我們時(shí)常說(shuō)要做情緒的主人刃跛,在這一課當(dāng)中學(xué)會(huì)如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒抠艾,瑜伽本身也是一種放松減壓的運(yùn)動(dòng),而瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸冥想奠伪,去專(zhuān)注跌帐、靜心,從而達(dá)到一定的效果绊率。
2020-03-25
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