1.【今日情緒覺察】：
今日主要情緒議題及指標(biāo)：中午在清理群消息時呵燕，看到家族群一位同輩分的哥發(fā)的通知驶冒，嫂子今早過世儒士，我和她女兒也是同學(xué)的止，從小學(xué)到初中到高中，看到消息的一瞬間着撩，鼻子有點(diǎn)酸...
我看到了生命的無常和對死亡的無力诅福。
01 探究自己為什么內(nèi)心會起情緒（未回家的這3年期間，村子里過世了很多老人拖叙，爺爺?shù)奶玫軅儍H剩一個氓润，產(chǎn)生了很多難過的情緒）
02 如何讓自己恢復(fù)平靜（轉(zhuǎn)念：對于無力的事情，學(xué)會接受薯鳍，然后問自己可以做點(diǎn)什么）
03 如此咖气，就從“ 難過”的模式中走出來了。
2.【 能量下載練習(xí)】：
今日瑪雅kin是超頻的黃人：共振的月（通道，啟發(fā)崩溪，調(diào)和）第16天浅役，藍(lán)色蛻變之周的第2天，黃星星波符的第5天悯舟，對應(yīng)担租，今天同頻體驗(yàn)：
紅色啟動（知識使見解產(chǎn)生，土元素抵怎，身體）：推動力量紅月奋救，宇宙之水，凈化反惕，流動尝艘，今天情緒波動還是挺多的，有悲有喜姿染，有愁有嘆背亥，還好安排了滿滿的的計劃，用看書消化了情緒悬赏。
白色凈化（謙遜使靜心升華狡汉，風(fēng)元素，心智）：挑戰(zhàn)力量白風(fēng)闽颇，內(nèi)在女神白狗盾戴，這是一組自由和愛的能量，不知道為什么兵多，剛洗漱時念頭很清醒尖啡，想說某些話做某些決定，可是真正面對的時候剩膘，卻又被對方的話題給拉遠(yuǎn)衅斩，事后想起為什么不說，什么時候說怠褐？
藍(lán)色蛻變（耐心使行動改變畏梆，水元素，情緒）：支持力量藍(lán)手奈懒，終于把書看完了具温，歷時12個小時49分鐘，寫了2萬多字的讀書筆記筐赔，好療愈啊。揖铜。茴丰。
黃色收成（力量使果實(shí)成熟，火元素，精神）：核心力量和PSI是黃人贿肩，指引力量黃太陽峦椰，波符黃星星，這是自由汰规，溫暖和優(yōu)雅的能量汤功，可能是精神上的獨(dú)立讓我具有更多的包容，加上最近的學(xué)習(xí)溜哮，也學(xué)著與一切和解滔金，允許他人做他人，也讓自己做自己茂嗓。
3.【每日一問】：
Q：超頻：我如何拿回最大力量餐茵？（聽從內(nèi)心的聲音，立即行動）
A：黃人：邏輯思維強(qiáng)述吸，讓情緒流動起來忿族，當(dāng)事情發(fā)生的時候，造一個分身出來蝌矛，站在旁觀者的角度去觀察道批；打開腦洞，不給自己和別人設(shè)限入撒，提升視野和格局暂幼，打破自己思維的墻；不戴有色眼鏡看人蘸鲸，學(xué)習(xí)讓自己不做評判榨婆，去發(fā)現(xiàn)新的視角
4.【調(diào)頻祈禱文】：
今天我是超頻的黃人。
我運(yùn)生宇宙之火的力量進(jìn)入宇宙炫光超頻的力量場域里氮唯，我是自由意志本身鉴吹，我的力量來自我能運(yùn)用我的智慧促使生命根本的蛻變，我知道蛻變是獲得智慧唯一的道路惩琉。
5.【調(diào)頻提示】：
明晰責(zé)任與分工豆励，給自己創(chuàng)造自由的空間.體驗(yàn)自由的感覺;獨(dú)立思考; 發(fā)揮理性邏輯思維客觀的認(rèn)知事物;學(xué)習(xí)哲學(xué)類知識;在今天所有溝通的過程中注意表達(dá)的藝術(shù)，展示自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn);放下掌控感瞒渠，為他人賦能良蒸，做能夠給予他人力量的事情.
