2018.07.12 易效能100講 12 專注的力量番茄工作法
早上是時(shí)間管理的重要習(xí)慣
主題: 專注的力量番茄工作法:
時(shí)間的本質(zhì)是活在當(dāng)下，就是專注。因?yàn)榇竽X??的特點(diǎn)容易被未來蕴茴，過去耗電能量饶唤，番茄工作法就是讓我們專注涎跨，番茄工作法簡單背后道理深淵邑彪。
時(shí)間分三類:
1. 工作的時(shí)間要嚴(yán)謹(jǐn)專注，一次只做一件事
2. 休息時(shí)間骤宣，放松秦爆，回復(fù)，自由憔披，身體恢復(fù)精力
3. 戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間等限，當(dāng)下，和今天要做什么芬膝。晨間做計(jì)劃做反思
番茄工作法:
25分鐘?5分鐘望门，做到動(dòng)靜有序
* 工作時(shí)候一開始吃番茄不適宜吃太多，約6個(gè)锰霜，慢慢增加筹误，專注一次只做一件事。
* 用番茄工作法做重要不緊急癣缅，和重要緊急纫事，把要事干掉。
* 休息不需要用番茄鐘
我踐行時(shí)間管理各種理念十幾年所灸，精挑細(xì)選之后丽惶，隆重向大家推薦番茄工作法，它是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理的一項(xiàng)偉大的發(fā)明爬立。
番茄工作法钾唬，建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動(dòng)靜有序，一張一弛抡秆，能夠讓我們保持專注奕巍，提高效率。
它之所以偉大儒士，是因?yàn)樗喖s而不簡單的止，其背后蘊(yùn)含著深刻的道理。中國古老的哲學(xué)告訴我們：時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下着撩，過去心不可得诅福，未來心不可得，活在當(dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙拖叙。當(dāng)下即釋氓润，當(dāng)下即是。
中國古老的哲學(xué)告訴我們：時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下薯鳍，過去心不可得咖气，未來心不可得，活在當(dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙挖滤。當(dāng)下即釋崩溪，當(dāng)下即是。
