如題，今天給大家推薦一款app：小睡眠勒虾。各大主流應(yīng)用商店均有纺阔，如果沒有，請(qǐng)移步酷安从撼。
根據(jù)我這一個(gè)月的使用體驗(yàn)州弟，我給出以下幾條推薦理由。
1低零、無痛喚醒
一句話婆翔，自從用了小睡眠，我就沒用過鬧鐘掏婶。
因?yàn)樗哪J(rèn)早起鈴聲太讓人上癮了啃奴。以前的早起：睡得正香，耳旁突然炸雷雄妥，我一激靈最蕾。你以為我起來了嗎？沒有老厌，我摸到手機(jī)瘟则，狠狠地按了暫停。
小睡眠的早起鈴聲是非常溫柔的枝秤，并不是突然就把你給拽醒醋拧，嗯，那種感覺會(huì)讓你覺得：伴著如此美妙的音樂醒來就是一種滿滿的幸福感。
時(shí)間一久丹壕，大概率就會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣庆械，讓你變得享受早起，甚至讓意識(shí)中的你自然醒菌赖，然后慢慢等待這鈴聲缭乘。
2、種類繁多的入眠曲
標(biāo)題中三個(gè)是我一直用的，體驗(yàn)良好。當(dāng)然你可以自由組合你喜歡的三個(gè)窑眯，選擇好后它會(huì)播放30min砚作，基本上沒放完你就可以完全入睡了。
3、生成睡眠報(bào)告
小睡眠每天早上會(huì)生成你的睡眠報(bào)告，其中包括入睡時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)绰寞、睡來時(shí)間，睡眠周期铣口，是否翻看手機(jī)滤钱，夢(mèng)話和鼾聲的錄制。脑题。件缸。
不多說，放出我昨夜的圖叔遂。我比較存疑的是睡眠周期的分析他炊，它是怎么統(tǒng)計(jì)的？是根據(jù)科學(xué)研究隨機(jī)做出來的一個(gè)噱頭嗎已艰？
小睡眠中有日痊末、周、月報(bào)告哩掺，根據(jù)報(bào)告凿叠，至少可以用來參考進(jìn)而保持良好的睡眠習(xí)慣。
4嚼吞、專業(yè)的睡眠引導(dǎo)
不可否認(rèn)盒件，很多人壓力大，整天焦慮的不行舱禽。睡眠真得不是幾首入眠曲就可以解決炒刁，因此不妨去試試這些睡眠引導(dǎo)。
ps：也有一些免費(fèi)的睡眠引導(dǎo)
pps：湖北用戶手機(jī)號(hào)注冊(cè)自動(dòng)成會(huì)員
好了誊稚，目前就這四點(diǎn)切心，希望你有一個(gè)好的睡眠飒筑！下期我們還可以再聊聊比較差的睡眠習(xí)慣是如何形成的片吊？除了app外還有哪些方法論助我們擁有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣绽昏？
根據(jù)在看，我看有多少人想看俏脊，需求多的話下期我就寫（工眾號(hào)：云海番茄醬）
最后全谤，送你一張圖片～愿你有長(zhǎng)風(fēng)、碧海和雪林爷贫。
