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?悅讀書籍：《自控力》
作者：(美)凱利·麥格尼格爾
曾分享過的一篇文章《有系統(tǒng)的略讀》
鏈接：http://www.reibang.com/p/d974c683648d
01看書名污桦，然后看序
《自控力》屬于心理學(xué)范疇的書匙监，導(dǎo)言就有8頁凡橱，不僅專業(yè)亭姥、貼心稼钩、用心达罗，還特別有魔力坝撑，恨不得看完整本書粮揉。
本書匯集了心理學(xué)绍载、經(jīng)濟學(xué)滔蝉、神經(jīng)學(xué)塔沃、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域關(guān)于自控的最新洞見蝠引。改變舊習(xí)慣、培養(yǎng)新習(xí)慣矫夯、克服拖延、抓住重點训貌、管理壓力、抵擋誘惑递沪、培養(yǎng)意志力。
了解自己為何失控综液？如何失控？并提供策略供人參考谬莹。
貼心指南：如何運用本書？
A成為自控力科學(xué)家
B你的意志力挑戰(zhàn)
C慢慢來（10周課程結(jié)構(gòu)）
D讓我們開始吧
合上書閉上眼想想附帽，心理學(xué)范疇的書還有：《人性能達(dá)到的境界》《心靈的激情》《思考，快與慢》等等蕉扮。
02研究目錄頁
導(dǎo)言
九個章節(jié)
結(jié)語、拓展慢显、鳴謝
目錄每章有4-5個標(biāo)題。
我被第三章的標(biāo)題吸引了注意力荚藻。
累到無力抵抗：為什么自控力和肌肉一樣有極限屋灌？
03讀一下出版者的介紹
本書出自文化發(fā)展出版社应狱。
書皮和書的首頁都有標(biāo)注：黑天鵝圖書
我網(wǎng)上查了查共郭，它是磨鐵圖書旗下全資子品牌，正式成立于2010年疾呻。由一群對出版充滿熱情與敬畏的年輕人組建，主要出版方向為經(jīng)管岸蜗、成長、職場璃岳、傳記四大方向悔捶。“為人生提供領(lǐng)跑世界的力量”是這群愛好出版的年輕人的一致夢想单芜。
04挑三兩個篇章
累到無力抵抗：為什么自控力和肌肉一樣有極限？共24頁堂淡，我看了三兩頁，我大致提取兩點：
A.自控力從早到晚會逐漸減弱扒腕。
B.意志力用在刀刃上，把"我想要"做的事袜匿，放在意志力最強的時候做。
05東翻翻西翻翻
實踐證明居灯，東翻翻西翻翻走馬觀花式的看書，是無法真正讀懂這本書的怪嫌，也只是知道了大概中的大概。
遵循作者思路的系統(tǒng)岩灭，做一名偵探，解讀主題或者思想的線索噪径，保持敏感。
閱讀是比想象中還要更簡單的一件事找爱，如果你肯花時間用心靜靜閱讀的話梗顺。
做個晨醒人车摄，做個晨讀者，是今天美好的開始吮播。
頻率相似的人，即使翻山越嶺意狠，也終會相聚在一起。我是自律黛西环戈，感謝你的閱讀闷板。
