楊式太極(嚴根龍)
一顷霹、“掤”:
1.當對方雙手用力抓住或者推擋住你雙手的任何部位時翘盖,你瞬時通過自身周身一體的膨脹朦蕴,形成綿綿不斷的支撐力指厌,將自己雙手的接觸部位輕輕地承接刊愚,頃刻間,你的雙手如同一個固定的支架一樣踩验,完全架空了對方的沖擊力鸥诽。這就是“掤”。
2.這個“掤”是周身一體箕憾、全方位的牡借,可以滾滾如潮,一觸即發(fā)袭异、也可以涓涓流水钠龙、微微而行,似柔似剛扁远、剛?cè)嵯酀∮悖y以揣摩刻像、拿捏不定畅买。
3.這個“掤”,是人體長年累月的參悟细睡、磨練谷羞、在人體的意念修煉、漸漸成為人體本能的自然反應(yīng)的情況下溜徙,誘導人體內(nèi)在的內(nèi)動湃缎,引發(fā)氣息周身一體、融洽蠢壹、協(xié)調(diào)嗓违、川流不息,產(chǎn)生意想不到的图贸、無聲無息的舒展蹂季、張力,形成了以意(意念)行氣(氣息)疏日、以氣(氣息)摧(產(chǎn)生)力偿洁,才能形成、回攏而成的內(nèi)力——張力——“掤”沟优。
二涕滋、“捋”:
1.“捋”并不是用雙手通過外形拉扯,撥動對方的雙手而化解對方的攻擊挠阁,這是無濟于事的外力的拼爭宾肺。
2.為了避免與對方接觸的雙手溯饵,產(chǎn)生僵硬的、力的對抗锨用,同時瓣喊,輕描淡寫地化解對方強有力的攻擊力,將自己的雙手輕輕地用掤勁承接黔酥,同時藻三,微微用意念阻止對方?jīng)_擊力的進一步入侵到自己的身體。
3.同步跪者,自身通過松肩棵帽、松兩肋、塌兩胯渣玲,在自身外形絲毫不動的情況下逗概,整個軀干如石沉大海,迅速下沉忘衍。同時逾苫,通過丹田和兩胯,向自身身體任何一側(cè)微微轉(zhuǎn)動枚钓,就可以輕松地化解對方?jīng)_擊力的威脅铅搓。
4.與此同時,可以順勢而為地將對方的雙手輕輕地搀捷、隨心所欲地牽引而走星掰,并將對方任意地拋出。
三嫩舟、“擠”:
1.一旦氢烘,對方化解了我引進落空的“捋”時,我一個手隨機輕輕粘貼住對方的雙手家厌,(此時此刻千萬不能丟掉自己手的微微“掤勁”)使對方的雙手既不能進攻我播玖,又無法輕易地脫離。
2.同時饭于,通過松肩蜀踏、松兩肋、墜肘镰绎、松腕脓斩、塌兩胯,自身進行一個松沉的摺疊畴栖,另一個手緩緩地(用自身的內(nèi)力)跟隨這一側(cè)的肩随静、肋、胯、邊松沉燎猛、邊緊緊地貼向自己的另一個手恋捆,形成“擠”的形態(tài)。
3.千萬要注意重绷,與對方接觸的一個手沸停,在輕輕粘貼住對方的雙手,僅僅是微微地“掤勁”昭卓,緊緊地控制住對方就行了愤钾,萬萬不可使用絲毫的蠻勁,而且候醒,這個手的整個這一側(cè)能颁,必須徹底的松沉,靠另一側(cè)整個手倒淫、肩伙菊、肋、胯敌土、同步镜硕、與這個手的整個這一側(cè),緊緊相貼返干,形成合力兴枯,這就是“擠”。
四犬金、“按”:
1.當對方又化解了念恍,馬上,自己的雙手向兩側(cè)輕輕分開晚顷,同時,緊緊地粘貼住對方的雙手疗疟,此時此刻雙手都要保持一定的微微掤勁该默。
2.自身整體微微下沉,通過自身體內(nèi)強有力的松肩策彤、松兩肋栓袖、墜肘、松腕店诗、塌兩胯裹刮,同時虛靈頂勁,在身體自重落地反彈的作用下庞瘸,產(chǎn)生巨大的反作用力捧弃,可以輕而易舉地將對方的雙手輕輕地、略略上提。
3.馬上含胸违霞,沉兩肋嘴办、充分墜肘、松腕买鸽、落胯涧郊,此時此刻,已經(jīng)將對方連根拔起眼五。然后妆艘,用意念前傾、作一個提起看幼、向前双仍、下沉、將對方“按”出桌吃,可以將對方離地而拋出朱沃,這就是“按”。
4.千萬注意“按”不是平常人們習以為常的推茅诱,而是有雙手承接對方逗物,通過提拉、微微上提瑟俭、前傾;然后周身一體翎卓、松沉的摺疊,一系列綿綿不斷的連貫過程摆寄,將對方有上而下失暴、扎扎實實地向前“按”出。