早餐:小面包4個 圖片發(fā)自簡書App 午餐:藕+生菜+豬蹄黃豆+米飯 圖片發(fā)自簡書App 晚餐:黃瓜雞蛋+茼蒿肉絲+茨菇肉絲+米飯一碗(1/5小米) 圖片發(fā)自簡書App 運(yùn)動:腿 圖片發(fā)自簡書App