口罩。下樓已卷，打開音樂梧田，Let ?is Go！
? ? ? ? 很少這么早起床侧蘸，感覺周圍很安靜裁眯，我繞著小區(qū)開始跑，因為第一次晨跑讳癌，先適應為主穿稳，速度不快，不算累晌坤。第一圈路上除了清潔工基本沒人逢艘，在一個轉角的地方看到一對老人（老頭和老太）坐在路邊歇腳，第二圈在這同一地方骤菠，看到一個女人牽著一只狗它改，準確地說是被狗牽著，因為那狗一直往前猛扎商乎，第二圈人稍微多點了央拖。第二圈跑了四分之三后繞道小區(qū)內(nèi)跑了倆小圈回到差不多原點的地方，剛好5.2km。微微出汗鲜戒，也不算累专控，感覺沒有晚上那么累，可能是因為剛剛起床袍啡，身體還是新的踩官，不像晚上已經(jīng)勞累一天了感覺上會累些，或者是因為身體迷迷糊糊還來不及感受境输。
? ? ? ? 本來想回去拉伸的蔗牡，剛好看到小區(qū)健身器材那兒老頭老太們在鍛煉，好一幅生活畫面嗅剖。就走過去在這拉伸辩越。門口的地方一個老頭和老太面對面?zhèn)茸诹闹裁矗倮镆稽c買菜剛回來的兩個老太太在閑聊信粮，一個老頭在做引體向上黔攒，還有在壓腿的。只有我一個是年輕人强缘，當時不禁想：我這么閑嗎督惰？不，是他們都還沒有起床旅掂。發(fā)了朋友圈跑步打卡的說說赏胚，身體各個方面都拉伸了一遍。跑完步拉完伸現(xiàn)在是七點商虐！感覺：這大好時光熬踉摹！
? ? ? ? 總體感覺棒棒的秘车，沒有覺得累典勇，反而感覺很清新很精神，有了這一次的體驗叮趴，接下來去其他地方的晨跑計劃我想更容易實現(xiàn)割笙。去做，不要想太多眯亦，直接去做咳蔚，實現(xiàn)后那美好的感覺會激勵你下一次做下去。遺憾的是：本來和小姐妹約好當天晚上去健身房的搔驼，由于早晨的運動谈火，我爽約了，然后她也和教練爽約了沒去舌涨，感覺有點內(nèi)疚糯耍。以后做不到的事情還是別承諾了扔字，我不喜歡這樣說了做不到的感覺。
? ? ? ? 我的健身打卡100天從5月5號開始到現(xiàn)在打卡45次了温技，一個月11次左右真不能說理想革为，中間有兩次差不多兩周時間沒動，我的預想是每兩天運動一次舵鳞，6-7個月完成100次運動的震檩，當然最好的是在我生日的當天（10月份）完成第100次，現(xiàn)在看來哪種都完不成了◎讯椋現(xiàn)在的目標是：九月打卡到60次抛虏，今年之前完成100次，這個不算脫離實際套才，希望自己努力能超額完成迂猴，彌補這之前的拖沓。
