2020年最后2周和2021年第一周
? ? ? -月檢視-
“沒有檢視的人生不值得過爽醋∥谖簦”
90天目標(biāo)達(dá)成情況
1.早睡11點(diǎn)前睡（還沒養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣肥荔，一周有3天以上可以達(dá)到）
2.90天內(nèi)寫晨間日記70篇（現(xiàn)在寫了估計(jì)20篇都不到）
幾個(gè)方面說說這個(gè)月情況
1睡雇、作息
還沒有調(diào)整過來寿酌，經(jīng)常還是晚上11點(diǎn)之后睡因痛，早上7點(diǎn)才起床婚苹，30天內(nèi)，上班遲到2次婚肆。
2租副、運(yùn)動(dòng)
幾乎每天都要走上一萬步以上，這個(gè)算不算较性，平時(shí)走路上下班用僧。
3、學(xué)習(xí)
最近重拾英語赞咙，關(guān)注了一些學(xué)英語的APP责循，先在線上學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。寫日記也是能鍛煉到寫作能力的攀操，慢慢的開始寫晨間日記院仿。易效能的各種表格、還有 工作法，日歷軟件和清單軟件歹垫，都是非常好的剥汤，都在使用。畢竟人腦應(yīng)該用來思考排惨，不是用來記憶和回憶吭敢，太累了很多事情都需要工具去記錄，那樣感覺輕松些暮芭。
3鹿驼、與人相處
在公司與同事之間的相處沒什么變化，多做事少說話辕宏。與朋友出來見面的次數(shù)少畜晰，平時(shí)都是電話或者微信，相信真正好的友情經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)瑞筐。因?yàn)橐呀?jīng)結(jié)婚了凄鼻，在家的時(shí)間也比以前少，外面夫妻兩住面哼，不過還是經(jīng)常和爸媽一起回家吃飯野宜，相處還算和睦扫步。
天氣
最近上海的天氣降到了-8℃魔策，好像是我有生以來上海溫度最低的時(shí)候，真的好冷河胎，行動(dòng)都有點(diǎn)僵持闯袒，人也有點(diǎn)懶。也還好有帶口罩游岳，不然上下班都要喝西北風(fēng)不止上海政敢，其他地方也很冷吧，注意保暖(??ω??)
制定適合自己的健康生活方式
1胚迫、作息規(guī)律
2喷户、吃飯時(shí)間盡量按時(shí)吃（早上吃的好，中午吃的飽访锻，晚上吃的少）
3褪尝、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
4、多泡腳
5期犬、多與人溝通
6河哑、多認(rèn)可自己
7、保持學(xué)習(xí)龟虎，勤思考
8璃谨、養(yǎng)成寫日記習(xí)慣
很快的，90天踐行第一個(gè)30天過去了，還有2個(gè)30天佳吞，2021用行動(dòng)說話吧～
