睡眠好的時(shí)候泽论，精力充沛缚够，愛笑陶冷，做事不容易出錯(cuò)。
睡眠不好的時(shí)候，容易情緒化基跑，能量不足。
當(dāng)狀態(tài)出現(xiàn)問題時(shí)，第一時(shí)間要反思掺逼，是不是睡眠又出現(xiàn)了問題，比如熬夜氯质，睡眠時(shí)間不足。
睡眠好了蜓陌，很多其他事情自然就好了烛芬。
好睡眠是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)
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