嗨爱榕，親愛的伙伴們弃舒，我是易效能268-10組（J01）朱海艷，來自黑龍江在北京工作鸽粉、定居已有15年斜脂，從青春靚麗，干勁十足的小姑娘變成了終日為工作忙成陀螺一樣的緊張焦慮的青中年婦女触机，璀璨秽褒、繁華的都市生活，帶給我的不是幸福和成就感威兜，而多是挫敗感销斟，工作上的焦慮、生活上的失敗椒舵，讓我覺得我應(yīng)該換個方式蚂踊，管理好自己，讓自己能游刃有余的解決工作笔宿、家庭犁钟、生活、學(xué)習(xí)的問題泼橘，沉下心發(fā)現(xiàn)去年埋在心里《時間管理》的種子又冒出來了涝动，正所謂一念才生，萬法齊現(xiàn)炬灭，即是你有這個想法和感召醋粟，就會有各種信息給你提供便利，從葉老師的時間管理4日集訓(xùn)營到21天實操營重归，最終走到了268期1階線下課米愿，從而認識了志同道合的大家，也組成了團隊鼻吮，有幸得到大家的推薦成為小組長育苟，這讓性格沉悶的我第一次有了想試著改變自己的想法，并且付出行動椎木，第一周踐行下來感觸頗多违柏，收獲更多博烂！
本周踐行目標(biāo)：早起（5:00～6:00）
踐行時間：9月27～10月3日（截止今日踐行5天）
踐行成果：踐行5天其中四天5點起床，1天4:27起床漱竖。
一周踐行收獲：
在踐行之前起床鬧鐘設(shè)置也是5點禽篱，但是每天起床時間都是6點后才，磨蹭很久才能起來闲孤，一個人沒有動力谆级，也帶不動愛人烤礁。
但是這次踐行因為有了團隊，小組，有了志同道合想改變自己的人嚷闭，每天都是比著打卡掩浙，勁頭十足，鬧鐘一響鲤脏，立馬起來（因為懂得了早起是治家之本们颜，晚起是治家之兇德），打卡猎醇，晨間日記窥突，運動，因為秋后天亮的晚所以把晨跑改為室內(nèi)八段錦或者1～3次/周跑步硫嘶，然后金數(shù)據(jù)填報阻问，每天覺得晨間活動非常充實又有意義。
小伙伴們非常給力沦疾，互相監(jiān)督称近，動力也足！不再懶床哮塞，甚至高效的時間越來越清晰刨秆，每天都能進行啃青蛙，焦慮也在減輕忆畅，每天重復(fù)自己的目標(biāo)衡未，遠的、近的都逐漸明朗起來家凯，開始了晨間日記：一日之計在于晨眠屎，一生之計在于勤！啟動了日歷（記錄必須做且有截止時間的重要事項）和清單（用事物管理軟件把一切瑣事肆饶，雜事趕出大腦改衩，讓大腦輕松起來），石墨驯镊、印象筆記（讓智能知識管理工具提供更高效的工具之間的形式轉(zhuǎn)換葫督，減少不必要的騰竭鞍、抄時間），255工作法也應(yīng)用起來高效時間完成重要的事橄镜，一次專注一件事偎快。
同時也更加體會到葉老師時間管理的其中一個理念：你不可能完成所有的事，做得少洽胶，完成的好晒夹，才是重要的！這句話解脫了我多年來一直一人多職造成的困擾：同時開展多項工作姊氓，最后哪個都沒完成好丐怯，還分不清先后、主次的事情∠韬幔現(xiàn)在感覺能夠管理自己的能力逐漸得到提升读跷，真的是意外的收獲。
現(xiàn)在每天三問自己：我今天要做什么禾唁？我的目標(biāo)是什么效览？我今天完成了什么？不斷強化自己的想法荡短，選擇丐枉、明確目標(biāo)，修正目標(biāo)掘托，拆解目標(biāo)瘦锹，使之快速的接近目標(biāo)，實現(xiàn)高效率烫映，慢生活沼本，讓重心偏向家庭，嗯锭沟，我想等我1000天堅持下來和現(xiàn)在的我說一句話會是：人生不虛度抽兆，人間值得！
非常贊同葉武濱老師說的一個人走得快族淮，一群人走得遠辫红，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在祝辣！不管怎么樣先行動起來贴妻，行動之后才會有結(jié)果！最好的學(xué)習(xí)是教會他人蝙斜！
我的感悟：千萬不要假裝努力名惩，結(jié)果不會陪你演戲，做好自己孕荠，才能影響他人娩鹉！期待所有同學(xué)在優(yōu)秀的李抒教練和教練團隊的帶領(lǐng)下攻谁，都能培養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣，讓自己的夢想越來越近弯予，見自己戚宦，見天地，見眾生锈嫩！
期待所有同學(xué)在優(yōu)秀的李抒教練和教練團隊的帶領(lǐng)下受楼，都能培養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣，讓自己的夢想越來越近呼寸，見自己艳汽，見天地，見眾生等舔！
