不管是冬天寒氣逼人棒厘，還是夏天熱氣沸騰纵穿。一年四季，對(duì)女生來(lái)說(shuō)都是吃麻辣燙的好時(shí)候奢人。
前陣子一則報(bào)道稱揚(yáng)州的一姑娘到了飯店就點(diǎn)麻辣燙等外賣谓媒，連吃4個(gè)月之后，她腸胃經(jīng)常不舒服何乎，一吃東西就吐句惯，暴瘦40斤。不少網(wǎng)友調(diào)侃支救，想瘦就吃麻辣燙吧抢野！小艾想說(shuō)，何止暴瘦40斤那么簡(jiǎn)單各墨。這姑娘可是連大姨媽也有四五個(gè)月不來(lái)了指孤，經(jīng)診斷她得了厭食癥。醫(yī)生稱贬堵，沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣恃轩，致脾胃失和、內(nèi)分泌失調(diào)黎做。如不治療叉跛，可危險(xiǎn)生命。有不少人驚訝的嘴巴都合不上蒸殿，吃麻辣燙過(guò)度竟然還會(huì)危及生命呢筷厘！
大家要知道，路邊攤的一些小吃宏所，比如麻辣燙等酥艳。有的都是用地溝油做的，一方面菜清洗不干凈會(huì)導(dǎo)致有農(nóng)藥殘留楣铁，另一方面調(diào)料放得特別多玖雁。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)人的味覺(jué)都有影響盖腕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃口味淡的東西都沒(méi)食欲赫冬。長(zhǎng)此以往浓镜，腸胃肯定受不了。
事實(shí)上劲厌，在都市繁忙的我們膛薛，誰(shuí)不希望每天能吃的營(yíng)養(yǎng)又健康。但是卻很少有時(shí)間為自己做一頓好飯补鼻，好好的坐在那里悠閑的品嘗美食哄啄。記得以前有人說(shuō)，如果美食不仔細(xì)吃的話风范，那對(duì)美食來(lái)說(shuō)就是一種褻瀆咨跌。實(shí)際上，我們不論是一日三餐的溫飽硼婿，還是朋友聚餐锌半，亦或是外出游玩逛吃逛吃。吃都是一種快消費(fèi)寇漫，而我們也漸漸少了耐心去等刊殉。
看舌尖上的中國(guó)最大的感觸就是，一份真正的美食是需要時(shí)間去醞釀的州胳，而那種味道是幾分鐘達(dá)不到的记焊。好飯不怕晚說(shuō)的不也是這個(gè)道理嘛！所以栓撞，有時(shí)候我們學(xué)著停下來(lái)遍膜，好好的犒勞一下自己。利用周末的時(shí)間腐缤，給自己做一份營(yíng)養(yǎng)餐捌归，就那么靜靜地坐著，放下手機(jī)岭粤，慢慢享受食物給味蕾帶來(lái)的刺激，也未嘗不是一種生活中的小確幸特笋。你要相信剃浇，身體像面鏡子，你善待它猎物，它才會(huì)更好的反饋你虎囚。
鑒于有的上班族美眉就是獨(dú)寵麻辣燙，小艾只好給大家傳授一下自制麻辣燙的絕招了蔫磨。相信我淘讥，味道也很不錯(cuò)，關(guān)鍵是還很簡(jiǎn)單和健康呢堤如！
【制作湯底】
①將油鍋燒熱蒲列，放入蔥窒朋、姜、蒜蝗岖、干辣椒侥猩、八角、豆瓣醬抵赢，翻炒均勻
②加水
③放入香葉欺劳、冰糖、花椒铅鲤、花椒油
④煮開5分鐘
【加食材】
先放肉划提，依次放入素菜，最后起鍋就行啦邢享！
注：這些調(diào)料超市都有賣腔剂，做的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味來(lái)就行，吃完記得多喝水驼仪，吃點(diǎn)水果掸犬。最重要的是別總是吃，保護(hù)好胃才能吃更多好吃的東西哈绪爸！
