【第47天】
內(nèi)外三合心法
外三合：肩與胯合幔虏、肘與膝合纺念、手與腳合。
內(nèi)三合：心與意合想括、氣與力合陷谱、筋與骨合。
內(nèi)三合的行氣是：以意行氣瑟蜈、以氣運(yùn)身烟逊、虛靈領(lǐng)頸、上下相隨铺根、塌胸松腰宪躯、松胯虛實(shí)圓襠、氣沉?xí)幬挥亍⑺苫顝椂斗醚⑺膬纱蚯Ы铩?br> 塌胸，要求胸不可突出掂林，胸突出則橫氣填胸臣缀；胸前下凹，容易駝背泻帮。
松腰精置，是指腰勁向下自然松沉。塌胸松腰是在松胯屈膝的同時(shí)下塌刑顺，心氣下降氯窍，兩肋下松，腰勁自然松沉蹲堂，是以前胸作支柱把后背放松拔長的動(dòng)作狼讨。
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精微結(jié)構(gòu)塔 精神能量場
圖片發(fā)自簡書App
文｜小可
