今天不說別的肌厨，咱們就來看看中國(guó)男性的臥推實(shí)力到底怎樣，當(dāng)然前提是建立在標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作之上豁陆。
第1梯隊(duì)：空桿（20KG）
大多數(shù)新手會(huì)經(jīng)歷這一過程柑爸，
初入健身房勉強(qiáng)能駕馭一根空桿，
有時(shí)候還會(huì)左搖右晃盒音，這時(shí)處于熟悉動(dòng)作的時(shí)候表鳍。
第2梯隊(duì)：30KG（一邊5KG）
空桿適應(yīng)了馅而，開始往上加杠鈴片，
雖然只多了10KG譬圣，但也算有所進(jìn)步瓮恭，
這個(gè)時(shí)候要追求動(dòng)作的完整性，不要瞎晃就行厘熟。
第3梯隊(duì)：40KG（一邊10KG）
恭喜你屯蹦，算是達(dá)到了“熱身重量”，
這個(gè)時(shí)候胸肌會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)形狀绳姨，
手臂也會(huì)日漸粗壯登澜，內(nèi)心會(huì)有一絲小竊喜。
第4梯隊(duì)：50KG（一邊15KG）
有數(shù)據(jù)顯示飘庄，
中國(guó)男性平均臥推水平在45KG左右脑蠕，
祝賀你，已經(jīng)超過了中國(guó)男性的平均水平了跪削。
第5梯隊(duì)：60KG（一邊20KG）
對(duì)很多人來說谴仙，
這已經(jīng)算是自己的體重了，
對(duì)于沒訓(xùn)練過的人很難駕馭的了這個(gè)重量切揭。
第6梯隊(duì)：70KG（一邊25KG）
能推起這個(gè)重量狞甚，
意味著你胸肌較以前有了顯著的變化，
訓(xùn)練痕跡更加明顯廓旬，你可以自豪的請(qǐng)人幫忙保護(hù)了哼审。
第7梯隊(duì)：80KG（一邊30KG）
如果你能推起這個(gè)重量，
那一定已經(jīng)有了不錯(cuò)的胸肌盔甲孕豹，
走在街上涩盾，別人一眼就能看出你是練過的，
當(dāng)然在健身房也一定會(huì)有很多小白偷偷在瞄你励背。
第8梯隊(duì)：100KG（一邊40KG）
你已經(jīng)是健身房牛逼的存在了春霍，
當(dāng)然女生會(huì)勸誡你：“別練了，再練就不好看了”叶眉。
第9梯隊(duì)：140KG（一邊60KG）
這已經(jīng)是普通男性兩倍體重有余了址儒，
這個(gè)重量做組，絕對(duì)處于健身房的大神級(jí)別衅疙，
上肢力量非常強(qiáng)大莲趣，可以完爆中國(guó)90%以上的男人了。
第10梯隊(duì)：200KG（一邊90KG）
健身房基本看不到這樣的存在了饱溢，
即便是在運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中也屬于翹楚喧伞，
能推起這個(gè)重量，可以考慮去參加力量舉比賽了。
第11梯隊(duì)：260KG（一邊120KG）
這是目前中國(guó)男性的極限潘鲫，
260KG的臥推紀(jì)錄由大力士岳洋保持著翁逞。
第12梯隊(duì)：350KG（一邊165KG）
即便放眼全球，這也是史無前例的紀(jì)錄溉仑，
目前無裝備臥推紀(jì)錄是335公斤挖函，
由俄羅斯運(yùn)動(dòng)員Kirill Sarychev保持。
