一、知識(shí)點(diǎn)
1妓雾、在我們的大腦里娶吞，由里而外有三重大腦，分別是主管本能的本能腦君珠，主管情緒的情緒腦寝志，主管認(rèn)知的理智腦。雖然理智腦比本能腦和情緒腦高級(jí)策添，但理智腦對(duì)大腦的控制很弱材部。就如同一家公司里，本能腦是一位資歷很老的員工唯竹，情緒腦在公司工作的時(shí)間也不低乐导，他倆沒什么文化，因循守舊浸颓，屬于公司的頑固派物臂。理智腦是一位年輕的剛上任的經(jīng)理，他富有朝氣产上，敢想敢干棵磷，但由于他沒有威信，做什么決策都被兩位老員工駁斥晋涣。理智腦如果跟兩位老員工對(duì)著干仪媒，力量薄弱，根本不是他倆的對(duì)手谢鹊。理智腦只有運(yùn)用智慧算吩，采用各種方法激勵(lì)兩位老員工留凭，才能最終讓公司的業(yè)績?cè)絹碓胶谩?/p>
2、安全感是讓一個(gè)人活著的底氣偎巢，它的獲得來源或是能力蔼夜，或是財(cái)富，或是權(quán)力压昼。當(dāng)安全感缺失時(shí)求冷，人們就想通過自身改變，擁有某項(xiàng)技能巢音。當(dāng)努力了一陣后遵倦，看不到任何變化或轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)，就會(huì)不自覺的產(chǎn)生焦慮心理官撼。焦慮的根源就是對(duì)一件事缺乏耐心梧躺，急于得到結(jié)果，是欲望和能力差距過大傲绣。
3掠哥、要想掌握一項(xiàng)技能，必須要有耐心秃诵。為了讓耐心水平提高续搀，我們要清楚：
（1）復(fù)利效應(yīng)：前期增長非常緩慢，但到達(dá)一個(gè)拐點(diǎn)后會(huì)飛速增長菠净。為了獲得這種力量禁舷，我們需要冷靜面對(duì)前期緩慢的增長并堅(jiān)持到拐點(diǎn)；
（2）舒適區(qū)邊緣：無論個(gè)體還是群體毅往，其能力都以“舒適區(qū)—拉伸區(qū)—困難區(qū)”的形式分布牵咙，要想讓自己高效成長，必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣攀唯，貿(mào)然跨到困難區(qū)會(huì)讓自己受挫洁桌，始終停留在舒適區(qū)會(huì)讓自己停滯。
（3）平臺(tái)期：學(xué)習(xí)進(jìn)展和時(shí)間的關(guān)系不是我們想像的那種學(xué)多少是多少侯嘀，而是呈現(xiàn)一種波浪式的上升曲線另凌。在平臺(tái)期，我們可能付出了大量的努力戒幔，但看起來毫無進(jìn)步吠谢，但到了某一節(jié)點(diǎn)后，就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)快速上升階段诗茎。
二囊卜、描述經(jīng)驗(yàn)
開始學(xué)習(xí)有半年時(shí)間了，剛開始堅(jiān)持一星期都感到痛苦错沃，憑著堅(jiān)持走過了最初的階段栅组。后來，從學(xué)習(xí)中感受到了快樂枢析，習(xí)慣就不知不覺得養(yǎng)成了玉掸，這應(yīng)是我的理智腦發(fā)揮了作用，調(diào)動(dòng)了本能腦和情緒腦的積極性醒叁，讓它倆聽從了理智腦的指揮司浪。
參加日更兩個(gè)月，養(yǎng)成了日更的習(xí)慣后把沼，我參加了無戒學(xué)堂的學(xué)習(xí)啊易，學(xué)堂要求每天至少日更1000字，這對(duì)我是個(gè)挑戰(zhàn)饮睬。為了達(dá)標(biāo)回窘，我每天日更都覺得很吃力让簿。在這種狀態(tài)下，我一度產(chǎn)生了迷茫棄更的想法。之前抒钱，日更字?jǐn)?shù)隨心所欲，我處在舒適區(qū)卵洗，后來簿废，日更字?jǐn)?shù)有了硬性規(guī)定后，我進(jìn)入了困難區(qū)菩帝，讓我產(chǎn)生了畏懼的情緒咖城。發(fā)生情況不對(duì)后，我及時(shí)調(diào)整呼奢，不再對(duì)自己日更的字?jǐn)?shù)作硬性要求宜雀，但也盡量讓日更字?jǐn)?shù)往1000字旁靠近，這處于舒適區(qū)邊緣的狀態(tài)控妻，讓我很輕松應(yīng)對(duì)州袒，結(jié)果我的日更，只少數(shù)幾篇字?jǐn)?shù)未達(dá)1000字弓候。
三郎哭、行動(dòng)
1、從我日更的心路歷程來看菇存，在學(xué)習(xí)中保持在舒適區(qū)邊緣非常重要夸研，既能讓人輕松前行，又能在學(xué)習(xí)中得到進(jìn)步依鸥；
2亥至、知道了復(fù)利效應(yīng)和學(xué)習(xí)的平臺(tái)期，在學(xué)習(xí)中就將心態(tài)放平，按自己的舒適區(qū)邊緣節(jié)奏姐扮，一點(diǎn)一點(diǎn)的前進(jìn)絮供，不跟任何人比，保持耐心茶敏，穩(wěn)步前行壤靶。
