走在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的路上有5年之久箩朴，一直以為自己學(xué)的很好，是學(xué)霸秋度，特別在乎老師炸庞、同學(xué)們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也特別想聽到這些荚斯，現(xiàn)在看到這是自己的需求埠居，特別缺的需求。所以可能這個(gè)過程中只聽見了這些事期。
琴姐給我的信任滥壕，興榮給我的信任，國(guó)英給我的信任刑赶，海霞和進(jìn)平愿意跟隨捏浊，可能就是我的需求或者是渴望。越來越走到底撞叨，看見自己的現(xiàn)實(shí)：夫妻關(guān)系處理不好金踪，孩子教育不好，事業(yè)沒有做好牵敷，這些我一直不愿意承認(rèn)的地方胡岔，再一次來安利自己。自己對(duì)認(rèn)可的執(zhí)著追求枷餐，期望從外在獲得的滿足感靶瘸，把自己一直推到不穩(wěn)定的根源，需求外在認(rèn)可毛肋，需求外在環(huán)境對(duì)自己的喜歡怨咪，以證明自己是好的，是值得的润匙，是有價(jià)值的诗眨，是被愛的。其實(shí)到頭來孕讳，還是匱乏匠楚。那天晚上連線后巍膘，才看清自己外在需求的巨大模式，如果我自己滿足自己芋簿，就是多練即可峡懈。我卻一直把主動(dòng)權(quán)拱手相讓，自己掌握一點(diǎn)點(diǎn)主動(dòng)權(quán)与斤。哎……
練習(xí)自我認(rèn)同肪康，從做到的小事一點(diǎn)一滴開始。比如：今天中午做的炒飯撩穿，自己用心用情用愛梅鹦，切了好幾種材料，做了黃金寶米飯冗锁，肯定自己做到的齐唆。（以前總是湊合，對(duì)付冻河，做的時(shí)候也沒有耐心）
求即時(shí)回應(yīng)：以前每次跟他人互動(dòng)箍邮，總希望自己的消息能得到他人的及時(shí)回應(yīng)，或者自己能掌握話語(yǔ)權(quán)叨叙，這是求重視的需求锭弊。看見了自己渴望被看見和重視擂错。
給老師的反饋：期待老師的回應(yīng)和肯定味滞，看到自己是在求認(rèn)可。那我可不可以自己肯定自己呢钮呀？當(dāng)然可以呀剑鞍！一個(gè)連線，這幾天我就一直在這個(gè)點(diǎn)上用功和思考爽醋，而且覺察力更強(qiáng)了蚁署。即使老師不回應(yīng)，我也不要失落了蚂四。
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里光戈，總希望自己是那個(gè)最重要的，老板最愛的遂赠，能力最強(qiáng)的久妆，但凡領(lǐng)導(dǎo)肯定了別人或者沒有重視自己，自己就會(huì)有失落升起跷睦，會(huì)懷疑自己是不是做的不夠筷弦，自己是不是不好，老板是不是不喜歡我送讲？
雖然不是特別嚴(yán)重奸笤，但那些隱隱的情緒總是會(huì)干擾自己，消耗自己的生命力哼鬓。
我看見自己底層還有對(duì)身邊最近的人的怨氣监右，我看見也是源于自己的需求未被滿足的匱乏感，還有跟媽媽的關(guān)系异希，對(duì)媽媽還是有怨恨健盒，不愿意跟媽媽連接，然后對(duì)孩子他爹也有很多的怨氣称簿，覺得因?yàn)樗沂盏搅撕芏嗟奈蛪毫垩ⅲ赡苁俏以?jīng)的創(chuàng)傷被激活了。是不是到了該處理我和媽媽關(guān)系的時(shí)候了呢憨降？要不然這種需求和渴望父虑，會(huì)一直投射。終于鼓起面對(duì)真相的勇氣授药，終于愿意去往前走士嚎，看見自己每次痛苦背后都藏著寶藏，感謝這一切讓我痛苦的過往悔叽，讓我現(xiàn)在來轉(zhuǎn)化和運(yùn)用它莱衩，變成自己的資源，跳出孩子的視角娇澎，好奇媽媽那個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁匆菢拥膶?duì)待我們呢笨蚁？
我相信，我可以趟庄！
文娟加油
