自律冲簿，是一個很有力量的詞粟判。只要看到它，就仿佛感受到了那種來自內心的動能峦剔。然而档礁，這就像看任何勵志的故事一樣，看的時候血液沸騰吝沫，看過之后迅速平息呻澜。日子還是老樣子。拿起手機惨险，刷抖音羹幸，追網劇，一口一口接著啃零食辫愉。
這樣的劇情在我們的人生中一次次上演栅受，無比熟悉。然后，就像任何悲劇看多了都會免疫一樣屏镊，我們對頹廢懶惰的自己逐漸變得麻木依疼，無所謂。只是而芥，越來越不喜歡鏡子里的自己律罢。
但是，值得感恩的是棍丐，這個世界從來不肯放棄我們每一個人误辑。它會在我們毫無準備的時候丟出各種火花，扔到我們的面前歌逢。然后靜靜地等待巾钉，等待我們重新被點燃，活出自己的光芒秘案。
刷抖音時睛琳，你可能會突然刷到一段富有哲理的話，瞬間陷入沉思踏烙。看網劇時历等，你可能會跟著主人公在生活的挫折中煎熬讨惩，崩潰之后，看著他繼續(xù)迎風奔跑寒屯。坐地鐵時荐捻，你可能不經意的會看到燈箱廣告在眼前飛馳而過，里面是夢想的生活寡夹。
這些火花在眼前一點點閃爍处面，一次次照亮我們的臉，也讓我們的內心逐漸升溫菩掏。就像鉆木取火魂角，當這個世界投向我們的火花讓內心升至燃點，它就會在某個瞬間嘭地點燃智绸。
這樣的時刻野揪，就像燒水總會到達沸點，就像量變后一定會到達質變瞧栗，會讓我們把散落在桌上的零食扔進垃圾桶斯稳，讓我們換上運動服找出跳繩沖到室外，讓我們走到書架前抽出一本閃著光芒的書迹恐，讓我們在清晨鬧鐘響起時一骨碌翻身坐起來挣惰。
這樣的時刻，就是我們人生的一個嶄新的開始。你的身體會充滿能量憎茂，你的夢想在心里沸騰珍语，你仿佛會看到那個讓你心動的明天，看到自己最喜歡的樣子和最想要的生活唇辨。
然而廊酣，不出意外的，你會遇到困難赏枚。跳50個繩亡驰，你的小腿就會開始叫囂酸軟《龇看10頁書凡辱，你的心思就開始跑去惦記更新的網劇。嘴里不放點吃的栗恩，就開始感到坐立不安透乾。你實在想回到之前隨心所欲刷手機、吃零食的狀態(tài)磕秤，你的內心左右搖擺乳乌。
這個時候，是最關鍵的時刻市咆。你是回到原點汉操，還是繼續(xù)下去？這完全取決于你做出什么決定蒙兰。如果你決定讓自己是一個自律的人磷瘤，在這個時刻，你只需要告訴自己搜变，請做一個理智的自己采缚。
讓這個理智的自己，跳出身體挠他，看著你扳抽，然后去決定，這個身體接下來應該采取什么行為殖侵。
當你抽離出這個理智的自己摔蓝，你就會知道每個時刻你應該做什么。這個理智的自己愉耙，就是你內心的智者贮尉。他不受你的情緒控制，他可以讓你擺脫慣性的拉扯朴沿，勇敢堅定地決定和行動猜谚。
如果你從未嘗試過败砂，可能無法理解這樣的過程。在我沒有嘗試過的時候魏铅，我也不認為掌控自己的行為是一件如此簡單的事情昌犹。我們常常低估了自己的能力。
請你嘗試去這樣做一次览芳。你會發(fā)現(xiàn)斜姥，你也可以做到讓理智的自己決定行為。而當你能夠做到一次沧竟，你就可以一次次的重復這個過程铸敏。
習慣的力量非常大，但是悟泵，改變習慣的過程卻沒有想象的那么艱難杈笔。你會發(fā)現(xiàn)恐锣，當你做到三五次用理智掌控行為逗旁，過去習慣對你的影響就會削弱很多。
但是娃兽，你也不能掉以輕心朽肥，三五次只是一個好的開始禁筏，距離新的習慣養(yǎng)成還有一段距離。我們都知道衡招，新習慣需要21天的重復融师，而更穩(wěn)妥牢固的方案，是讓這個過程繼續(xù)三個月蚁吝。新的習慣才會進入你的血液，變成了自發(fā)的需要和行為舀射。
自律窘茁，就是這樣養(yǎng)成的。如果用一句話來說脆烟，它的關鍵就在于山林，在懶散拖延的時刻，要升起理智的自己邢羔。讓理智的自己俯視自己驼抹，為你做出決定，然后讓身體按照這個決定去行動拜鹤。如此而已框冀，不簡單，也簡單敏簿。我就是這樣做到的明也，你也可以宣虾。
