今天去跑了半個(gè)小時(shí)搀愧，不是太累，特別是跑過后涼風(fēng)吹來疆偿，還有這涼爽咱筛，想來已經(jīng)快過了初秋，感覺時(shí)間真去白駒過隙杆故，匆匆而去迅箩。今天我也對(duì)于這個(gè)跑步有了一些自己的拙見，當(dāng)我跑第一圈处铛，我的目標(biāo)就是這一圈饲趋，總是一股腦的向前跑，總覺得自己跑的太慢撤蟆，不會(huì)均勻的分配力氣奕塑，這就導(dǎo)致了我第一圈跑下來后，有些呼吸困難(沒有目的的跑)家肯；當(dāng)我第二圈的時(shí)候龄砰，我就把這一圈分成四個(gè)小終點(diǎn)，當(dāng)我跑到第一個(gè)終點(diǎn)的時(shí)候讨衣，我就給自己加油鼓勁换棚，鼓勵(lì)自己向下一個(gè)目標(biāo)挑戰(zhàn)，慢慢的這一圈跑的很均勻值依，也有節(jié)奏感(把大目標(biāo)分成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo))圃泡；第三圈的時(shí)候碟案，我還想用第二圈的方法愿险，但是這時(shí)我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)方法有點(diǎn)不太適用了价说，我就告訴自己辆亏，把這一圈劃成兩個(gè)大一點(diǎn)的目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候就要靠自己的堅(jiān)持力和習(xí)慣來跑完這一圈了鳖目，跑這一圈的過程中扮叨，我不斷的給自己鼓勵(lì)，不斷的激勵(lì)自己领迈，告訴自己還能堅(jiān)持彻磁，就在這樣的狀態(tài)下跑完了第三圈(事半功倍的方法)
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