3/4，很喜歡這個(gè)數(shù)字，它代表了自己在4天的時(shí)間里完成了3的跑步任務(wù)状婶，而其中一天沒(méi)有完成是由于晚上準(zhǔn)備去跑步時(shí)你辣，外面下著大雨，因此只能放棄拦盹。
? ? ? 3月開(kāi)啟自己的跑步季鹃祖，計(jì)劃能夠在3月任何一天能夠有跑步條件的情況下，都能夠去完成它普舆。試試對(duì)自己狠一點(diǎn)的話自己能夠做的有多狠恬口。曾看到一個(gè)施瓦辛格的健身視頻校读，他做到健身的極致是在自己健身時(shí)消耗完體力之后再重新算今天完成的組數(shù)，相比較而言祖能，自己所做到的程度還是太過(guò)簡(jiǎn)單歉秫。知道健身鍛煉的極致之后，也明白自己所處在的一種狀態(tài)养铸，這種狀態(tài)好比還處于適應(yīng)階段雁芙，還需不斷的調(diào)整自己的節(jié)奏讓自己適應(yīng)這樣的運(yùn)動(dòng)量。似乎今年的3月也才明白想成功也想要不斷的訓(xùn)練累積揭厚，而并不是想訓(xùn)練的時(shí)候練習(xí)下却特，想休息的時(shí)候休息下。這樣對(duì)自己好筛圆，其實(shí)效率很差裂明，也使自己一直處在微胖界的行列。所以想瘦也必須讓自己做到極致太援，也要拋棄過(guò)去的三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的觀念闽晦，這樣的觀念讓自己在任何一門事情上都是止步不前的障礙物，成為精神的枷鎖提岔。
