是什么使我們難以體會(huì)到心中的愛？
1-道德評判
在道德與不道德的區(qū)分之外事扭，有片田野捎稚，我將在那里見你——詩人魯米
什么是道德評判？如果一個(gè)人的行為不符合我們的價(jià)值觀求橄，那他就被看作是不道德的或邪惡的今野。比如說太自私了，太黏人了罐农，冷漠得像個(gè)木頭条霜，有強(qiáng)迫癥，粗心大意……
諸如此類的評論涵亏，暗含著我們的價(jià)值觀及需要宰睡。
——所以，在我們對別人進(jìn)行道德評判的時(shí)候气筋，是一個(gè)覺察自己價(jià)值觀的機(jī)會(huì)拆内。
重要的是，不要將價(jià)值判斷與道德評判混為一談宠默。我們可以直接說出我們的價(jià)值觀麸恍，而不用指責(zé)他人。舉例如下：
暴力是不好的搀矫，殺人者是邪惡的抹沪。——這是道德評判瓤球。
對于使用暴力來解決問題我很擔(dān)心融欧，我主張通過其他方式來解決沖突∝韵郏——這是價(jià)值判斷蹬癌。
暴力的根源在于权她，人們忽視彼此的感受與需求虹茶，而將沖突歸咎于對方——至少大部分暴力的根源都是如此逝薪。雙方都沒有承認(rèn)自己內(nèi)心的恐懼。
2-比較
如果真的想過上悲慘生活蝴罪，就去與他人做比較董济。
比較蒙蔽了我們對人、對己的愛意要门。
3-回避責(zé)任
逃避責(zé)任的一些常見用語：不得不虏肾、你讓我、我必須欢搜、因?yàn)槟惴夂馈⒁驗(yàn)門A……
我們試圖回避責(zé)任的常見理由：
受說不清楚的力量驅(qū)使。
為什么打掃房間炒瘟？——因?yàn)槲也坏貌蛔觥?/p>
我們的個(gè)人情況吹埠，成長經(jīng)歷，自我形象等疮装。
為什么喝酒缘琅？——因?yàn)槲沂莻€(gè)酒鬼赁炎。
其他人的行為安皱。
為什么要打小孩？——因?yàn)樗艿浇稚先ァ?/p>
上級的命令妓布。
為什么欺騙顧客樊展？——因?yàn)槔习褰形疫@樣做呻纹。
同伴的壓力。
為什么要抽煙专缠？——因?yàn)槲宜械呐笥讯汲闊煛?/p>
機(jī)構(gòu)的規(guī)章制度及政策雷酪。
為什么我要將你停職？——因?yàn)槟氵`規(guī)了藤肢，根據(jù)學(xué)校規(guī)定太闺，我必須這么做。
性別角色嘁圈，社會(huì)角色或年齡角色省骂。
為什么我必須做討厭的工作？——因?yàn)槲也粌H是一個(gè)丈夫最住，而且還是一個(gè)父親钞澳。
無法控制的沖動(dòng)。
為什么吃巧克力涨缚？——因?yàn)槌郧煽肆Φ臎_動(dòng)征服了我轧粟。
怎么辦？——用“我選擇”。
例如：我討厭評級兰吟，這樣做不僅沒用通惫，而且學(xué)生會(huì)很緊張，但我不得不評級混蔼，因?yàn)檫@是學(xué)區(qū)政策履腋。——改成——我選擇評級惭嚣，因?yàn)槲蚁氡Ｗ」ぷ鳌?/b>
——用“我選擇”時(shí)遵湖，感覺找到了力量。
4-強(qiáng)人所難晚吞。
我們對別人的要求往往暗含著威脅延旧，如果不配合，他們就會(huì)受到懲罰槽地。這是強(qiáng)者常用的手段迁沫。
我們可以通過懲罰來教訓(xùn)他們，但如果我們真的那樣做了闷盔，他們遲早也會(huì)想出辦法來對付我弯洗。
——這是真的，只不過對方的方式可能是比較隱蔽的逢勾。
怎么辦牡整？
相信性善論；
相信如果一個(gè)人選擇新的生活是為了追求幸福（而非為了逃避懲罰）溺拱，那他的行為就符合所有人的利益逃贝。
