【第二周:綜合周】
[太陽][太陽]我是滿滿:我是關(guān)愛、賦能的領(lǐng)袖!2018.5.9(24/30)
【必修】:
1.早睡早起 6:20~12:00
2.早冥想晚觀想 :中午冥想8分鐘
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處:250
工作:200
家人:……
4.【主題事件分享】
今天有個(gè)很深的感觸,就是我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)一直在一個(gè)誤區(qū)昭殉,誤認(rèn)為時(shí)間被排得滿滿當(dāng)當(dāng)代表高效和充實(shí)雏婶,實(shí)際上這是自己害怕脫離閑下來的不安全感而慰藉自己的借口~
我也發(fā)現(xiàn)每天如果給自己短暫的獨(dú)處放空的時(shí)間,可以很好的幫助自己觀照當(dāng)下的狀態(tài)→我在干什么室梅,我現(xiàn)在狀態(tài)如何……
陽光和微風(fēng),小樹和長(zhǎng)椅~
【選修】:
5.光行 :1分鐘
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.為了我的目標(biāo)疚宇,今天種了什么種子亡鼠?
給自己放空的時(shí)間