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2022-02-09鍛煉日志
露荷嬌影
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2022-02-09鍛煉日志
晨間鍛煉
平心靜氣30分鐘
站樁30分鐘
鏡子練習(xí)一次
經(jīng)絡(luò)操2次
八段錦1次
能量文一次
閱讀半小時(shí)
英語朗讀1小時(shí)
好習(xí)慣打卡
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
人面猴
序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市气笙,隨后出現(xiàn)的幾起案子怯晕,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖舟茶,帶你破解...
沈念sama
閱讀 218,941
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死咒
序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件吧凉,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡阀捅,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama
閱讀 93,397
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐 我一進(jìn)店門赏廓,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來傍妒,“玉大人,你說我怎么就攤上這事颤练。” “怎么了患雇?”我有些...
開封第一講書人
閱讀 165,345
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道士緝兇錄:失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔 我叫張陵宇挫,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我器瘪,道長(zhǎng)绘雁,這世上最難降的妖魔是什么援所? 我笑而不...
開封第一講書人
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?港島之戀(遺憾婚禮)
正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮挪略,結(jié)果婚禮上滔岳,老公的妹妹穿的比我還像新娘杠娱。我一直安慰自己澈蟆,他們只是感情好,可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事
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惡毒庶女頂嫁案:這布局不是一般人想出來的
文/花漫 我一把揭開白布睹簇。 她就那樣靜靜地躺著寥闪,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪疲憋。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
開封第一講書人
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城市分裂傳說
那天埃脏,我揣著相機(jī)與錄音秋忙,去河邊找鬼。 笑死灰追,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的朴下。 我是一名探鬼主播苦蒿,決...
沈念sama
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雙鴛鴦連環(huán)套:你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼佩迟!你這毒婦竟也來了免胃?” 一聲冷哼從身側(cè)響起惫撰,我...
開封第一講書人
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萬榮殺人案實(shí)錄
序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤躺涝,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后夯膀,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
沈念sama
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?護(hù)林員之死
正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡诱建,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
茶點(diǎn)故事
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?白月光啟示錄
正文 我和宋清朗相戀三年俺猿,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了格仲。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片押袍。...
茶點(diǎn)故事
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活死人
序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡谊惭,死狀恐怖侮东,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出圈盔,到底是詐尸還是另有隱情悄雅,我是刑警寧澤,帶...
沈念sama
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文 年R本政府宣布癌佩,位于F島的核電站便锨,受9級(jí)特大地震影響围辙,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏放案。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事
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男人毒藥:我在死后第九天來索命
文/蒙蒙 一掸冤、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧稿湿,春花似錦、人聲如沸饺藤。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人
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一樁弒父案罗丰,背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽再姑。三九已至,卻和暖如春元镀,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背凹联。 一陣腳步聲響...
開封第一講書人
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國(guó)打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留住闯,地道東北人澳淑。 一個(gè)月前我還...
沈念sama
閱讀 48,308
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代替公主和親
正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像杠巡,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子氢拥,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事
閱讀 45,037
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露荷嬌影
閱讀 174
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帶操第一、二天
2021.8.30 帶操第一天膝宁,首先嘉許一下自己又有了一個(gè)新的突破,自己在家做豪華套餐感覺沒什么昆汹,也從來...
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我對(duì)王薌齋先生站樁療法的實(shí)踐與體會(huì)(上)——何鏡平
簡(jiǎn)介:何鏡平先生為王薌齋先生弟子婴栽,出生于北京中醫(yī)世家。1961年愚争,何先生隨薌老參加了在河北保定召開的全國(guó)養(yǎng)生協(xié)作會(huì)...
天山客
閱讀 7,487
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46.05-09感賞日志
昨天一天上午把印象筆記寫出來了轰枝,基本上就按自己的計(jì)劃做事了捅彻,中午也及時(shí)把感賞日志寫出來了鞍陨,下班又做了八段錦和易經(jīng)經(jīng)...
鄭玉峰1
閱讀 206
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2021年2月7日缭裆,三項(xiàng)鍛煉打卡
今天依舊是5:30自己做的寿烟。首先進(jìn)行了站樁澈驼,隨著音樂筛武,兩腳打開與肩同寬缝其,屈膝下蹲掌抱腹前徘六,中正安舒氣沉丹田,閉上眼...
露荷嬌影
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