? ? 還記得小時候住的小區(qū)中央有一個大型圓形露天游泳池薛耻，還有一個兒童小型游泳池营罢，池壁是藍色的，天空也是藍色的饼齿，二者交相輝映饲漾，藍色是我最喜歡的顏色之一，夏日陽光灑向泳池的水面缕溉，波光粼粼考传，即使是站在旁邊看到那個畫面便覺得豁然開朗，心曠神怡证鸥。每到夏天我就和爸爸媽媽一起去游泳僚楞，媽媽陪我在兒童區(qū)玩水勤晚，爸爸在深水區(qū)暢游，那時候就盼著自己快快長大就可以像爸爸一樣在水里自由的游泳镜硕，而不是帶著游泳圈把自己束縛住运翼，只能在淺水里撲通水花。
? ? 老爸是通過小時候在村子的野河里和小伙伴們玩水后來自己摸索出了游泳的門道學(xué)會游泳的兴枯，所以他并不會像科班出身的i游泳教練會引導(dǎo)教學(xué)血淌，經(jīng)過幾次嘗試后，老爸終于還是沒能教會我财剖。在高三畢業(yè)的暑假我找媽媽申請了500塊在隔壁小區(qū)報了一個游泳班悠夯，經(jīng)過15次課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，終于把蛙泳學(xué)會了躺坟，get了新技能沦补！
關(guān)于游泳這項新技能，我有三點心得：
一咪橙、學(xué)習(xí)任何新技能的開始都是要克服自己內(nèi)心的恐懼夕膀，勇敢向前，沒什么大不了的
? ? 記得第一次游泳的時候心里特別害怕美侦，怕自己沉下去产舞，后來扭頭看到一個身材壯碩的男孩子在游的很歡暢，立馬就打消了我的顧慮菠剩，心想他可比我胖多了都沉不下去易猫，我肯定不會沉下去的，于是便勇敢起來具壮，練憋氣換氣准颓、手腳配合、呼吸和手腳配合棺妓。
二攘已、熟能生巧，勤能補拙怜跑，找到自己的節(jié)奏就會讓你“如魚得水”
? ? 開始游的時候會發(fā)現(xiàn)水面并不是平靜的样勃，而是隨著你的劃水動作和周邊的情況水面會一起一伏的波動，時大時小妆艘，對于水性一般的我心里有點打顫彤灶，擔(dān)心自己嗆水看幼，后來經(jīng)過了多次練習(xí)批旺，熟能生巧，摸索出了經(jīng)驗：有規(guī)律的呼吸和節(jié)奏就會讓你客服客服克服恐懼诵姜，戰(zhàn)勝自己的膽小汽煮，越是心里慌亂著急反而越會出問題。
三、從掌握到精通暇赤，還是需要一個較漫長的過程心例，多些耐心，勤加練習(xí)鞋囊，結(jié)果會不負你的期待
? ? 畢業(yè)后在北京工作止后，和朋友在清華大學(xué)、人大的泳池里游過溜腐，大學(xué)校園里的泳池是標(biāo)準(zhǔn)50米译株、水質(zhì)有保證且價格實惠，漸漸的會去主動了解一些游泳相關(guān)的知識挺益， 比如一片式泳衣比裙擺式泳衣更適合游泳阻力更小歉糜，業(yè)余游泳愛好者蛙泳速度大概在30-60min，游泳前后都要熱身望众、在游泳過程中遇到腿部抽筋應(yīng)該這么緩解等匪补。
? ? 游泳過程中讓同行的小伙伴幫忙錄像，反復(fù)看自己的動作有沒有可以優(yōu)化提升的地方烂翰，從老年蛙泳慢慢變得有活力有效率起來夯缺。
? ? 在線上看了一些游泳教學(xué)視頻，看到了一個叫夢覺老師的視頻刽酱，講解非常詼諧幽默易懂且專業(yè)喳逛，學(xué)習(xí)和糾正了不少動作。開始練習(xí)轉(zhuǎn)身和提高游泳速度以及水性練習(xí)棵里，做到了潛水游润文。
? ? 后來公司里有其他小伙伴可以組團游泳，地點在水立方殿怜，從里到外都會讓你感覺在水立方游泳會是一件非常興奮是事情典蝌，走進水立方，從二樓的超大型落地窗向下看整個泳池头谜，看著一個個身輕如燕骏掀，在水里自由歡快游泳，別提有多愜意了柱告。在這里截驮，我考取了人生第一張深水證。
? ? 當(dāng)動作練到位后际度，在水里游泳的時候你會享受和水做朋友的感覺葵袭，是那么的溫柔和涼爽，感受它在你的身旁上下起伏乖菱，仿佛它有它的旋律坡锡，你有你的節(jié)奏蓬网，你們在相伴起舞前進，互相推動著彼此鹉勒，放空大腦帆锋，伸胳膊劃水收手換氣蹬腿，這一套已融進你的下意識禽额，只想感受在水下的安靜和愜意锯厢，享受屬于自己的獨特時間。
? ? 蛙泳熟練后開始想解鎖自由泳和蝶泳脯倒，我要做水中的魚兒哲鸳，自由遨游～
