1.習(xí)慣養(yǎng)成：踐行以前的作息習(xí)慣很不好礁蔗，晚睡晚起白天無(wú)精打采觉义，總是犯困、注意力不集中浴井，也知道這樣的作息習(xí)慣對(duì)身體不好也給自己定了鬧鐘早起晒骇，鬧鐘一響就無(wú)限延長(zhǎng)總想著再睡一會(huì)兒，所以一開(kāi)始踐行的目標(biāo)就很明確磺浙，踐行的目標(biāo)是晚11點(diǎn)睡早6點(diǎn)起洪囤，經(jīng)過(guò)這一周的踐行很神奇的發(fā)現(xiàn)早上到點(diǎn)就睡不著了，蝸牛睡眠APP會(huì)在淺睡眠時(shí)喚醒你撕氧，很自然的就蘇醒了瘤缩，白天工作時(shí)就像打雞血一樣再也沒(méi)有犯困、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生伦泥，作息習(xí)慣的改變對(duì)我影響還是蠻大的剥啤。
更早打卡記錄
更早打卡群
早起發(fā)圈
2.效能提升：踐行以前是一個(gè)不折不扣的拖延癥晚期患者，事情記不住不脯，記住的事情沒(méi)有很好的執(zhí)行铐殃，沒(méi)有年度計(jì)劃月度計(jì)劃，每天就是滑西瓜皮滑到哪算哪跨新，接觸易效能以后用520目標(biāo)管理法定了目標(biāo)做了夢(mèng)想板富腊，用日歷管理嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜粘蹋们鍐喂ぞ吖芾盱`活的事情域帐，番茄鐘專注赘被，發(fā)現(xiàn)效能提升了很多，不過(guò)還有很大的提升空間肖揣，繼續(xù)努力民假，感恩葉老師讓我有了這么大的改變。
清單首頁(yè)
日歷分組
