【今早起床】5點20
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務(wù)檢視】保持干凈绍傲，物品及時歸位
【健康運動】堅持6杯水蜓竹、跑步术羔、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月16日 星期六姑蓝，是我堅持完成功課的第 23天膝蜈。
【今天的目標】今天我要帶著覺知去生活修行锅移，每時每刻，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我饱搏，我是健康非剃、我是快樂，我值得愛與被愛推沸，我擁有順滑的情感關(guān)系备绽，我擁有金錢富足與豐盛，我是智慧與靈性的合一鬓催。
【終極人生目標】心靈富足肺素，人生豐盛
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者，我是愛的源泉宇驾，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標】完成靜坐倍靡、祈禱、運動课舍、讀書塌西、寫日記等功課，逐漸開悟人生筝尾。
【堅持每日感賞】
感賞老公：親愛的老公捡需，今天從鄉(xiāng)下回來，你就買菜做飯筹淫，忙乎不停站辉，真是一個勤快的好老公。下午，你又到漯河饰剥，談?wù)撋夂灪贤晗啵愕母冻龆际菫榱宋覀兡苓^上幸福生活，謝謝老公的愛心捐川，我們都愛你脓鹃。
感賞兒女：感恩上天賜予我一雙好兒女，是上天托付給我們的寶貝古沥，你們是獨一無二的瘸右，你們有無限潛能與智慧，你們是最優(yōu)秀的岩齿。爸媽永遠祝福你們太颤，愛你們！
感賞自己：親愛的自己盹沈，今天覺察自己從昨晚到今天有不舒服龄章，能當下清理，跟隨音頻冥想心輪練習乞封，暢快了許多做裙。
：自我覺察：今早聆聽了《零極限》的基礎(chǔ)知識音頻，對四句話的清理更堅定更清晰肃晚，感恩藍冰老師和坤妹愛的付出锚贱。上午，我和愛人到鄉(xiāng)下看一位生病的阿姨关串，路上堵車或是遇到別人開車不按規(guī)矩拧廊，愛人就抱怨，幾次三番之后晋修，我的內(nèi)心也升起一絲對愛人的不滿意吧碾，心口有些不暢快。覺察到自己有了負面情緒墓卦，當下就用四句話清理倦春，打嗝排氣，有些好轉(zhuǎn)趴拧，但仍覺得不徹底溅漾。中午到家，就又開始重復(fù)四句話著榴，有種想吐的感覺。加入源之創(chuàng)化學(xué)習屁倔，前邊幾個脈輪打開的課程一直沒顧上練習脑又，今天就特想進行心輪體驗，隨著老師引導(dǎo)，心一點點打開问麸，渾身暖暖的往衷，能量在身體內(nèi)流動，很舒服严卖。
感賞其他：感恩山河大地席舍，感恩父母祖先，感恩遇見的一切哮笆，都是幫助我提升的来颤，謝謝你們，我愛你們稠肘！
堅持……感賞……感恩……修行
