擁有一本效率手冊(cè)，可以參加效率手冊(cè)陪伴營(yíng)蜕青，有課程苟蹈，有老師帶教，收獲滿滿右核。
1. 普通人與高手的差距在于認(rèn)知和習(xí)慣
認(rèn)知是通過思維升級(jí)去提升慧脱，短時(shí)間很難提升的，但習(xí)慣可以通過復(fù)盤和工具來實(shí)現(xiàn)贺喝。
2. 選擇性注意和有意注意
選擇性注意只會(huì)看到想看到的東西菱鸥，看到想聽到的東西；有意注意是看到之前沒有看到的東西躏鱼，有意注意可以通過復(fù)盤來訓(xùn)練氮采。
沒有有意注意，沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)染苛，會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)loser鹊漠，永遠(yuǎn)都實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)，最終放棄目標(biāo)殖侵。
有意注意，會(huì)看到收獲了什么镰烧，有做的不好的地方找原因拢军，然后去改進(jìn)，為下次制定目標(biāo)做準(zhǔn)備怔鳖，再制定目標(biāo)茉唉。
3. 自我管理的起點(diǎn)是從目標(biāo)開始的。
4. 單點(diǎn)突破法是提升目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方法结执，是一個(gè)閉環(huán)思維度陆。具體有5個(gè)步驟，計(jì)劃献幔，實(shí)施懂傀，總結(jié)，評(píng)估蜡感，再次計(jì)劃蹬蚁，其中總結(jié)和評(píng)估是復(fù)盤的部分。
