D42长搀，蔣云峰，毛筆字和導(dǎo)引記錄

今天早上8：30起床鸡典，9：00～9：30源请，練習(xí)“永”字，如下：

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10：00～10：30彻况，練習(xí)“新”字谁尸，趙孟頫先生

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導(dǎo)引記錄：

2017.1.21丙申年辛丑月戊申日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫—69

? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天早上6：00開始導(dǎo)引纽甘，平躺良蛮，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神悍赢，在導(dǎo)引過程中决瞳，盡量的放松货徙，大約6：20左右就睡著了，醒來時(shí)是8：30皮胡，感覺精神狀態(tài)不錯(cuò)痴颊。

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