量子領(lǐng)導(dǎo)力實(shí)修第24天

【第二周:綜合周】

[太陽][太陽]我是滿滿:我是關(guān)愛、賦能的領(lǐng)袖!2018.5.9(24/30)

【必修】:

1.早睡早起 6:20~12:00

2.早冥想晚觀想 :中午冥想8分鐘

3.觀看能量層級(jí)

獨(dú)處:250

工作:200

家人:……

4.【主題事件分享】

今天有個(gè)很深的感觸,就是我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)一直在一個(gè)誤區(qū)昭殉,誤認(rèn)為時(shí)間被排得滿滿當(dāng)當(dāng)代表高效和充實(shí)雏婶,實(shí)際上這是自己害怕脫離閑下來的不安全感而慰藉自己的借口~

我也發(fā)現(xiàn)每天如果給自己短暫的獨(dú)處放空的時(shí)間,可以很好的幫助自己觀照當(dāng)下的狀態(tài)→我在干什么室梅,我現(xiàn)在狀態(tài)如何……

陽光和微風(fēng),小樹和長(zhǎng)椅~

【選修】:

5.光行 :1分鐘

6.螺旋舞

7.嘻哈舞

8.為了我的目標(biāo)疚宇,今天種了什么種子亡鼠?

給自己放空的時(shí)間

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市灰嫉,隨后出現(xiàn)的幾起案子拆宛,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖讼撒,帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,454評(píng)論 6 493
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件浑厚,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡根盒,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)钳幅,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,553評(píng)論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來炎滞,“玉大人敢艰,你說我怎么就攤上這事〔崛” “怎么了钠导?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,921評(píng)論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)森瘪。 經(jīng)常有香客問我牡属,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么扼睬? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,648評(píng)論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任逮栅,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上窗宇,老公的妹妹穿的比我還像新娘措伐。我一直安慰自己,他們只是感情好军俊,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,770評(píng)論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布侥加。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般粪躬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪担败。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上矗蕊,一...
    開封第一講書人閱讀 49,950評(píng)論 1 291
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音氢架,去河邊找鬼。 笑死朋魔,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛岖研,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播警检,決...
    沈念sama閱讀 39,090評(píng)論 3 410
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼孙援,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了扇雕?” 一聲冷哼從身側(cè)響起拓售,我...
    開封第一講書人閱讀 37,817評(píng)論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎镶奉,沒想到半個(gè)月后础淤,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,275評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡哨苛,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,592評(píng)論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年鸽凶,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片建峭。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,724評(píng)論 1 341
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡玻侥,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出亿蒸,到底是詐尸還是另有隱情凑兰,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 34,409評(píng)論 4 333
  • 正文 年R本政府宣布边锁,位于F島的核電站姑食,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏砚蓬。R本人自食惡果不足惜矢门,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,052評(píng)論 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望灰蛙。 院中可真熱鬧祟剔,春花似錦、人聲如沸摩梧。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,815評(píng)論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽仅父。三九已至叛薯,卻和暖如春浑吟,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背耗溜。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,043評(píng)論 1 266
  • 我被黑心中介騙來泰國打工组力, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人抖拴。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,503評(píng)論 2 361
  • 正文 我出身青樓燎字,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國和親阿宅。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子候衍,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,627評(píng)論 2 350

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容