我們所想的辑莫，所感受的，只與自己有關(guān)罩引，與外界任何人無關(guān)各吨。最近很多事情都讓我悟到這一點(diǎn)。
每當(dāng)我心情復(fù)雜袁铐，因?yàn)橐患虑榍榫w起伏不定的時(shí)候揭蜒，我就會(huì)突然想到這句話，這樣就稍稍把自己從情緒的漩渦里拉出來一些昭躺。而這種覺知像一束光一樣照亮我的生活忌锯，使我不再完全認(rèn)同自己的思維，因而可以短暫的活在當(dāng)下领炫。
今天早上偶垮，我突然又感悟到，當(dāng)我們?cè)诤鮿e人的看法，在乎別人的評(píng)價(jià)似舵，討好別人脚猾，認(rèn)為別人有問題或者是認(rèn)為自己有問題時(shí)，這些時(shí)候通常占自己時(shí)間的90%以上砚哗，你覺察自己的思維龙助，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。當(dāng)我們?cè)诤跬饨绲难酃夂驮u(píng)價(jià)時(shí)蛛芥，我們就陷入了思維提鸟，或者準(zhǔn)確的說，是受害者思維仅淑。受害者思維無處不在称勋。當(dāng)我們抱怨任何人和事的時(shí)候，當(dāng)我們自責(zé)的時(shí)候涯竟，當(dāng)我們沮喪羞愧的時(shí)候赡鲜，都有受害者模式在背后運(yùn)行。
當(dāng)我覺察到這一點(diǎn)時(shí)庐船，很多困惑都解開了银酬。
我相信這是我擺脫受害者模式的第一步。
我覺得我走在自由的大道上筐钟。
大道至簡(jiǎn)揩瞪。真實(shí)不虛。
謝謝你篓冲，我愛你壮韭。
我感覺無處不在的光照進(jìn)了我的身體，我感覺到我是被保護(hù)的纹因，我感受到很安全。
謝謝你琳拨，我愛你瞭恰。
