第一章 學(xué)習(xí)新的一課
我們每個人內(nèi)心都有著深刻的兩面性：基于親子關(guān)系的層面氓皱，一面是與孩子深刻連接、感同身受；另一面是一種盲目非理性的狀態(tài)宰睡，讓我們以憤怒或者其他方式把孩子推向另一邊惹挟。
我們可以稱他們?yōu)椤罢嫖摇焙汀白晕摇薄?/p>
“自我”并不是真正的我們自己茄螃，他是一種應(yīng)激反應(yīng)，甚至不受我們自己控制连锯。
我們都曾有過這種經(jīng)歷归苍，對孩子惡語相向用狱，然后又陷入深深的懊悔和自我懷疑，我怎么這樣對我的孩子拼弃，我是個糟糕的媽媽夏伊。這就是“自我”和“真我”切換時帶給我們的困惑。
要擺脫這種困惑
1.認識到“自我”并非“真我”肴敛；
2.明白“自我”是可以被馴服的署海；
“自我”是我們從小到大成長的過程中，避免自己受到傷害的一種自我保護模式医男。例如被嘲笑是膽小鬼的孩子走入了另一個自我情感封閉的極端砸狞。并且誤認為這種“應(yīng)該是”的模式就是自己。
在回應(yīng)孩子情感的時候我們也經(jīng)常切換到“自我”模式镀梭，這無疑會切斷與孩子情感的鏈接刀森，進而引發(fā)孩子創(chuàng)造出他的“自我”模式，周而復(fù)始报账。
一旦家長認識到“自我”模式的存在研底，又會陷入一個新的陷阱，就是自責與愧疚透罢。而且經(jīng)常在暴怒與自責里循環(huán)榜晦。這是非常令人沮喪的一種狀態(tài)。
讀書羽圃、學(xué)習(xí)乾胶、交流有助于讓我們認識到
其實每一個做父母的人都經(jīng)歷過這種莽撞、無助的時刻朽寞。
“這是為人父母的必經(jīng)之路识窿。我們不應(yīng)該糾結(jié)于“本該”怎么樣，而是將這種意識當作一次轉(zhuǎn)變的機會脑融∮髌担”
“寬恕我們愚昧的時刻，使我們擁抱當下肘迎，創(chuàng)造積極的改變甥温。”
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一旦覺醒開始發(fā)生妓布，我們開始不再采用“自動應(yīng)答”模式窿侈。
覺察是可以被訓(xùn)練的。
隨著有意識地訓(xùn)練秋茫，覺察會更加自然的發(fā)生史简，我們會越來越多的處于真我狀態(tài)中，也會呼喚出孩子的真我狀態(tài)。
