每個人都以自己內(nèi)在的濾鏡來看世界纺涤，在本書中學到的是：用一副新的濾鐿來解除所有其它的濾鏡。一旦成功就會達到零極限抠忘。零極限就是回歸到零的狀態(tài)撩炊，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)崎脉。沒有思想拧咳，沒有言語，沒有行為囚灼，沒有記憶骆膝，沒有模式，沒有信仰沒有任何東西灶体，只有空無阅签。

這副濾鏡很令人向往，即“荷歐波諾波諾”大我療法蝎抽。

《零極限》這本書介紹的是修藍博士對于“荷歐波諾波諾”療法的來龍去脈政钟，什么都是機緣成熟才開始，或許說已經(jīng)開始只是自己不明了。在幾年前就有個朋友送我一本書就是有關(guān)修藍博士的养交，內(nèi)容不曾細看精算，看封面上的修藍博士很熟悉。

本書作者是喬維泰利和修藍博士共同著述碎连，由胡堯翻譯灰羽。

最喜歡胡堯的譯后語，人生的O,所有的心靈書籍都在說一個東西卻有兩個面向鱼辙。一個東西就是榮格所謂“完整的心靈狀態(tài)廉嚼；是六祖慧能說的“自性”；是催眠大師米爾頓.埃里克森說的“每個人都是OK的”倒戏；是佛陀開悟后說的第一句話“眾生皆有如來智慧德相”怠噪；是孟子的“人人皆可為堯舜”；是王陽明的“個個人心有仲尼”峭梳；是耶穌說的“天堂就在你心里；是隆波田說的“不成為什么”蹂喻；是伊賀列卡拉說的“零極限”葱椭。
而兩個面向，一種是把你當“還不是這個”來看待口四，另一種是把你當成“已經(jīng)是那個”來看待孵运。第一個面向，有一個從“不是”到“是”的過程蔓彩，有過程就有時間的加入治笨，就有思考，努力赤嚼，艱辛旷赖，付出，犧牲更卒，療愈等孵，釋放、寬恕等的介入蹂空，這帶來了各種人際沖突和問題俯萌，以這個面向為基礎(chǔ)的解決方法，只會剪不斷上枕，理還亂咐熙。、
第二種面向辨萍，你已經(jīng)“是”了棋恼，無法再“是”，你如何打開一扇已經(jīng)開啟的門？除非你想玩這個游戲蘸泻，你會先關(guān)上門琉苇，再打開。
同樣悦施，你如何才能“是”呢并扇，你得先玩?zhèn)€“你不是”的游戲，于是抡诞，就有了各種讓自己“不是”的游戲穷蛹。上演各種問題、困擾昼汗、糾結(jié)肴熏、痛苦，讓自己處于“不是”顷窒。然后再去找大師蛙吏、經(jīng)典、法門……通過不懈的努力鞋吉，一點點向“是”的方向上挪進鸦做。
但是，為了讓游戲更好玩谓着，一開始時泼诱，你會極力逃避“是”的道路，而去找那些聽起來不錯赊锚，看起來更好玩的道路治筒，讓自己覺得可以掌控的道路，至少是讓自我可以得意一段時間的道路和玩具……
套用一句名言來說就是“是”的活法是相似的舷蒲，不“是”的活法各有各的不“不是”耸袜。要么原地轉(zhuǎn)身360，要么經(jīng)過千辛萬苦牲平，繞一個巨大的圓圈句灌，再次回到起點。也就是回到此時此地此我此世界欠拾，但你已經(jīng)不是原來的你了……
以此觀之胰锌，你所接觸的各種大師、經(jīng)典藐窄、法門是哪種资昧？“荷歐波諾波諾”又是哪種？
無論哪種我們都處在“不是”中荆忍，“荷歐波諾波諾”將我們的不是清理成“是”格带。
“荷歐波諾波諾”的意思是使之正確撤缴，或改正錯誤，荷歐在夏威夷語里的意思是引發(fā)叽唱，波諾波諾的意思是盡善盡美屈呕。“荷歐波諾波諾”是一種解決問題的方法棺亭，它只需在你的內(nèi)在完成虎眨。

簡單地說人們愿意對自己的每個當下創(chuàng)造的生活負百分之百的責任，你生命中所體驗到的一切即你看到镶摘，聽到嗽桩，嘗到，觸摸到或是以其他方式經(jīng)歷過的統(tǒng)統(tǒng)負責凄敢，這意味著恐怖分子美國總統(tǒng)碌冶，都是你內(nèi)心的投射，或來自于你的記憶涝缝。問題的發(fā)生扑庞，向神性說：對不起，請原諒拒逮，謝謝你罐氨，我愛你。以此來清理我們內(nèi)在的問題消恍，借以清理世界的問題岂昭。

書中觸到我的太多太多了以现。摘錄部分文句一起體悟狠怨。
1你要放棄人們?yōu)槟阕鍪碌南敕ǎ麄冎粸樽约鹤鍪乱囟簦隳茏龅木褪乔謇恚ㄏ霂椭擞独担鋵崨]有需要幫助，需要的只有你自己）
2記憶是共享的记盒，當你在別人身上發(fā)現(xiàn)了什么你不喜歡的東西時憎蛤，就是在自己內(nèi)在也有那個東西，你的任務就是清理它纪吮，當你清理干凈時俩檬，它也會離開別人，事實上碾盟，它會離開這個世界棚辽。

3視每個問題為機會，而非磨難冰肴，問題不過是重演的舊有記憶屈藐，再次給我們機會榔组，讓我們用愛的眼光去看，用靈感去行動而已联逻。
4在生命的道路上搓扯，人們處于不同的臺階，你的書（言論）恰好是有些人在那個當下需要的包归，他們因你的書而成長锨推，因此可以進階下一本書（言論）

5帶著疑惑去實踐，而不是屏蔽掉箫踩，起初作者就是對“荷歐波諾波諾”的疑惑心爱态，盡管很迷惑，我還是盡我所能地去練習我所理解的境钟，最簡單的事就是持續(xù)重復地說“我愛你”不論發(fā)生什么锦担，好的，壞的莫名其妙的只是持續(xù)地有意識沒意識在做著清理慨削。
6你不是因為神性需要你對神性說“請原諒”洞渔，你是說給自己聽。

7我們永遠會是有問題的缚态，只要我們不斷的清理清理磁椒。
8比起下一秒务傲，我更在意當下咳焚，當我專注在當下時，未來的一切也清晰地為我展開宏侍。
9這不是你的錯桥帆，但卻是你的責任医增。

覺醒的三個階段為
1、我是受害者我們差不多生來就有無力感老虫。十之八九不如意叶骨。
2、你獲得掌控祈匙，不知什么時候你看了本書忽刽，參加了一個課程，看了一部靈性電影你開始覺察到自己的力量夺欲。生活開始變的不錯了跪帝。
3、你開始覺醒你了解到即使用盡自己新發(fā)現(xiàn)的力量些阅，依然不能控制所有的事伞剑，你開始覺察到，你臣服于某種更大的力量時扑眉，奇跡開始發(fā)生纸泄。開始放手赖钞，抓信靈感并且依其行事∑覆茫總得說來雪营，你時時刻刻生活在驚喜、奇跡和感恩中衡便。
覺醒隨時可能發(fā)生献起，甚至在讀這本書，散步或是在撫摸一只狗的時候都可能發(fā)生镣陕，這跟外在境況無關(guān)谴餐，只和你內(nèi)在的狀態(tài)有關(guān)，這一切都起始并結(jié)束于一句美好的表達：我愛你呆抑。

零極限的基本準則：
1岂嗓、對于發(fā)生了什么，你一無所知
你無法覺察到你內(nèi)在和你周圍正在發(fā)生的每件事－－不論是在意識層面鹊碍，還是在潛意識層面厌殉。你的身體、頭腦此刻正在自我調(diào)節(jié)侈咕，即使你沒有意識到（在閱讀這篇文章時你一直在眨眼公罕，在呼吸，胃在消化耀销，不過這些你都沒有覺察到）楼眷。宇宙中有許多肉眼不可見的信號，從無線電信號到思維能量場熊尉，而你對這些一無所知罐柳。此刻，你確實正在創(chuàng)造你的實相帽揪，但這一切是在無意識層面發(fā)生的硝清，你的意識并未知曉和控制辅斟。那就是為什么你做到了積極思考但卻失敗的原因－－－你的意識心并非實相的創(chuàng)造者转晰。
2、你無法控制每一件事情
很顯然的士飒，如果你不清楚正在發(fā)生的每一件事情查邢，你就無法控制它們。小我認為宇宙會按你的命令運作酵幕。不過既然你的小我此刻無法看到正在發(fā)生的事情扰藕，讓小我來決定什么對你來說才是最好的，并不是明智的做法芳撒。你可以選擇邓深，但你無法控制未桥。你可以用你的意識心來選擇你想經(jīng)歷的事情，但至于它是否顯化芥备，如何顯化冬耿，何時顯化，你只有放任萌壳。臣服才是關(guān)鍵亦镶。
3、你可以療愈你生命中出現(xiàn)的任何事情袱瓮。
無論生命中出現(xiàn)了什么缤骨，無論它們怎么來的，它們都是可以被療愈的－－因為你的雷達偵測到了它們尺借。凡你能感知到的绊起，你就能療愈它。如果你看到別人身上有些東西你看不順眼燎斩，那你就能療愈它勒庄。或者就象奧普拉曾經(jīng)說的：“如果你能認出它瘫里，你就已經(jīng)有了它（我們在別人身上所看到的实蔽，正是我們內(nèi)在所是的）〗鞫粒”你可能不知道它們?yōu)楹纬霈F(xiàn)局装，怎么出現(xiàn)的，但因為你現(xiàn)在能覺察到它們劳殖，你就能讓它們離開铐尚。你越是療愈生命中發(fā)生的事情，你就越能清楚地顯化你想要的哆姻，因為你受阻的能量將被釋放宣增，可以用來應付其他的事件。
4矛缨、對于生命中所有的經(jīng)歷爹脾，你負有100%的責任。
生命中發(fā)生的任何事情都不是你的錯箕昭，但你負有責任灵妨。這里所說的“責任”不只包括你說的、做的和想的落竹，也包括別人說的泌霍，做的和想的——任何在你生命中出現(xiàn)的事情。如果你對生命中出現(xiàn)的每一件事都負有全責述召，那意味著朱转，如果你看到別人有什么問題蟹地，那么那個問題也是你的。這和規(guī)則三是相聯(lián)系的——你可以療愈你生命中出現(xiàn)的任何事情藤为。簡言之锈津，你不能因為你的當下實相而怪責任何人、任何事凉蜂。你所能做的就是負起全責——接受它們琼梆，承認它們，愛他們窿吩。你療愈的越多茎杂，你和源頭的連接就越緊密。
5纫雁、“我愛你”是走向零極限的車票煌往。
不論是療愈還是顯化，達到無盡和平的旅途轧邪，是一句簡單的話：“我愛你刽脖。”對神性說這句話將清理你內(nèi)在的一切忌愚，如此曲管，你可以經(jīng)歷到當下的奇跡：零極限。愛一切硕糊，愛肥胖院水，愛一切上癮癥，愛出現(xiàn)問題的孩子简十、鄰居或配偶檬某；全然地愛。愛會轉(zhuǎn)換了受阻的能量螟蝙，讓它自由流動恢恼。說“我愛你”就是對經(jīng)歷神圣說“芝麻開門”。
6胰默、靈感比意圖更重要场斑。
意圖是頭腦的一個玩具；而靈感是來自神性的指示初坠。臣服和簸，并且開始聆聽彭雾，而不是乞求和等待碟刺。意圖試圖控制生活，它是基于小我有限的視角薯酝；靈感則是得到神示并依此行動半沽。意圖運作帶來結(jié)果爽柒；而靈感運作帶來奇跡，你喜歡哪一個呢者填？

生活的幾個緯度是同頻的浩村，當我讀這本書時，聽到的正好是老師與身體對話的財富講座以及相關(guān)的冥想占哟，而且正好是這一段時間都在冥想這一課心墅。這本書主旨就是對不起，請原諒榨乎，謝謝你怎燥，我愛你的傳達。老師的冥想內(nèi)容即為療愈音樂：對不起蜜暑，請原諒铐姚，謝謝你，我愛你肛捍。而現(xiàn)實生活也遇到類似的問題借由現(xiàn)象讓你學習“對不起隐绵，請原諒，謝謝你拙毫，我愛你”依许。感謝一切的遇見。