減肥打卡第8天

最近幾天劈狐，因?yàn)橛惺氯鞗](méi)有晨起運(yùn)動(dòng)。期間體重沒(méi)有反彈呐馆，確實(shí)是件幸事肥缔。昨兒接續(xù)晨練。

昨兒下午踢毽子約1小時(shí)汹来，踢毽子結(jié)束后和孩子們一起跑步续膳，邊泡邊玩的約30分鐘改艇。今兒晨起跑步感覺(jué)很疲憊，不太想跑坟岔，跑開(kāi)了以后谒兄，身體卻不怎么排斥了。

三人踢毽子社付，并不怎么累承疲，期間一直墊步跑，沒(méi)有跑完步的疲倦鸥咖，沒(méi)有平時(shí)的慵懶燕鸽，感覺(jué)渾身特別舒暢。

今兒晨重63.7KG啼辣，距離月目標(biāo)還有0.7KG啊研，時(shí)間進(jìn)度8/30。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末鸥拧，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市党远，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌富弦，老刑警劉巖沟娱，帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,332評(píng)論 6贊 493
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異舆声，居然都是意外死亡花沉，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,508評(píng)論 3贊 385
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門媳握，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)碱屁，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事蛾找∶淦ⅲ” “怎么了？”我有些...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 157,812評(píng)論 0贊 348
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵打毛，是天一觀的道長(zhǎng)柿赊。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)幻枉，這世上最難降的妖魔是什么碰声？ 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 56,607評(píng)論 1贊 284
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮熬甫，結(jié)果婚禮上胰挑，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己，他們只是感情好瞻颂，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,728評(píng)論 6贊 386
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
    文/花漫 我一把揭開(kāi)白布豺谈。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般贡这。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪茬末。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 49,919評(píng)論 1贊 290
  • 城市分裂傳說(shuō)
    那天盖矫，我揣著相機(jī)與錄音丽惭，去河邊找鬼。 笑死辈双，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛吐根，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播辐马，決...
    沈念sama閱讀 39,071評(píng)論 3贊 410
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼局义！你這毒婦竟也來(lái)了喜爷？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 37,802評(píng)論 0贊 268
  • 萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤萄唇，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎檩帐，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體另萤，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,256評(píng)論 1贊 303
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡湃密，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,576評(píng)論 2贊 327
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了四敞。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片泛源。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,712評(píng)論 1贊 341
  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖忿危，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出达箍，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤铺厨，帶...
    沈念sama閱讀 34,389評(píng)論 4贊 332
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布缎玫，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響解滓，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏赃磨。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,032評(píng)論 3贊 316
  • 男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
    文/蒙蒙 一洼裤、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望邻辉。 院中可真熱鬧，春花似錦、人聲如沸恩沛。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 30,798評(píng)論 0贊 21
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)雷客。三九已至芒珠，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間搅裙，已是汗流浹背皱卓。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 32,026評(píng)論 1贊 266
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工， 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留部逮，地道東北人娜汁。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,473評(píng)論 2贊 360
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像兄朋，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親掐禁。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,606評(píng)論 2贊 350

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容