從開(kāi)始學(xué)游泳到今天我第一游了1000米，我花了很長(zhǎng)的時(shí)間先嬉。我的游泳是自學(xué)的轧苫。
初學(xué)游泳 控制對(duì)水的恐懼
02或03年的時(shí)候我開(kāi)始第一次下游泳池（小時(shí)候的兒童泳池不算，那叫泡澡池）疫蔓，那年我已經(jīng)快25歲了含懊。我很怕水，一直不敢把頭伸進(jìn)水里衅胀，但看到好朋友魚(yú)一樣的游來(lái)游去岔乔，我想不能太慫，好吧滚躯，我就告訴自己雏门，越怕就越要到水里去嘿歌，于是，我憋住氣茁影，低下頭宙帝，抱住雙腿，把自己團(tuán)成個(gè)球募闲，漂浮在水中步脓，讓自己隨著水漂浮，感受自己身體肌肉放松的狀態(tài)浩螺，這樣我第一次的靴患，我開(kāi)始不太害怕了。
學(xué)蛙泳是初學(xué)者的必經(jīng)之路要出，開(kāi)始和爸爸學(xué)鸳君，爸爸其實(shí)游得更像狗刨，還是算了患蹂。我就和教小朋友的教練偷學(xué)或颊，照貓畫(huà)虎，漸漸的可以在水里往前運(yùn)動(dòng)了况脆。最后學(xué)會(huì)的是滑兩次水換一次氣的蛙泳饭宾，游起來(lái)很累批糟，最多能堅(jiān)持游50米~100米格了，而且絕不去深水那邊，但不管怎樣徽鼎，好歹算是會(huì)了盛末。當(dāng)時(shí)好朋友說(shuō)，其實(shí)可以像她一樣否淤，學(xué)著頭不進(jìn)水里游悄但，可我偏不，我心想要學(xué)就學(xué)專業(yè)的姿勢(shì)石抡，沒(méi)見(jiàn)過(guò)哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員是把頭放在水面上一直游蛙泳的檐嚣，雖說(shuō)我游兩下才能換一次氣，好歹離專業(yè)姿勢(shì)近一點(diǎn)吧啰扛？
02~03年，當(dāng)時(shí)沒(méi)什么錢，買游泳卡是奢侈品赎懦，都是用得好朋友的次卡升酣，所以這不專業(yè)的蛙泳其實(shí)也就是去了5、6次泳池學(xué)會(huì)的煞茫。
第一次精進(jìn) 學(xué)會(huì)滑一下?lián)Q一下氣
這樣一晃十幾年過(guò)去了帕涌，期間也會(huì)去游摄凡，但沒(méi)啥長(zhǎng)進(jìn)，游得也不多蚓曼，有時(shí)候買了游泳卡也賴得去亲澡，說(shuō)白了還是沒(méi)愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且我還是怕水纫版。
去年底陪爸媽去泰國(guó)谷扣，其中一天住在五星級(jí)酒店，泳池非常好捎琐，花了錢的会涎，不去著實(shí)浪費(fèi)，就和爸爸一起去游瑞凑。酒店的泳池對(duì)我來(lái)說(shuō)特別好的地方就是淺末秃，兩頭都能夠到池底兒，我就不恐懼了籽御，不停的往返游练慕，居然第一次堅(jiān)持游了200米，這讓我很有成就感技掏。而最有成就感的是爸爸教會(huì)了我游一下?lián)Q一次氣铃将，與其說(shuō)是爸爸教的，準(zhǔn)確的說(shuō)是爸爸提議的哑梳，他說(shuō)你試試滑一次水換一口氣劲阎，還說(shuō)其實(shí)我的腿部蹬水姿勢(shì)比他還標(biāo)準(zhǔn)（這幾年的爸爸每天堅(jiān)持游泳，從不間斷鸠真，各種姿勢(shì)都會(huì)了悯仙，在我眼里已經(jīng)是個(gè)游泳健將了）。這讓我大受鼓舞吠卷，做了提議后他當(dāng)然是不知道怎么教我锡垄，但我知道怎么學(xué)，我跟著他后面祭隔，看他在水里一下一下的換氣货岭，觀察者，然后實(shí)踐嘗試疾渴，一下子就會(huì)了千贯！
能游一下?lián)Q一次氣，自然就能游得更久了程奠。這是我學(xué)游泳的很大突破丈牢。而這個(gè)過(guò)程花了我近15年的時(shí)間。
第二次精進(jìn) 愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
今年初瞄沙，我買了張健身卡己沛，5月份買的慌核，拖到快7月份才開(kāi)始用，仍然是覺(jué)得游泳要換衣服洗頭發(fā)是很麻煩的一件事申尼，無(wú)奈教練器械課總是約不上垮卓，想想今年初給自己定的目標(biāo)，一定要鍛煉师幕，不能停粟按，也不能再浪費(fèi)卡錢，那就游泳吧霹粥。
這次我真的愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)灭将！
開(kāi)始的時(shí)候，我還是老樣子后控，怕水庙曙，雖然會(huì)一次一次的換氣了，但從來(lái)不敢往往深水區(qū)游浩淘，25米的池子捌朴，每次游到一半就返回來(lái)，游得過(guò)程煞有介事张抄，不知道的還以為我是個(gè)熟手砂蔽，但一到泳池中間就尷尬了，轉(zhuǎn)身往回游署惯，這種水平就只能在初學(xué)者泳道和一群小朋友在一起游左驾。但我一直在練習(xí)，這樣半池子的往返游泽台，漸漸的游得距離早就可以25米標(biāo)準(zhǔn)池往返沒(méi)問(wèn)題了什荣。但我還是不敢游去深水池，試過(guò)幾次扒著邊兒過(guò)去深水區(qū)一點(diǎn)怀酷，然后往回游，整個(gè)肌肉緊張的要死嗜闻，還嗆過(guò)幾次水蜕依，之后就再也不敢往深水去了。
雖然游泳的水平?jīng)]再長(zhǎng)進(jìn)琉雳，但這次我確實(shí)愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)样眠，不去游就難受，我心想我一定要克服這個(gè)心理障礙翠肘。
第三次精進(jìn) 第一次游深水區(qū)
9月14日MA來(lái)北京檐束，和她五星酒店住了一晚，她帶的鍛煉行頭都沒(méi)用上束倍，倒是我?guī)У挠疽屡缮狭擞脠?chǎng)被丧。我的目標(biāo)很清晰盟戏，由于一直在初學(xué)者泳道，總被小朋友打斷甥桂，所以并不知道自己的體力到底能游多遠(yuǎn)柿究。而酒店的泳池沒(méi)有深水區(qū)，我可以練習(xí)往返黄选，測(cè)試一下自己的體力蝇摸，到底能堅(jiān)持游多久。
我往返堅(jiān)持游办陷，發(fā)現(xiàn)200~300米不停下來(lái)沒(méi)有問(wèn)題貌夕。但這也就是極限了，我游泳的姿勢(shì)還是會(huì)覺(jué)得很累民镜。但我清楚的知道了我自己的當(dāng)時(shí)水平極限蜂嗽，我心里有底了。
9月17日回到自己家這邊的泳池殃恒，我第一次游到了深水區(qū)植旧！到深水區(qū)的時(shí)候，我很緊張很緊張很緊張离唐，但我游過(guò)去了病附！有了第一次，就有第二次亥鬓、三次……我可以像個(gè)會(huì)游泳的人往返于泳道兩邊了——但我仍然只敢在初學(xué)者泳道游完沪，這樣有危險(xiǎn)時(shí)我可以隨時(shí)扒邊兒。而且我心里知道嵌戈，我的體力只能堅(jiān)持200~300米（后來(lái)我才知道覆积，不是體力的問(wèn)題）。
第四次精進(jìn) 真正學(xué)會(huì)游泳
就這樣在初學(xué)者泳道堅(jiān)持游了幾天后熟呛，我在泳池得到了一個(gè)陌生人的很重要的一項(xiàng)指點(diǎn)讓我換氣水平大大提升宽档。
這位孩子的爸爸在教自己兒子游泳，閑得無(wú)聊還對(duì)別的孩子指教指教庵朝，由于我在初學(xué)者泳道吗冤，所以也成了他的指點(diǎn)對(duì)象，他說(shuō)“你的頭要入水時(shí)要深壓進(jìn)水里九府，這樣才游得快”椎瘟。我試了一下，刻意的把頭壓進(jìn)水里侄旬，到并沒(méi)感覺(jué)出是否游的快了肺蔚，但突然感覺(jué)到水很大的浮力把自己的腦袋往上托，我順著這股推力出水換氣儡羔，突然就換得非常輕松宣羊，不再用雙臂刻意的壓水把頭撐出水面那么費(fèi)力了璧诵。手臂滑水、雙腿蹬水段只、換氣腮猖，都變得非常的協(xié)調(diào)。之前只能游200~300米不是我體力不行赞枕，而是我的方法沒(méi)完全正確 澈缺。到此我才算真正的學(xué)會(huì)了游泳！
第一次游1000米
游泳是學(xué)會(huì)了炕婶，開(kāi)始特美姐赡，但會(huì)游不是目的，有氧運(yùn)動(dòng)消耗體能才是目的啊柠掂，每次游泳帶著水表顯示游40分鐘消耗的卡路里就幾十项滑，太少了~后來(lái)一問(wèn)MA才知道，人家可以輕松的一次游一千米呢涯贞！1000米枪狂，就是25米泳池的40趟，往返算也要20個(gè)來(lái)回呢~一下子我就泄氣了宋渔，我覺(jué)得我且游不到1000米了州疾。
于是從去外地上課到十一結(jié)束，我再?zèng)]游過(guò)泳皇拣，我覺(jué)得我做不到严蓖。
可驚喜總是來(lái)得太突然。今天10月10日氧急，我為了拋開(kāi)壞情緒的影響颗胡，決定去制造點(diǎn)多巴胺，下了泳池我給自己一個(gè)目標(biāo)：必須游1000米吩坝！結(jié)果我做到了毒姨，過(guò)程沒(méi)驚喜，就是一次一次的做著重復(fù)的動(dòng)作钾恢，堅(jiān)持游手素，心里默默的記錄著往返次數(shù)，過(guò)了10個(gè)往返我覺(jué)得不想堅(jiān)持了瘩蚪，就又訂了個(gè)小目標(biāo)，再堅(jiān)持5個(gè)往返稿黍，過(guò)了15個(gè)往返后疹瘦，我就知道我一定能再堅(jiān)持5個(gè)往返，在剩下2個(gè)往返的時(shí)候巡球，我心里狂喜言沐，我知道我一定做到了邓嘹。
游1000米，我第一次做到了险胰！
這就是我整個(gè)學(xué)會(huì)游泳的過(guò)程汹押，能游1000米之前我已經(jīng)開(kāi)始自學(xué)自由泳了。上次在MA的酒店起便，我看到一個(gè)近六荀女性老人在其他泳姿已經(jīng)非常熟練的基礎(chǔ)上棚贾，在自學(xué)蝶泳，很是佩服榆综！
我自學(xué)游泳的過(guò)程比很多人都慢妙痹，但后來(lái)的迭代越來(lái)越快。第二次精進(jìn)我花了15年鼻疮，第三次精進(jìn)我花了2個(gè)月怯伊，第三次精進(jìn)我花了3天，游1000米我一次做到判沟。
我想我不必等到60歲再學(xué)會(huì)蝶泳耿芹，只要我愿意不斷的給自己目標(biāo)，不斷的比自己之前做得好一點(diǎn)挪哄，我60歲之前肯定能學(xué)會(huì)各種泳姿吧秕。
這不算是個(gè)勵(lì)志的故事，但這個(gè)過(guò)程說(shuō)明了很多道理中燥。
2017年10月10日
