如何可以擁有穩(wěn)定的情緒

今天刷到羅振宇的一個(gè)視頻蝌麸,視頻中分享了一個(gè)主題:用第三視角看待問題。是怎么回事兒呢途茫?

原來是馬上又到了25年的跨年演講了涎才,關(guān)于跨年演講這個(gè)項(xiàng)目的工作準(zhǔn)備和研討,羅振宇的方案一出贮配,對(duì)他的炮火就猛烈轟起來了谍倦,他被同事們各種吐槽,各種噴泪勒,各種否定和pass昼蛀,結(jié)果他的初稿幾乎全部被否定完了。

面對(duì)這種情況圆存,有人問羅振宇叼旋,你不生氣么?你不郁悶么沦辙?你不回懟么夫植?

羅振宇回答說:他有段時(shí)間學(xué)會(huì)了一個(gè)方法,就是在開會(huì)的時(shí)候油讯,你不要待在自己的身體里面详民,要把自己想象成一只蒼蠅,或者別的什么陌兑,然后貼在天花板上沈跨,以上帝的視角看待這個(gè)場(chǎng)景,你就會(huì)特別的釋然和超然诀紊,也會(huì)做出特別得體的行動(dòng)谒出。

看到這樣一個(gè)故事,也上我想起來生活中邻奠,我們往往習(xí)慣于處在二元對(duì)立的狀態(tài)里笤喳,比如:學(xué)生和老師,家長(zhǎng)和孩子碌宴,甲方和乙方杀狡,顧客和銷售等等,一不小心就會(huì)處于對(duì)立的兩面贰镣。

還記得今天早上呜象,為了叫醒還在被窩里睡覺的孩子起床,就不斷的給還在迷迷糊糊碑隆,似醒非醒的孩子恭陡,有一句沒一句的聊天,來刺激她的聽覺神經(jīng)上煤,原本我是好意休玩,希望她能用比較自然的、舒服的方式醒來。

可是事實(shí)上拴疤,孩子的意識(shí)已經(jīng)醒了永部,但她給自己定了鬧鐘,想賴五分鐘的床再起來呐矾,而我當(dāng)時(shí)不清楚她的意圖苔埋,一直以為她還沒醒。

當(dāng)我還在用自己的方式幫她時(shí)蜒犯,孩子的起床氣上來了组橄,很快就聽見孩子生氣的說道:不要說啦,煩都快煩死了

正在我還沉浸在自我表現(xiàn)良好的狀態(tài)里時(shí)愧薛,聽到這暴跳如雷的抱怨聲晨炕,我的情緒忽然也起來了衫画,原本想回懟孩子兩句毫炉,后來想想不妥,大清早的削罩,還是不要吵的好瞄勾,最后還是理智戰(zhàn)勝了情緒,但我清楚的覺察到:自己的內(nèi)心起了對(duì)抗的情緒弥激。

當(dāng)我看到羅胖的這個(gè)視頻講第三視角进陡,上帝的視角看待問題時(shí),我有一種被點(diǎn)醒的感覺微服。我想趾疚,今天早上和孩子之間發(fā)生這件事之前如果我也采用了第三視角看待問題,我今天早上的情緒會(huì)不會(huì)也會(huì)穩(wěn)定很多呢以蕴?

我想應(yīng)該會(huì)的糙麦。

我們生活的場(chǎng)景,大多屬于二元對(duì)立的狀態(tài)中丛肮,今天的這個(gè)經(jīng)歷赡磅,我覺得會(huì)對(duì)我以后的生活中的各個(gè)方面,都會(huì)有所幫助和啟示宝与,也是一個(gè)很好的自我管理情緒的好方法焚廊,今天學(xué)習(xí)了,慢慢用起來习劫,我們的情緒就會(huì)慢慢的越來越被我們所掌控咆瘟,變得越來越穩(wěn)定。

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