一伏穆、課程筆記
二拘泞、感受：
感受小我的喜好，老師講到的小我的幾個(gè)喜好推卸責(zé)任枕扫、逃避現(xiàn)實(shí)陪腌、簡(jiǎn)化思考、自我放棄烟瞧、自我強(qiáng)化诗鸭。每說(shuō)到一點(diǎn)都像是中了一槍一樣，這個(gè)我有参滴，那個(gè)我有强岸，全部都出現(xiàn)過(guò)。
“對(duì)不起了砾赔，今天北京特別的堵蝌箍，我不能按時(shí)參加活動(dòng)了”┬模”“如果時(shí)光可以倒流妓盲，我一定會(huì)在三年前就學(xué)英語(yǔ)，現(xiàn)在也不會(huì)這么抓瞎专普”境龋”“ 這個(gè)事情就這樣了，肯定沒(méi)有辦法繼續(xù)推進(jìn)脆诉∩跬ぃ”
為什么總會(huì)說(shuō)一些諸如此類(lèi)給自己賦予負(fù)能的話語(yǔ)，去影響自己的決策和狀態(tài)呢击胜？缺乏正確的信念亏狰，信念影響和觸發(fā)每一個(gè)念頭，影響狀態(tài)偶摔、情緒暇唾，進(jìn)而影響到行動(dòng)和語(yǔ)言，行動(dòng)和語(yǔ)言加固信念，周而復(fù)始策州，循環(huán)往復(fù)瘸味。
有些抽象，套用佛家因果够挂，可能更好的理解旁仿，現(xiàn)在因，未來(lái)果孽糖，現(xiàn)在果枯冈，有前因，循環(huán)往復(fù)办悟。
三尘奏、自我察覺(jué)表書(shū)寫(xiě)
上了課后，還是比較注意自己的言行病蛉，能感受到自己和自己的對(duì)話炫加，今年LA宿舍買(mǎi)了個(gè)打印機(jī)，同事讓裝個(gè)驅(qū)動(dòng)铺然，小我和身體較勁琢感，想說(shuō)你自己怎么不弄，這么簡(jiǎn)單探熔。但是小我和自我一番較量后，自我勝利了烘挫，利他主義吧诀艰，我來(lái)搞定.......
四、還有幾個(gè)需要記錄的知識(shí)點(diǎn)
- 通過(guò)觀察語(yǔ)言可以了解小我的傾向饮六。
- 了解到小我的喜好其垄，推卸責(zé)任、逃避現(xiàn)實(shí)卤橄、簡(jiǎn)化思考绿满、自我放棄、推卸責(zé)任窟扑。學(xué)習(xí)到小我的管用語(yǔ)言喇颁，如果、要是嚎货。橘霎。。殖属。姐叁。就；就、不就是外潜、反正原环；我沒(méi)有辦法做。处窥。嘱吗。。碧库。柜与；我不能。嵌灰。弄匕。。沽瞭。迁匠；后續(xù)可以在這些詞語(yǔ)出現(xiàn)的時(shí)候，給自己些警覺(jué)驹溃。
- 當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候城丧，有無(wú)數(shù)接口在等著你。
- 思維鎖定效應(yīng)豌鹤，自證預(yù)言亡哄。
