番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種微觀的時(shí)間管理方法梗脾。
使用番茄工作法尊流，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘膘魄，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事竭讳，直到番茄時(shí)鐘響起瓣距，然后在紙上畫一個(gè)對號短暫休息一下(5分鐘就行)，每完成4個(gè)番茄時(shí)段就多休息一會兒代咸。
之前主要是在晚上看書的時(shí)候用番茄鐘蹈丸，今天工作效率有點(diǎn)低，然后就試了一下番茄鐘呐芥，效果挺好的逻杖，以后辦公的時(shí)候多用這個(gè)神奇的小工具。雖然番茄鐘一般是25分鐘思瘟，但是我一般是根據(jù)需要來定（20-30分鐘不等）荸百，滿足自己的才是最好的。
番茄鐘為什么有作用：
1滨攻、定了番茄鐘之后够话，自己就不用考慮有關(guān)時(shí)間的問題，相當(dāng)于是把一本分大腦思考時(shí)間的負(fù)擔(dān)給減輕了光绕，所以更容易專注女嘲；
2、定了番茄鐘之后诞帐，能定時(shí)的休息一下欣尼，會比盲目的工作更舒服（類似于強(qiáng)制勞逸結(jié)合）；
