拖延癥近年來有了一個比較文雅的稱謂：懶癌盟萨。
多了一點萌凉翻，好像也給了大家一些繼續(xù)偷懶的借口。
我就是懶癌晚期不想治捻激，我就是不思進取做不到制轰。我就是，安于現(xiàn)狀胞谭，不想改變垃杖。
每個人都有自己的生活方式呀，為什么我一定要奮勇向前沖呢丈屹？
是啊调俘，大家都說要努力向前跑，可是大家都這么累旺垒。
明明手頭一堆事情沒做彩库，每當下定決心干正事，還是先去打杯水先蒋，吃點零食骇钦，逛逛淘寶，刷刷微博竞漾，看看劇眯搭，打幾個電話。
立下目標無數(shù)业岁，缺動力奇缺鳞仙。但你知不知道，拖延癥也是有科學的方法可以避免的叨襟。
1繁扎、斬斷拖延思維
找到你拖延的癥結，然后把它連根拔除。
曾經有一段時間梳玫，我總是習慣性晚睡爹梁。立下了11點要睡覺的Flag，結果躺到床上提澎，剛閉上眼睛沒幾分鐘姚垃，手就會不自覺得伸向手機。
拿起了手機之后盼忌，微信积糯、微博、新聞...一個個軟件逐個打開谦纱，最后反應過來的時候已經到了凌晨2點看成。第二天又要頂著黑眼圈去上班。
當我想清楚了這個事情之后跨嘉，給自己調了一個鬧鐘川慌，每到晚上10點準時響起，我就把手機關掉祠乃，放到書桌上梦重。做一下拉伸，看看書亮瓷，不一會兒就會睡著琴拧。
精神好了，自然做事的效率就開始變高嘱支。
2蚓胸、斬斷完美思維
大部分時候，我們是敗給了恐懼和所謂的完美的想象斗塘。
領導告訴我們赢织，兩周內要把關于新項目的報告寫出來亮靴，你下定決心這次要好好表現(xiàn)馍盟。
第一天，你上網搜索：如何寫好一份工作報告茧吊。如何讓報告脫穎而出贞岭。老板最欣賞什么樣的報告。到了晚上搓侄，你告訴自己瞄桨，已經對如何做好這份報告胸有成竹。
第二天讶踪，你告訴自己芯侥，一份優(yōu)秀的報告不僅要內容如夠好，賞心悅目的排版也能讓你脫穎而出。于是你花了兩天時間確定報告的風格柱查。
第四天廓俭，你聽說，枯燥的信息對其堆砌只會讓閱讀報告的人昏昏欲睡唉工。于是研乒，你根據(jù)報告中的幾個關鍵點，搜索了一大堆案例淋硝，進而又繼續(xù)篩選雹熬。
……
明天就是交報告的時間了，你準備了報告的插圖谣膳，給報告助攻的故事竿报，但你的大綱還沒有寫出來。
這就如同你組建了一只足球隊之后继谚，你給每一人都講解了自己應該做什么仰楚，卻自始自終沒有拿出足球給大家練習一樣。
你要做的犬庇，就是不斷問自己僧界，什么最重要，什么更重要臭挽。
是故事重要捂襟，還是報告的內容重要？是報告的內容重要還是文檔的排版重要欢峰？不斷地深入葬荷，不斷地挖掘，直到接近本質纽帖。
3宠漩、逆向規(guī)劃
逆向規(guī)劃，其實就是建立自己的目標感懊直。
想象自己做成了扒吁、做好了這件事情可以得到什么樣的結果。假如你希望一年之后升職加薪室囊，就不斷想象雕崩，一年之后，你會在什么職位上融撞，拿著什么樣的薪水盼铁。因為升職加薪，你購置了什么樣的電子產品尝偎，在哪間辦公室辦公饶火。將所有的細節(jié)都思考進去鹏控，直到栩栩如生。
然后倒推肤寝。既然十二個月之后牧挣，我會是這樣的狀態(tài)，那第十一個月后醒陆，我會是什么樣子呢瀑构？那第十個月后呢？直到你能夠想象下周刨摩、明天寺晌，乃至現(xiàn)在需要開始做什么為止。
懶癌澡刹，并非不可治呻征。但前提是，你千萬不能懶到罢浇，連治懶癌的方法都不愿意嘗試陆赋。
