管理是一生的日常搬俊，成事是一生的修行。我是馮唐蜒茄。

各位好唉擂，今天給各位講一課中年危機(jī)管理。

這個(gè)曾國藩沒講過扩淀，在我的閱讀范圍內(nèi)楔敌，我也沒讀過誰認(rèn)真講過，這也是應(yīng)廣大聽友的要求驻谆，很多聽眾很想知道，馮老師庆聘，你自己有沒有特別慘過胜臊，有沒有中年危機(jī)，你是怎么應(yīng)對的伙判？那今天我就聊聊中年危機(jī)管理象对。

中年危機(jī)，似乎又稱為“男人四十綜合癥”宴抚，我不知道女生有沒有勒魔，按道理來說女生也是有的，但女人是四十菇曲，還是四十五冠绢，跟絕經(jīng)期有什么樣的關(guān)系，我雖然是一個(gè)婦科大夫常潮，但是我不是一個(gè)社會學(xué)家弟胀，也沒做過類似研究，我不敢說喊式。但是我非常確定孵户，男人在四十歲左右會出現(xiàn)中年危機(jī)，所以簡稱“男人四十綜合癥”岔留，廣義上講夏哭，是指在這個(gè)人生階段可能經(jīng)歷的事業(yè)、健康献联、家庭竖配、婚姻等各種關(guān)卡和危機(jī)厕吉。因?yàn)檫@個(gè)事相對復(fù)雜，我又破了一下“馮三點(diǎn)”的綽號械念，今天講四點(diǎn)头朱。

中年危機(jī)管理

第一點(diǎn)，我一直覺得自己還是個(gè)少年龄减。

雖然我這么說很不要臉项钮，但是骨子里我一直覺得自己還是個(gè)少年，我還有夢想希停，我還有力氣烁巫，我甚至在過去兩年，體重降了接近……讓我算一下宠能，接近二十斤亚隙，我現(xiàn)在的體重，比我大學(xué)剛畢業(yè)的時(shí)候還要輕违崇。我看到一些人阿弃，我還是習(xí)慣性地說“男生”“女生”，而不是說“老李”“老王”“老張”羞延，我還是不認(rèn)為說渣淳，哎，自己已經(jīng)老了伴箩。自己感覺還是個(gè)少年入愧，還有些少年氣，還有很多想知道的東西嗤谚，還有好奇心棺蛛，還有很多想干的事，還有一種以國為懷的心巩步。認(rèn)為通過自己的努力，能夠把自己這塊材料再多多用一點(diǎn)渗钉，如果能把自己用得更好一點(diǎn)，在用自己的同時(shí)鳄橘，也能讓世界變得更好一點(diǎn)，讓別人的生活變得更愉快一點(diǎn)瘫怜。

所以，自己一直覺得還是個(gè)少年鲸湃，這是我第一個(gè)想要強(qiáng)調(diào)的子寓。

第二，雖然我一直認(rèn)為自己還是個(gè)少年斜友，但我發(fā)現(xiàn)世界不是這么想的。

一覺醒來鲜屏，發(fā)現(xiàn)世界認(rèn)為我老了国拇，不僅是我老了，這個(gè)世界還認(rèn)為酱吝，比我小十歲的人也差不多快老了也殖，或者是說，比我小十歲的人——很多80后务热，也已經(jīng)老了忆嗜。為什么這么講？我環(huán)顧四周陕习，突然發(fā)現(xiàn)霎褐，在文學(xué)的那個(gè)所謂的圈子里，就看到很多過去一塊兒聊過文學(xué)的该镣，一塊兒談過文章的，一塊兒喝過啤酒的响谓，變成某某省某某市的作協(xié)副主席损合，作協(xié)主席，甚至一把手主席娘纷。如果看醫(yī)療圈嫁审，忽然發(fā)現(xiàn)，有比自己大一點(diǎn)點(diǎn)的赖晶，有比自己小甚至不少的律适，突然都成了教授了。忍看朋輩成教授遏插，忍看朋輩成主席捂贿，就發(fā)現(xiàn)他們不僅是棟梁，而且已經(jīng)變成前輩了胳嘲，所以世界認(rèn)為我已經(jīng)老了厂僧。

還有一次，一覺醒來覺得世界認(rèn)為我們老了了牛，是有一次我回北大颜屠。因?yàn)樵诰W(wǎng)上辦了一個(gè)燕緣卡——“燕”是“燕京大學(xué)”的“燕”辰妙，“緣”是“緣分”的“緣”，燕緣卡是一個(gè)校友卡——辦完一個(gè)校友卡甫窟，我就說密浑，那就去趟北大，回趟校園看一看粗井。北大的校園尔破，甚至不止是北京呆瞻，甚至是全中國痴脾，甚至是全世界梳星，是我認(rèn)為最美麗的校園，沒有之一前域，就是最漂亮的校園匿垄，句號椿疗。到北大校園里一看届榄，我發(fā)現(xiàn)倔喂，哎席噩，這個(gè)校園怎么那么多小學(xué)生班挖？我又走了一圈兒，忽然意識到假丧，不對动羽，他們都是大學(xué)生运吓，那我為什么會覺得看他們都像小學(xué)生呢拘哨？明白了倦青，是我老了，是我真的老了隘庄，比我小很多的學(xué)生都已經(jīng)念大學(xué)了丑掺，我只能說街州，我老了菇肃。

另外你看各種消息，比如說只盹，女生五十五歲退休旺聚，也就是說砰粹，再過五年以后碱璃，我的很多同學(xué)就徹底不用上班了。五年很快的肛真，現(xiàn)在新冠疫情這么一折騰蚓让，2020年就沒了历极，它如果再折騰兩年趟卸，那過了那兩年之后衰腌，再有三年觅赊，我這種同年級同學(xué)就都退休了吮螺。微信朋友圈里鸠补，一堆調(diào)侃我這個(gè)歲數(shù)的，朋友圈里好幾個(gè)人规惰，已經(jīng)把名字改成“年近半百XXX”或“年至半百XXX”歇万。

比如說贪磺，我還看到騰訊開始勸退高齡員工寒锚，所謂“高齡”的定義刹前，聽好，聽好摹蘑，“高齡”的定義是80年到85年出生的衅鹿、尚未成為高管的從業(yè)者大渤。80年出生的泵三，已經(jīng)小我十歲烫幕，85年出生的敞映，已經(jīng)小我十四歲振愿，可怕呀冕末。華為是這么說的：“寧愿賠償十億元，也要優(yōu)化七千多名三十五歲以上的老員工”枪孩，這是我在網(wǎng)上讀到的销凑，“三十五歲以上的老員工”。

比如說抚垄，“四十歲以上的高齡老人呆馁，憑身份證免費(fèi)領(lǐng)十個(gè)雞蛋”，這是我親眼在街上看到的招牌阴挣，但是那個(gè)雞蛋畔咧，我忍了忍沒去領(lǐng)誓沸。

我在北京常去一個(gè)做新北京菜拜隧、叫“拾久”的餐廳洪添，在北京已經(jīng)開了兩三年了干奢，創(chuàng)業(yè)的是一個(gè)叫段譽(yù)的師傅律胀，就像《天龍八部》里邊那個(gè)段譽(yù)貌矿，發(fā)音是一樣的逛漫，也姓段酌毡，段師傅枷踏。段師傅有一次當(dāng)著我的面講，講他們餐飲業(yè)停团，他就說：“他們這些70后的老師傅呀……”佑稠，叨叨叨叨說一大堆，后邊我就沒仔細(xì)聽捆蜀，我就對這個(gè)稱謂辆它，“70后的老師傅”娩井，心里咯噔一聲洞辣，我這幫人已經(jīng)變成了老師傅扬霜。

我的一個(gè)HR朋友對我說得更明白著瓶，他知道我在招人材原，他說季眷，馮總啊子刮，你招人挺峡，三十五歲要慎重橱赠，四十歲一刀切狭姨。我說鲤嫡，“四十歲一刀切”是什么意思？就是纺裁，四十歲欺缘，一刀切谚殊，都不要用嫩絮，再好也不要用剿干。

回想我在麥肯錫的歲月置尔，我那個(gè)時(shí)候麥肯錫的師傅榜轿，也是在五十歲之前退休的朵锣。所以這么想，哪怕我2009年沒有離開麥肯錫设褐，一直干到現(xiàn)在助析，也是該退休的年紀(jì)了外冀。

我也在想雪隧，我那些文學(xué)偶像，比如說D·H·勞倫斯脑沿，比如說瑞蒙·卡佛庄拇，除了亨利米勒一人之外措近，幾乎到了我這個(gè)歲數(shù)瞭郑，或者已經(jīng)死了，或者很少寫擒权，或者不寫了菜拓。我那時(shí)候的文學(xué)偶像笛厦，比如裳凸，舉例姨谷，像王小波梦湘，像阿城，在我這個(gè)歲數(shù)哼拔，基本就動筆很少倦逐，或者基本不出書了檬姥。

所以說，不管是商業(yè)抒巢，還是文學(xué)虐秦，到我這個(gè)歲數(shù)，基本就是說筑辨，OK棍辕，您可以了还绘，您已經(jīng)老了拍顷。雖然你的內(nèi)心還是少年昔案，但這個(gè)世界已經(jīng)認(rèn)為你是個(gè)老頭了。

那第三點(diǎn)庆亡，我想跟各位交代又谋，危機(jī)的七個(gè)來源娱局。

第一剩愧，后生可畏娇斩。我不得不說，我們70后是相對幸運(yùn)的芒帕，就是60后背蟆、50后他們知識結(jié)構(gòu)往往會有欠缺带膀，比如說垛叨，沒上過大學(xué)嗽元，沒留過洋剂癌，英文不好佩谷，或者說琳要，數(shù)學(xué)有明顯缺陷稚补；但是80后框喳、90后乍惊，知識結(jié)構(gòu)放仗、經(jīng)歷結(jié)構(gòu)會比70后更好。那麻煩來了呢蛤，機(jī)器人都來跟人搶飯，如果你不做励翼，那么比你年輕辜荠、比你更便宜的人殊橙，很有可能干得比你還好狱从、還快季研。也就是說，你作為前浪驼卖，絕大概率的事件是你會被后浪拍在沙灘上酌畜，拍下之后就死了，再也起不來了卿叽。

我聽過一個(gè)比較憂傷的例子桥胞，是一個(gè)女生，為了保住工作考婴，連生孩子都不敢松懈贩虾。在被推進(jìn)產(chǎn)房前，接了老板一個(gè)電話沥阱，她就跟老板說缎罢，老板，你給我?guī)讉€(gè)小時(shí)，我生完孩子回來就馬上工作策精，刷郵件蔽午，查微信，給您回話。后生可畏僧鲁，前浪可憐春寿。

第二個(gè)原因厘线，是高速增長不在了骂束。也就是說，你可能力氣沒以前那么大了，精神頭兒沒以前旺了先紫，你花一定量的時(shí)間學(xué)到的東西比以前少了本冲。包括大勢添怔，大家也知道新常態(tài)增長已經(jīng)不是兩位數(shù)年增長率了幼驶，有可能是個(gè)位數(shù)汹族，在個(gè)別行業(yè)有可能還是負(fù)數(shù)，比如說，你看看影視。這種高速增長，無論是大勢，還是小勢窿凤，無論是國家相种，還是個(gè)體，都變得不再存在了镀岛。

高速增長不在的時(shí)候椭豫，你就沒有那種快感了裸扶，而且蛋糕就不能變得那么大了。原來蛋糕越來越大餐塘，飛快增長芦倒，你哪怕分給別人一部分，你自己剩下的已經(jīng)比你以前得到的昙啄，要大很多秘狞、多很多了。但蛋糕如果不增長了颂鸿，甚至變小了，哪怕增長得慢了贮缕，你都會發(fā)現(xiàn)萍桌，你再分給別人，或別人從你手上搶走你其中一塊蛋糕浊吏，你剩在手里的已經(jīng)不如原來那么大了，你就產(chǎn)生了危機(jī)籽懦。

第三惫恼，人到中年簇爆，事越來越多挑庶，你操心的地方越來越多。你發(fā)現(xiàn)上有老率挣，下有小旱眯，周圍有需要你照顧的比你弱的人赔桌，領(lǐng)導(dǎo)會期望你是中流砥柱香罐，你的下屬期望你能夠照顧他們往上走宁炫，太多太多的事，無論是工作谎懦，無論是家享甸，核心的一個(gè)詞都是兩個(gè)字——“照顧”。這就是“人類四十綜合癥”第三個(gè)不得不面臨的危機(jī)的來源择示。

第四剪菱，壓力越來越大，工作越來越累。領(lǐng)導(dǎo)可以把活兒交給你纠永，然后領(lǐng)導(dǎo)去喝酒、去應(yīng)酬了易遣，領(lǐng)導(dǎo)去度假了彼妻，但是你不行，你要在中間頂著。下邊侨歉，80后屋摇、90后，甚至00后說幽邓，不好意思炮温，老子不干了，老子回去再找一份工作牵舵。那如果出現(xiàn)這種情況柒啤，你不能撂挑子，你甚至要把別人撂下的挑子撿起來畸颅，你是在一組人中担巩，幾乎是唯一一兩個(gè)沒有退路的人。

第五没炒，你會感覺身體越來越差涛癌。我們70后以及相當(dāng)一部分的80后，我們趕上好時(shí)候送火，但是趕上好時(shí)候拳话、趕上高增長不好的地方就是，我們在好時(shí)候拼得太厲害了种吸，拼酒精假颇，拼精力。高速增長帶來的壓力骨稿，在我們身體上現(xiàn)在開始逐漸顯現(xiàn)笨鸡，血糖高、血脂高坦冠、血壓高形耗。四十歲以上，如果稍稍放寬一點(diǎn)辙浑，四十五歲以上激涤，三高一高沒有的，你會發(fā)現(xiàn)比例不超過三分之一判呕，特別是男生倦踢，多多少少會有一高、兩高侠草，或者三高辱挥。

第六，花錢的地方越來越多边涕。在你特別忙的時(shí)候晤碘，你發(fā)現(xiàn)有一件事是特別忙帶來的好處褂微，就是你沒時(shí)間花錢，你沒有時(shí)間去領(lǐng)會錢能給你帶來的一些很有意思的享受园爷。但是宠蚂，在你慢慢進(jìn)入了四十歲左右，你時(shí)間會多了一點(diǎn)點(diǎn)童社，每次你用你的空閑時(shí)間學(xué)點(diǎn)東西求厕，比如說茶、咖啡扰楼、酒呀癣、旅游，你發(fā)現(xiàn)這些還都是好東西灭抑，花錢是可以買到更多的愉悅的〉执花錢的地方腾节，因?yàn)閯偛潘f的原因變得越來越多；可是荤牍，不好意思案腺，未來的收入來源反而變得更不確定了。因?yàn)槟悴桓冶ＷC康吵，你的身體劈榨、你的精力、你的機(jī)會和過去十年相比是更好的晦嵌，很有可能是更差同辣，你甚至不能保證，你像過去十年一樣能有穩(wěn)定的財(cái)富的增長惭载。那一方面花錢的地方越來越多旱函，一方面未來收入的不確定性越來越大，那心里就產(chǎn)生了焦慮描滔。

第七點(diǎn)棒妨，第七個(gè)危機(jī)的來源，非常有意思含长，反而是某種確定性券腔。就是人到中年，你開始不惑了拘泞，你知道事業(yè)纷纫、家庭、婚姻陪腌，所謂的瓶頸涛酗、天花板在什么地方铡原，你出現(xiàn)了倦怠。很多事情你已經(jīng)做了十年了商叹，很多人你已經(jīng)認(rèn)識十年了燕刻，你知道有哪些事情你可以做，哪些事情做不到剖笙，哪些曾經(jīng)給你快感的卵洗、給你興奮感的、給你好奇心的不見了弥咪，你缺少興奮感过蹂，缺少興奮感就會帶來倦怠。

好了聚至，剛才說的第三大點(diǎn)是危機(jī)的七個(gè)來源酷勺，所謂“人類四十綜合癥”危機(jī)的七個(gè)來源。

最后扳躬，第四點(diǎn)脆诉，既然都說了有這些危機(jī)，有危機(jī)的來源贷币，那怎么辦击胜？

第四，我們講講危機(jī)的解決役纹。

下邊是老生常談偶摔，但是是肺腑之言，不是你問我中年危機(jī)怎么辦的嗎促脉？我就是按下面這個(gè)七點(diǎn)老老實(shí)實(shí)干的辰斋。

第一，鍛煉好身體瘸味。好身體永遠(yuǎn)是一切的本錢亡呵，我沒有見過一個(gè)人身體差，還能夠認(rèn)真地面對自己的危機(jī)的硫戈，不可能的锰什。

第二，在一個(gè)好身體的基礎(chǔ)上丁逝，持續(xù)修煉汁胆。修煉自己最能夠安身立命的本事，一招鮮吃遍天霜幼，比如說一些比較專的東西嫩码，像戰(zhàn)略思維、戰(zhàn)略管理罪既、法律铸题、財(cái)務(wù)铡恕、CPA（注冊會計(jì)師）、CFA（特許注冊金融分析師）丢间、稅務(wù)等等探熔。你有一個(gè)專業(yè)不要放下，不斷行烘挫，這個(gè)專業(yè)有可能是一個(gè)行業(yè)專業(yè)诀艰，有可能是一個(gè)職能專業(yè)，有可能就是綜合的成事能力饮六。繼續(xù)做其垄，不要認(rèn)為過了三十歲，過了四十歲卤橄，甚至過了五十歲绿满，你就可以躺在自己已經(jīng)會的東西上睡大覺，不行的窟扑，繼續(xù)修煉喇颁。

在修煉的過程中，很有可能你轉(zhuǎn)一個(gè)角度會認(rèn)清辜膝，年歲大了也有年歲大了的優(yōu)勢无牵。比如漾肮，舉例厂抖，我經(jīng)歷過，我懂得克懊，一個(gè)事兒會是怎么樣的忱辅，所以類似的事兒再到臨頭，我不怕谭溉，我沉得住氣墙懂；比如說，我年歲大了扮念，我經(jīng)歷過损搬，我懂得，我情緒管理就會好很多柜与，我不會一出點(diǎn)問題我就緊張巧勤，我不會因?yàn)橐稽c(diǎn)小的錯誤就會六神無主，我不會一出點(diǎn)什么事就拿頭去撞墻弄匕；比如說颅悉，我意識到，我在某方面的技術(shù)和智慧還是最高等級的迁匠；比如說剩瓶，我認(rèn)識人驹溃，人家對我有信任，后浪還小延曙，后浪還沒有建立信任豌鹤，等等。年紀(jì)大了還是有年紀(jì)大的優(yōu)勢搂鲫，要認(rèn)清傍药。

第三方面，如何解決危機(jī)魂仍？四個(gè)字——“衰年變法”拐辽。就像齊白石說的，六十歲之后擦酌，我改變畫風(fēng)俱诸，做點(diǎn)兒新的，做點(diǎn)兒能讓你興奮的事兒赊舶。比如說睁搭，創(chuàng)業(yè)，把情況往最壞了想說笼平，這個(gè)事業(yè)园骆、這筆錢你能不能丟？這兩年三年的時(shí)間寓调，你能不能舍锌唾？如果答案是肯定的，“我賠得起”夺英，那創(chuàng)個(gè)業(yè)晌涕，或許兩年三年之后，你創(chuàng)這個(gè)業(yè)痛悯，不僅能解決你的財(cái)富自由問題余黎，也解決了你的中年危機(jī)。比如說载萌，另類修煉惧财，我做點(diǎn)兒新的，少年時(shí)候覺得有興奮點(diǎn)扭仁，但是沒有時(shí)間去玩兒的東西垮衷，玩兒起來，像奧數(shù)斋枢，像佛法帘靡，像第二門外語、第三門外語瓤帚，像烹飪描姚，像藝術(shù)涩赢，這些人類已經(jīng)創(chuàng)造出來的能夠愉悅身心的事情，其實(shí)是可以挑一兩件自己好好玩兒玩兒轩勘。

我們現(xiàn)在的生命預(yù)期比一百多年前的生命預(yù)期筒扒，翻了兩倍，甚至三倍绊寻，我們有足夠的時(shí)間多做一些以前人類一輩子做不完的事情花墩，我們另類修煉。智慧的挑戰(zhàn)還是有樂趣的澄步，相信我冰蘑，能夠想明白自己以前想不明白的事，能夠做自己以前做不到的事村缸，還是開心的祠肥。

第四，解決危機(jī)怎么辦梯皿？做減法仇箱。減少無效社交，不要什么時(shí)候东羹、什么人都去陪剂桥，減減減，減少工作關(guān)系属提，減少生活關(guān)系权逗，減少不能給你帶來愉悅的一切關(guān)系、事情垒拢、產(chǎn)品旬迹，把你最有效的時(shí)間放到最能給你快樂的地方上去火惊。

第五求类，減少日常花銷屹耐。我們要想想尸疆，一個(gè)月我們最少花多少錢？把錢花在自己真喜歡惶岭、也能真享受的地方寿弱。都到了快五十了，不要裝按灶，不要裝著自己能享受自己真的沒有快感的東西症革，如果你不喜歡開車，你何必買一個(gè)好車鸯旁？如果你不喜歡穿漂亮衣服噪矛，何必買一身漂亮衣服量蕊？在這點(diǎn)上，已經(jīng)到了四十艇挨、到五十残炮，不要裝了，要能夠說缩滨，我就是一個(gè)“不要臉的”势就，我就是真實(shí)對自己，真實(shí)面對自己的內(nèi)心脉漏。我花一塊錢能夠給我?guī)硪粔K錢的快樂苞冯，那我就花這一塊錢；我花一百塊錢給我?guī)硪粔K錢的快樂侧巨，那我要想想我一百塊錢有沒有更好的地方去花抱完。

第六，危機(jī)解決的方式——認(rèn)慫刃泡，退居二線巧娱。后浪，你不是有精力烘贴、有動力禁添、有能力想往上沖嗎？好桨踪，你沖老翘，我看著你，你能干锻离，你不要逼逼铺峭，你上去做，咱們把責(zé)權(quán)利說清楚汽纠，我祝福你卫键。

解決危機(jī)的方式七，回歸生活虱朵，終于有時(shí)間了莉炉，多陪陪父母，父母不會長生不老的碴犬。我這輩子到今天為止最大的遺憾絮宁，就是我父親走得太早，其實(shí)他不能算不高壽服协，他走的時(shí)候已經(jīng)有八十三歲绍昂，但是我那陣兒總是說太忙太忙，陪他的時(shí)間太少。所以勸各位窘游，在解決個(gè)人危機(jī)的時(shí)候卖陵，把自己多出來的時(shí)間花在父母身上，花在最值得花的朋友身上张峰，花在孩子的身上泪蔫。

好了，今天從我覺得自己是少年講起喘批，忽然發(fā)現(xiàn)世界已經(jīng)認(rèn)為我是個(gè)老頭兒了撩荣；中年危機(jī)有七個(gè)來源：后生可畏，高速不再饶深，事情越來越多餐曹，壓力越來越大，身體越來越差敌厘，花錢的地方越來越多台猴，確定性越來越強(qiáng)，倦怠感隨之而生俱两；那怎么解決這個(gè)四十危機(jī)呢饱狂？鍛煉好身體，持續(xù)本質(zhì)修煉宪彩，衰年變法休讳，做減法，減少日衬蚩祝花銷俊柔，認(rèn)慫，退居二線活合，回歸生活雏婶，多陪陪父母。

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管理是一生的日常，成事是一生的修行鹉动。我是馮唐轧坎。