關于早起
真正的富有豪椿，是與人生價值始終維持一致的完美狀態(tài)，而財富自由只是它的一部分携栋。
如果你沒有任何用于投資的財富搭盾，那就永遠無法享受到復利的利息收益。因此婉支，你必須先拿出一部分金錢鸯隅，以備投資之用。時間向挖，亦是如此蝌以。
在遇到一天之中最為重要的事務之時，如果你決定“先將其放在一邊何之，有空再處理”跟畅，則永遠不會奏效。
在世間所有類型的投資中溶推，無論是不動產(chǎn)還是年金保險徊件，股票市場還是創(chuàng)業(yè)投資，最明智的永遠都是對你自己的投資蒜危。而自我投資的最佳工具虱痕，就是精神百倍地迎接每個日出，永不缺席舰褪。
如果你對早起有什么意見皆疹，這并不是早起的錯，而是需要歸因于這一天的后續(xù)時間占拍。如果你對自己的生活并不滿意略就，毫無期待，那么也決不會元氣滿滿地跳下床晃酒，開啟新的一天表牢。你可能覺得，自己根本就沒有起床的動力贝次。這可能是很多人的通病崔兴，也是很多人賴床的原因。
早起的魔力之一，在于它能夠奠定一整天的基調(diào)敲茄。如果你能夠目標明確位谋、活力滿滿地度過早晨的時光，你將發(fā)現(xiàn)堰燎，接下來的一天都井然有序掏父。你會感到工作和生活都能很容易走上正軌，同時秆剪，你自己也目標明確赊淑、不易分心。
如果你對即將到來的一天充滿期待和激情仅讽，起床就會呈現(xiàn)出一種完全不同的光景陶缺。你的起床激勵水平越高，你就越能戰(zhàn)勝美夢的誘惑洁灵，從而更早地起床饱岸。
即便是有早起習慣的人，在面臨糟糕的一天的時候徽千，也會在起床時打退堂鼓伶贰。
在個人發(fā)展，或是財富積累的過程中罐栈，這個道理同樣適用。完全忽視自己的感受泥畅，你的財務狀況就距離“昏厥”不遠了荠诬。要記住： ◎如果你自己的人生都處于毀滅邊緣位仁，那你便幫助不了任何人柑贞。 ◎如果你的健康狀況每況愈下，你就無法維持高效的工作聂抢。 ◎如果你不去培養(yǎng)必要的技能钧嘶，不去創(chuàng)造追求財務目標的觀念模式，財富積累根本無從談起琳疏。
“五步法”
早起最大的障礙在于起床后的最初5分鐘有决。這5分鐘至關重要，蜷縮在溫暖被窩中的你需要做出一個抉擇：是起床開始嶄新的一天空盼，還是把鬧鐘上的關閉按鈕再拍上一遍书幕？
你的任務，就是盡你所能將起床激勵水平調(diào)整到“賴床閾值”之上揽趾。五步台汇，一共5分鐘。就是這么簡單。
第一分鐘：睡前進行積極的自我暗示
早晨醒來時腦海中的第一個想法苟呐，往往就是你晚上睡前的最后一個想法痒芝。
實施的第一個步驟，就是在每晚睡前有意識地為自己設立一個積極暗示牵素，想象它的每一個細節(jié)严衬，在內(nèi)心反復確認。
第二分鐘：將鬧鐘放到自己夠不著的地方
現(xiàn)在两波，馬上將鬧鐘轉(zhuǎn)移到離自己床邊最遠的位置瞳步，越遠越好。這樣一來腰奋，你就得強迫自己從床上爬起來单起，進入運動狀態(tài)。運動會產(chǎn)生能量劣坊，所以當你離開被窩嘀倒，穿過房間的時候，身體自然而然就醒過來了局冰。
將鬧鐘放在觸手可及的位置测蘑，正是你抗拒起床的幫兇。事實上康二，你甚至都意識不到自己翻過身按掉了鬧鐘碳胳。
只要強迫自己離開被窩去關閉鬧鐘，你的起床激勵水平馬上就能呈現(xiàn)出一個跨越式的上升沫勿。
第三分鐘：直接走到盥洗室刷牙
沒錯挨约。這個步驟的關鍵在于你需要在起床最初的幾分鐘，做一些無意識但可以讓身體蘇醒的活動产雹。
關掉鬧鐘之后诫惭，直接走進盥洗室刷牙，再往臉上撲一些溫水（如果是冷水蔓挖，則效果更佳）夕土。
第四分鐘：喝下滿滿一大杯水
因為若6～8個小時沒有喝水，你的身體就會處于一種輕度脫水的狀態(tài)瘟判，而脫水會導致疲勞怨绣。因此，無論什么時候拷获，當感覺到疲勞時梨熙，你其實更需要喝水，而不是睡覺刀诬。
喝掉這杯水咽扇，你的起床激勵水平會再一次升高邪财，
第五分鐘：穿上晨練服出門鍛煉
第五步，你有兩個選擇质欲。其一树埠，穿好晨練服，這樣你就能做好離開臥室的準備嘶伟，立即開始“神奇的早起”怎憋。你可以在入睡前準備好晨練服，甚至可以穿著晨練服入睡（是的绊袋，你沒看錯）。
當然展姐，如何選擇完全取決于你。如果第一個選擇沒有效果擂达，那就試著先沖個澡。你會發(fā)現(xiàn)，洗過澡后就很難再犯困了。
目標與計劃
只有目標而無計劃窟赏，那么激情的熱度只會存活3分鐘涯穷，最終只會被無法抵達目標的苦澀感所淹沒拷况。當你滿懷信心地參加了某個致富培訓會赚瘦，或者興沖沖地設定了新一年的年度目標鹰服，回頭卻發(fā)現(xiàn)沒有明確的計劃提供支持的時候，恐怕也只能敗興而歸设易，返回之前的生活狀態(tài)吧掘而。
同樣的知染，只有計劃而無目標控淡，只會竹籃打水一場空。雖然看似一直奔波忙碌掺炭，但你一身的精力卻無的放矢凭戴，那也只是紙上空談涧狮。
成為百萬富翁的決定性因素在于么夫，他們的行為都充滿了目的性者冤。目標和計劃兩者缺一不可。百萬富翁們目標明確涉枫，計劃充分愿汰。他們知道自己每天、每周泵督、每月該做些什么救鲤。他們會朝著既定的方向一往無前。
保持靈活秩冈，目標都是可以變化的本缠。你需要對設定好的目標重新考慮，不盡合理的就劃掉它們吧入问。
有時丹锹，某個目標只適用于你人生中某個特定的階段：它可能過于幼稚，不適合成熟的你芬失；也有可能過于成熟楣黍，需要等待你去慢慢長大。
獎賞和充電是必須的棱烂，然而先撇去目標不談租漂，獎賞(Reward)和充電(Recharge)也是頗有助益的，它能幫助我時刻保持精力充沛颊糜，足以支撐自己完成計劃哩治。
對我來說，只知道前行而從不停下來獎賞自己衬鱼，就等于在潛意識中告訴自己：我所付出的一切努力都是毫無意義的
目標业筏，即目的地，是你想要去的地方鸟赫。它們可以改變蒜胖，也可以遙遙地激勵你，是有活力的“活文檔”惯疙。但它們?nèi)匀恢皇悄阆胍竭_的地方，而不是你目前所處的地方妖啥。為了實現(xiàn)你的目標霉颠，你需要制訂一份計劃。 在目標既定的前提下荆虱，制訂計劃的方法也有很多蒿偎，你需要選擇最適合自己的方式朽们。不過為了盡可能實現(xiàn)目標，有幾個重要的要素需要你牢牢記住诉位。
要素1：永遠有一個“最小的”下一步
就像地圖上不會詳細標明你將在旅途中遭遇的一切骑脱，計劃也不會涵蓋每個步驟的方方面面。但有一個步驟是至關主要的：那就是下一步苍糠。
這是我所知道的能鼓舞自己奮發(fā)向前的最佳訣竅叁丧。不管它看起來多么細小、多么微不足道岳瞭，也要制訂好下一步行動計劃拥娄。每次我發(fā)現(xiàn)計劃難以推行，遭遇瓶頸的時候瞳筏，多數(shù)是因為我沒有制訂好明確的下一步計劃稚瘾，或者不敢向下一步推進。無論怎樣姚炕，只要我能寫下哪怕極為微小的下一步計劃摊欠，困難都會迎刃而解。有時柱宦，這個下一步可以簡單到“向朋友尋求建議”些椒。
有時，它只需要你去查詢一個電話號碼捷沸。但它總會奏效：只要能制訂出哪怕很小的下一步行動計劃摊沉，你就能時刻處于一種行動的狀態(tài)，這是非常必要的痒给。
要素2：對可能遭遇的障礙有預判性
所謂的“障礙”并非全都來源于外部说墨。對于“內(nèi)部”的障礙，我們更應該時刻留心苍柏。 ◎你有沒有可能導致你偏離計劃軌道的壞習慣尼斧？ ◎你是否有能夠阻礙你前進的恐懼心理？◎有哪些技能试吁、經(jīng)驗或見解是你所欠缺的棺棵？
你可能會遇到哪些問題？你要針對每個問題熄捍，列舉出可能遭遇的障礙（來自外部的和內(nèi)部的）烛恤，然后有效利用“神奇的早起”去克服這些障礙。
要素3：重新審視計劃
有句話說得好：任何作戰(zhàn)計劃在遭遇敵人后都會失效余耽。換句話說缚柏，在現(xiàn)實世界中，再完美的計劃也存在著改變的可能碟贾。但這并不意味著計劃本身并不重要币喧，我們要將其看作一張地圖轨域，不過上面的道路是可以轉(zhuǎn)彎的。
計劃和目標不同杀餐，并不是一份待辦事項的清單干发。計劃是一份指引你從A處到B處（從你現(xiàn)在的窘境到物質(zhì)富足的理想生活）的清晰路線圖。
計劃并不要求我們提前將每一步都精打細算史翘。只要明確目標枉长，找到理想的方法，安排好可行的下一步就足夠了恶座。
目標與未來是息息相關的搀暑。但千萬不要把生活中所有的美好推遲到等你有錢、有時間跨琳、身體足夠健康的時候再去做自点，因為這樣的時間可能永遠也不會到來。
操作方法
用好“神奇的早起睡前宣言”脉让。
宣言放在床頭桂敛，可以幫助你在睡前進行積極的心理暗示。這份宣言的作用就是重新對你的潛意識進行編程溅潜，助你打敗睡意术唬，充滿干勁地迎接每一個早晨。
立刻開始行動滚澜，避免“知道做不到”
你必須記住粗仓，想要堅持早起，或者輕松地早起设捐，你要做的就是找到一條預先設計好的借浊、有效的、能夠按部就班去實施的策略萝招，且要保證該策略能夠提升你的起床激勵水平蚂斤。
1.將你每天設定的鬧鐘時間調(diào)早 30 ～ 60 分鐘，并在接下來的30 天繼續(xù)保持槐沼。
當早上鬧鐘響起的時候曙蒸，不妨把早起當作每天最初的一筆投資機會。它不僅是驅(qū)使你早起的自律性決定岗钩，更是你向自身能力發(fā)展做出時間投資的機會纽窟，是你送給自己美好一天的一份禮物。有了它兼吓，你就能成為創(chuàng)造理想生活的主宰者臂港。而當你完成這一切的時候，這世界上的其他人還沉淪在睡夢之中。
我的主張是趋艘，如果你不把它當成一項任務，而是當成塑造你的一種手段凶朗，你就會愛上早起瓷胧。
我們應該把貪得無厭地追求事物，轉(zhuǎn)變?yōu)閷σ褤碛兄锏馁澷p和感恩棚愤。
60分鐘“神奇的早起”案例： ◎心靜（10分鐘） ◎自我肯定（5分鐘） ◎具象化（5分鐘） ◎鍛煉（10分鐘） ◎閱讀（20分鐘） ◎書寫（10分鐘）
最重要的一點搓萧，你的“神奇的早起”由你做主，你可以隨意調(diào)換任何順序宛畦，只要適合自己就行瘸洛。
實踐總是比持續(xù)的時間更為關鍵。無論是多么微小的習慣次和，都要用實際的行動去搭建抖韩，而后才能慢慢延長持續(xù)的時間宋税。即便是體驗一個刪減后的版本，也遠遠強過什么都不做。
搭建你的自我領導體系
你發(fā)現(xiàn)你的言行有被自身禁錮的征兆時寸谜，比如在“我總是沒有時間”或“我做不到”時，一定要停下腳步蛉顽，抹掉腦海中設置的自我限制尤筐，問自己幾個問題：我怎么才能從現(xiàn)有的日程中擠出時間來？我怎么樣才能做到日熬？
我們大多數(shù)人都是后視鏡綜合征患者棍厌，都習慣于用過往的身份限制自己現(xiàn)在和未來的發(fā)展。要記住竖席，你的身份決定了你的位置耘纱，而你的選擇決定了你前進的方向。
你總會犯下錯誤怕敬，但千萬別讓負罪感遮擋住視線揣炕，看不到自己身上的光芒。我們的發(fā)展是無可限量的东跪，未來是充滿希望的畸陡。我們犯下的每一個錯誤都是學習、成長虽填、完善自己的機會丁恭。
所有人都會犯錯誤，要對自己的選擇充滿信心斋日，即便心懷疑慮牲览，也要積極尋找答案來支持自己的選擇。
四項對建立自我領導力最為有效的原則：
原則1：為自己的人生承擔百分之百的責任
這是一個令人難以接受卻顛撲不破的硬道理：如果你的人生和職業(yè)未朝著自己希望的方向發(fā)展恶守，那么這完全是你自己的責任第献。
你能越早接受這個事實贡必，就能越早看清現(xiàn)狀，繼續(xù)前進庸毫。這條原則的目的并不是讓你為難仔拟。
在失敗者們習慣性地浪費時間和精力去訴苦、抱怨飒赃、發(fā)牢騷的時候利花，成功者們卻忙著為目標的實現(xiàn)創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。同樣地载佳，平庸的企業(yè)家們忙著抱怨經(jīng)營前景持續(xù)慘淡炒事，團隊成員錯誤百出、人浮于事蔫慧，而成功的企業(yè)家們卻背負起了百分之百的責任挠乳，去尋找正確的經(jīng)營方向，或者學習能讓企業(yè)起死回生的必須技能姑躲，鼓勵員工從頭再來欲侮。他們的時間都用來做有用的事，根本就沒時間去抱怨肋联。
一定要設法從心理上做出徹底轉(zhuǎn)變：從現(xiàn)在開始威蕉，將所有的決定、行動和事態(tài)的結果都歸因于自己橄仍。
就算別人確實有過失之處韧涨，先想想你能怎么補救，更重要的是侮繁，你在未來需要做些什么虑粥，才能有效杜絕這類錯誤的再現(xiàn)。過去無法更改宪哩，所幸現(xiàn)在和未來還在你的掌握之中娩贷。
從現(xiàn)在開始，不要再對誰犯錯誰負責的問題耿耿于懷锁孟。一切由你說了算彬祖，你來制訂后續(xù)計劃，決定行為的產(chǎn)出品抽，并為之負起百分之百的責任储笑。 要記住：大權在握圆恤、掌控全局的人是你突倍，你將無往而不利。
原則2：健身優(yōu)先，快樂運動
毋庸置疑羽历，健康的身體焊虏、舒暢的情緒和成功的人生絕對存在著關聯(lián)。
原則3：為生活中的一切建立系統(tǒng)
高效的自我管理者會為生活中的一切都設置一套系統(tǒng)秕磷，從工作活動（如行程安排炕淮、后續(xù)跟進、發(fā)布訂單跳夭、發(fā)送感謝卡）到個人活動（如睡眠、進餐们镜、理財币叹、私車維護、承擔家庭責任等）模狭。這些系統(tǒng)能讓生活變得更簡單颈抚，讓你做到心中有數(shù)。
以下是幾條行之有效的建議嚼鹉，能幫你立刻上手贩汉，將你周圍的世界系統(tǒng)化。
將家務“自動化”
在我家锚赤，牛奶匹舞、雞蛋、面包都是必需品线脚，但每次到商場采買補給實在讓我不堪重負赐稽。后來，我發(fā)現(xiàn)有些商場提供送貨服務浑侥，就不需要我一次次地出門進行采購了姊舵。如果你發(fā)現(xiàn)生活中有些事情不能為你帶來快樂，那就索性用自動寓落、便捷化的服務來取代它括丁。
配置一套可以讓你“抬腳就走”的裝備
換句話說，無論你做什么伶选，都需要一套完備的系統(tǒng)史飞。不成系統(tǒng)的人生將會充滿很多不必要的壓力！對于百萬富翁們來說仰税，形成系統(tǒng)化的生活尤為重要祸憋。
制定并堅持執(zhí)行基本日程表
你必須建立一個基本日程表，讓你的生活更有意向性和計劃性肖卧。一份合格的基本日程表必須是在事先經(jīng)過策劃決定的蚯窥，可循環(huán)利用的表格。它由時間模塊構成，里面涵蓋了生活中最優(yōu)先級的重要事項拦赠。雖然大部分人都能理解基本日程表的重要性巍沙，但很少有人能做到從一而終，堅持不懈地加以貫徹實施荷鼠。
你越是能善加利用基本日程表（由時長為1～3小時的時間模塊搭建而成的）句携，就越能把精力集中于生活和職業(yè)最重要的計劃和行動之上，最終也就能創(chuàng)造出更多的自由時間以供調(diào)配允乐。
這并不意味著你的時間表會變得固定僵化矮嫉，缺乏靈活性。實際上牍疏，我強烈建議你賦予它更高的靈活性蠢笋。
這項工作的核心理念，就是將每天鳞陨、每周的事務進行明晰化和意象化昨寞，精確到每一天、每一小時（即便是在“隨心所欲”的時段內(nèi)亦是如此）厦滤。
原則4：保持行為一致性
源源不斷的自信是一把非常有力的武器援岩。你應該清楚，消極負面的情緒并不會給你帶來任何好處掏导，那我們就要摒棄它享怀，而且要快！只有擺正心態(tài)趟咆，才能在面對挑戰(zhàn)時不慌不忙凹蜈，從容應對。保持平和的心態(tài)忍啸，繼續(xù)向前仰坦。只有當你對自身能力充滿信心，并且不懈努力的時候计雌，你的行為才能改變悄晃，勝利才會對你招手。
成為百萬富翁的6堂課
你現(xiàn)在的一切是你過去如何思考凿滤、決定和行動的結果妈橄。早起的真正價值就是，在那段安靜的時間里翁脆，當世界都在沉睡眷蚓，而你卻完全掌控了一切。
百萬富翁和常人之間最大的差別在于反番，他們是主動選擇成為有錢人的沙热。
“我想變得有錢”≠“我會變得有錢”叉钥。很多人都認為自己很想成為百萬富翁，但其實他們并不想篙贸⊥抖樱“我會變得有錢”和“我想變得有錢”，是兩個完全不同的概念爵川。想要并不是結果敷鸦。想要只是買了彩票，然后等待天上掉餡餅寝贡。如果連目標都沒有扒披，還談何“開火”。
選擇圃泡，意味著抉擇碟案、計劃、采取行動洞焙。這些才是通往財富道路的必備要素，但這些要素沒有一個是能隨隨便便應付就能完成的拯啦。它們都需要你做出艱難的決定和詳細的計劃澡匪，需要你付出很多、很多的行動褒链。在每個流程中唁情，你都需要做出選擇。每天早晨甫匹，你可以選擇在起床后渾渾噩噩地度過重復的一天甸鸟，但也可以選擇努力變得富有。關鍵在于兵迅，你的抉擇是“會”變得富有抢韭，還是“想要”變得富有』屑“想要”正是人們熱衷于買賣投機的原因刻恭，他們認為這就是一筆毫不費力就能賺來的財富，就像吃角子老虎機扯夭，就像彩票鳍贾。
真正的百萬富翁都做了4個選擇：
第一個選擇：選擇去積累財富
重點是你每天采取行動。
第二個選擇：制定相關戰(zhàn)略
當“選擇要”變得富有時交洗，你會注意到骑科，有些東西正在悄悄地改變。你會注意到构拳，你的選擇和行動也會因為財富的累積而逐漸變得篤定起來
如果你選擇變瘦咆爽，那么你所做出的各項選擇都會隨之改變梁棠。 ◎在購物時，你肯定會傾向于選擇更加健康的食品伍掀。 ◎想去某地掰茶，既可步行也可駕車，你很有可能會選擇步行蜜笤。 ◎明天早上濒蒋，你可能會覺得“早起鍛煉身體才是更健康的選擇”，這樣就會督促你早起把兔，而不是賴床沪伙。以此類推，當你決定成為百萬富翁的時候县好，你肯定也會做出相應的行動围橡，以實現(xiàn)預見的結果。
認清你的需求缕贡，究竟是為了節(jié)省開支翁授、以圖富有，還是和鄰居攀比晾咪、滿足虛榮收擦。
就像你為減肥塑形、保持健康而努力一樣谍倦，當你選擇成為百萬富翁的時候塞赂，你也需要形成相應的戰(zhàn)略。從一個嶄新的高度來審視自己的生活昼蛀，將積累財富作為現(xiàn)階段工作的重中之重宴猾。
第三個選擇：實現(xiàn)資源的最大化利用
在許多人眼中，致富的手段無外乎以下這種樸素的方式：節(jié)衣縮食叼旋，精打細算仇哆，努力攢錢，認真工作夫植。長此以往税产，我肯定能節(jié)省出一個百萬富翁來。對這些人來說偷崩，成為百萬富翁辟拷，就意味著死盯著儲蓄賬戶的余額不放，慢慢地將之積攢成7位數(shù)阐斜。僅此而已衫冻。 實際上，僅憑儲蓄成為百萬富翁難如登天谒出。如果你的收入水平較高隅俘，也并非全無可能邻奠，但高收入，往往也意味著高支出为居。
事實上碌宴，你所需要做的，就是將手頭上擁有的資源利用到極致蒙畴。只有將自己的金錢贰镣、時間和精力善加利用，你才能實現(xiàn)財富倍增膳凝。要知道碑隆，儲蓄并不能使你的財富倍增（至少不能短期倍增），它只是一個緩慢增長的過程蹬音。加班也不能倍增你的時間上煤，只會壓縮你本可以用來陪伴家人、朋友的時間著淆。
因此劫狠，富人們決定吃透“倍增”的奧秘。他們通過投資永部、雇傭等方式独泞，將自己的時間和財富進行有效分配，通過撬動杠桿扬舒，實現(xiàn)效用的最大化阐肤。
第四個選擇：選擇去改變凫佛，才會真的改變
變得富有讲坎，也不過是萬千選擇之一，和它們沒有什么區(qū)別愧薛。站起身來環(huán)視四周晨炕，你會意識到，你現(xiàn)在所擁有的一切毫炉，都是你的思想瓮栗、抉擇和行為所造成的。
所以如果你現(xiàn)在并不富有瞄勾，那必定是你過去的思想和行為存在問題费奸。如果你想在未來變得富有，就需要改變思考和行為的模式进陡，從現(xiàn)在開始愿阐，然后持之以恒。常言道趾疚，發(fā)瘋就是反復地做同一件事情缨历，卻期待不同的結果以蕴。
如果你想成為百萬富翁，那么你需要做出的最重要的選擇辛孵，就是選擇去改變丛肮。
判斷當前情形
路是自己走出來的，你的資源是自己獨有的魄缚，你的人生也是獨一無二的宝与。適當研究他人的成功捷徑是明智之舉，但懂得如何選擇適合自己的方法才是最佳答案鲜滩。盡管內(nèi)容各異伴鳖，但有一個因素是永恒不變的，即“我從不放棄”徙硅。
“學會放棄也是非常必要的”榜聂。警惕三大誘因：別在不該放棄的時候放棄，部分甚至絕大部分放棄的原因都是消極的嗓蘑。它們大致可以分為三個類別须肆。
誘因1：決策失誤
如果你僅僅因為犯了錯誤就選擇放棄，那么你不僅錯失了學習經(jīng)驗的機會桩皿，還永遠斷送了再次領略相關經(jīng)驗的后路豌汇。也就是說，你一旦放棄泄隔，就會止步不前拒贱。
◎這個錯誤的出現(xiàn)是否意味著我對自己的現(xiàn)狀不滿？ ◎是否意味著它正好就是我的短板佛嬉？ ◎是否意味著我的生意出了問題逻澳？我的計劃不盡合理？ ◎我能從錯誤中學到什么暖呕？ ◎在未來相同的境況下斜做，我該如何避免類似的錯誤發(fā)生？ ◎如果出現(xiàn)相同的情況湾揽，我該如何識別它瓤逼？ ◎我該如何避免做出相同的決定？
一般來說库物，在回答了上述的若干問題之后霸旗，我就已經(jīng)能夠發(fā)現(xiàn)錯誤的所在了。這些錯誤并不是什么彌天大錯戚揭，它們只是一個個小小的教訓诱告。它們不是我們放棄的借口，而是我們進步的原因毫目。它們會成就你
誘因2：恐懼和焦慮
很久以前蔬啡，當我在復雜繁重的工作中艱難求存時诲侮，一位朋友對我說：“你知道嗎？你一直在舉槍瞄準箱蟆，瞄準……永遠在瞄準沟绪，卻從不敢扣下扳機】詹拢” 他說得沒錯绽慈。我曾是個優(yōu)柔寡斷的人，對待行動和決策永遠小心翼翼辈毯，生怕犯錯誤（聽起來耳熟不坝疼？），擔心自己遭到拒絕谆沃，一敗涂地钝凶。但我的朋友真誠地幫助了我。他告訴我唁影，為了成長和發(fā)展耕陷，我必須扼殺掉恐懼的情緒。 我發(fā)現(xiàn)這個問題的答案在于据沈，要當機立斷地對你恐懼的事物發(fā)起挑戰(zhàn)哟沫。
解決這件事唯一的方法就是：盡快行動。一旦你開始思考锌介，就會淪為思維的仆人嗜诀，然后陷入負面情緒的死循環(huán)。別想孔祸，只管放手去做隆敢。
面對恐懼心理，仍能堅持采取措施（即便措施有所缺憾）的人融击，總比那些止步不前的人要強很多筑公。而這些束手束腳雳窟，最終選擇放棄的失敗者往往有一個共同的缺陷：他們?nèi)鄙贈_勁和一往無前的勢頭尊浪。
你擔憂得越多，采取的行動就越少封救。在你意識到錯誤之前拇涤，你就已經(jīng)陷入了困頓的局面。
管理好你的交際圈 精力不僅僅來源于身體的內(nèi)部環(huán)境誉结，可能你平時交往的人群才是影響你精力水平的最重要因素鹅士。你的朋友、教練惩坑、員工掉盅、配偶也拜、同事和客戶都會影響你的精力水平，并相應地對你的動力產(chǎn)生積極或消極的間接影響趾痘。將你周圍的人際關系想象成一座花園慢哈，栽種你最中意的、能幫你提高生活質(zhì)量動力水平的植物永票。
究竟何時放棄卵贱？
短期遭受虧損的生意也許可能會在長期過程中扭虧為盈。這時候就要問問你自己了侣集，最好的結果會是怎樣键俱？最有可能出現(xiàn)的結果會是怎樣？最糟糕的狀況又會是怎樣世分？如果還有喘息之機编振，你可能不愿意放棄一手創(chuàng)下的生意。但如果你不再對它感興趣呢臭埋？如果失敗已成定局党觅，已經(jīng)無力回天了呢？實際上斋泄，我們對損失的厭惡要遠遠超過對盈利的偏好杯瞻。這就會導致我們異常執(zhí)著于已經(jīng)占有的事物（如失敗的生意或投資），并促使我們持續(xù)向敗局中投入資源—堅守敗局炫掐、死不悔改魁莉。要記住，沉沒成本已經(jīng)沉沒了募胃。你無法扭轉(zhuǎn)時間旗唁。恐懼會促使我們放棄本該堅持的東西痹束，反之亦成立检疫。對失敗的恐懼，對窘迫難堪的恐懼反而會促使我們死咬著錯事不放祷嘶。感到恐懼并沒有錯屎媳，不過一旦你受到恐懼的支配而做出反向的選擇，它的危害就體現(xiàn)出來了论巍。
“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”
“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”會幫你認識到早起并不是什么義務烛谊，而是機會。同時嘉汰，它也會幫你更為清晰地辨別事務的輕重緩急丹禀，為你指引最為高效的路徑。
將每個早晨利用到極致的6個步驟：
心靜(Silence)：【10min】它能夠教會我們用平和、堅定而安靜的心態(tài)去面對一天的開始双泪，以便迅速減輕壓力持搜，讓大腦保持冷靜，且專注于人生中最重要的事情焙矛《浣耄“心靜”并不意味著放空大腦。心靜是一種刻意營造的狀態(tài)薄扁，你可以根據(jù)自己的需求剪返，安排練習事項。以下是我在“心靜”時喜歡做的練習邓梅，它們沒有固定的次序： ◎冥想 ◎祈禱 ◎沉思 ◎深呼吸 ◎感恩
開始冥想前脱盲，應該調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，并設定好自己的期望日缨。此時我們應該讓自己的內(nèi)心變成平靜的湖面钱反，放下一切執(zhí)念，什么也不要想匣距，既不要執(zhí)著于過去面哥，也不要擔心未來，完全關注現(xiàn)在毅待。我們要放下所有的壓力尚卫，暫時拋開一切煩惱，全身心地感受眼下的時刻尸红。認真地想一想吱涉，拋開身外之物，撕掉一切的標簽之后外里，我到底是誰怎爵？
◎找一個安靜、舒適的地方坐下盅蝗，你可以坐在沙發(fā)上鳖链、椅子上、地板上墩莫。
◎坐直身子魔慷，雙腿盤坐冬竟。你可以閉上眼睛续膳，或者死盯著離身體兩英尺（約為60.96厘米）開外的地板上的一個點坯临。
◎?qū)Ｗ⒂谧约旱暮粑挤郏尯粑兊镁徛畛凉嗜１强孜鼩猓彀秃魵饩凉谩Ｓ酶共亢粑碉皇怯梅魏粑狻Ｕ_的呼吸方法應該會讓你的腹部擴張，而不是胸部擴張戴甩。
◎現(xiàn)在符喝，開始控制呼吸的速度。吸氣時甜孤，慢數(shù)三下（一协饲、吸氣；二缴川、吸氣茉稠；三、吸氣）把夸；然后屏住氣息而线，慢數(shù)三下（一、屏氣恋日；二膀篮、屏氣；三岂膳、屏氣）誓竿；最后呼氣，慢數(shù)三下（一谈截、呼氣烤黍；二、呼氣傻盟；三速蕊、呼氣）。你在專注呼吸時要讓自己的思緒和情緒平靜下來娘赴。
躺在床上规哲，努力為自己培養(yǎng)一種感恩的心態(tài)，感激我目前所擁有的一切诽表，壓縮消極悲觀的情緒唉锌。
自我肯定(Affirmations)：對潛意識積極編程，你的思維往往會對你人生道路的選擇產(chǎn)生深遠的影響竿奏。
當你一遍又一遍地告訴自己袄简，你想成為什么樣的人，想實現(xiàn)怎樣的目標或如何實現(xiàn)這些目標的時候泛啸，你的潛意識就會開始轉(zhuǎn)變你的信念和行為绿语。
四個步驟，為具體的目標打造自我肯定宣言
第一步：確定你下定決心后能達到的最理想結果
首先，寫下一個你能想到的具體而明確的結果吕粹，這個結果的實現(xiàn)對你來說是個挑戰(zhàn)种柑，但能夠明顯改善你的人生。即便你此刻并不清楚如何實現(xiàn)它匹耕，但仍需要有充分的覺悟聚请。然后，構想你為何需要拼命達到這個結果稳其，并反復強迫自己加深印象驶赏。例如： 我下定100%的決心要保持身體的健康，這樣我才能有充足的精力去經(jīng)營我的生意既鞠，照看我的家人母市。
第二步：確定達成結果所必需的具體措施
首先，搞清楚你要采取怎樣的具體行動损趋，進行怎樣的活動或培養(yǎng)怎樣的習慣患久，才能達到你所期望的結果；之后浑槽，再明確該行為發(fā)生的頻率和持續(xù)時間等詳細信息蒋失。例如： 為了確保身體健康，每天早上我要在6:00—7:00至少花20分鐘在跑步機上進行鍛煉桐玻，每周堅持5天篙挽。
這個確保目標實現(xiàn)的行為越具體越好。要保證你在自我肯定中清晰地列舉出行動的頻率（多久一次）镊靴、數(shù)量（共計多少次）铣卡，以及準確的持續(xù)時間（幾點開始、幾點結束）等信息偏竟。
第三步：每天早上帶感情地朗讀自我肯定宣言
這份宣言存在的意義煮落，是對你的潛意識進行重新編程，改變你的信念踊谋、思維模式蝉仇，從而推動你追求理想的結果。它會讓你完全聚焦于你最渴望的目標殖蚕，并積極地采取行動轿衔，直到實現(xiàn)。
你必須弄清楚自己想成為怎樣的人睦疫，以及你為了實現(xiàn)這個目標需要做些什么害驹，帶著這些問題去撰寫自我肯定宣言，你才能獲得想要的結果蛤育。我再重復一次：這不是什么魔法宛官，而是助你實現(xiàn)人生目標的策略性工作葫松。你只有搞清楚自己成長的發(fā)
展目標，才能距離目標更近摘刑。
第四步：經(jīng)常更新进宝、優(yōu)化你的自我肯定
隨著你不停地成長刻坊、進步和蛻變枷恕，自我肯定宣言也得跟上步伐。如果你有了新的目標谭胚、夢想徐块，或者你為人生目標找到了新的方向，就把它添加到自我肯定宣言當中灾而。
要記住胡控，一定要為自己量身定做一份自我肯定宣言，并以第一人稱寫就旁趟。自我肯定宣言要具體昼激、言之有物，是你的真情實感锡搜，才能充分激發(fā)你的潛意識橙困。
具象化(Visualization)：盡情預演未來，又稱作“內(nèi)心演練”耕餐。當你在進行具象化的時候凡傅，你會運用自己的想象力創(chuàng)造一幅關于未來的高清藍圖，并獲得將藍圖轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實的強勁動力肠缔。
三個簡單步驟夏跷，完成“神奇的早起”內(nèi)心演練
第一步：做好具象化準備
第二步：具象化你最真實的渴望：去看、去感受明未、去聆聽槽华、去觸摸、去品味它的每一個細節(jié)趟妥。調(diào)動你自己的一切感官進行具象化硼莽。你的想象越生動，你就越可能采取必要的行動將理想化為現(xiàn)實煮纵。
第三步：想象并且享受你采取必要行動的過程
換句話說懂鸵，想象你自己正在從事某項活動，雖然這項活動并不合你心意行疏，但你仍表現(xiàn)得享受而從容匆光。想象一下，你真的對這些事物感到享受的情景酿联。
想象你的同事终息、員工夺巩、顧客和伙伴對你積極樂觀的舉止和態(tài)度會有什么樣的反應。將自己想象成足以掌控一切的角色周崭，正是你沉著面對人生的第一步棋柳譬。
運動(Exercise)：讓身體和精神更清醒，每天早晨续镇，哪怕只鍛煉幾分鐘美澳，也足以讓你保持健康。你將發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到改善摸航，內(nèi)心變得更加自信制跟，思維也變得更加清晰。你也會逐漸察覺到酱虎，你的精氣神也大大提高了雨膨。
閱讀(Reading)：追求成功最為快捷的方法，就是尋找成功人士作為榜樣读串。
重實踐：比讀書更重要的是實踐聊记，讀書的時候，要明確最終的目的恢暖。你想從中獲得什么排监？重要的是，需要設立一個時間表胀茵，按部就班地去實施讀到的策略社露、觀點和技巧，這樣才是迅速掌握書中理論的最佳方法琼娘。相比于花時間讀上十本書峭弟，踏踏實實地把在一本書中學到的知識演練一遍顯然更有效。
書籍是精華：“人類歷史上最卓越的大腦們脱拼，花了數(shù)年時間絞盡腦汁地將他們的所學所知濃縮成幾頁紙瞒瘸，還只賣幾美元。只需讀上幾小時熄浓，就能縮短你數(shù)十年的學習路程情臭。只需每天花上10 分鐘，甚至 1 分鐘赌蔑，就能攝取到足以滋潤你整個人生的寶貴精華俯在。
書寫(Scribing)：從日記開始，將自己的想法從頭腦中提取出來娃惯，記錄每天的收獲跷乐，整理自己的想法。
◎思維更加清晰：讓思維更加清晰趾浅，劃分好事情的輕重緩急愕提，為每天做好計劃
◎捕獲靈感：寫日記能捕獲馒稍、組織、拓展你的思維浅侨，防止你遺忘重要的靈感纽谒，以備未來之用。
◎回顧經(jīng)驗教訓：寫日記可以為你提供記錄和參考如输，讓你回顧自己所學的知識鼓黔，幫你從以往的成功中汲取經(jīng)驗，從失敗中獲取教訓挨决。
◎檢閱自己的進步：年終時重讀自己一年的經(jīng)歷请祖，感覺會非常奇妙订歪，你可以看到自己的進步脖祈。
跳出思維定勢的“盒子”，大膽展望未來
一旦下定決心要做出改變刷晋，你就需要制定一套清晰的策略盖高，不斷加強自己的新思維方式。制約人類的是思維框架眼虱、信仰喻奥、習慣。為了改變?nèi)松笮爸L險也要離開舒適區(qū)撞蚕。種種一切都是你過去思想、信仰和行動所產(chǎn)生的結果过牙。你的每一個行為都要經(jīng)過“盒子”的過濾甥厦，無論好壞，你的生活方式都由你的思維模式來決定寇钉。
就像寄居蟹一樣刀疙，如果你拒絕改變，你的極限就被框定下來了扫倡。如果你想要改變?nèi)松怼⒏淖儸F(xiàn)實，就需要你改變一直以來秉持的信仰撵溃、思維和行動疚鲤。
“五個困難”：
損失厭惡。我們對于損失的厭惡程度要遠遠大于對收益的喜好缘挑！贏得100美元集歇，似乎感覺還不錯，但丟失100美元卖哎，難受的體驗就不只是一點點了鬼悠。不可過于厭惡風險删性。
沉沒成本。如果你產(chǎn)生了“我已經(jīng)投資了這么多焕窝，現(xiàn)在停下來豈不是更不劃算”的想法蹬挺，那么你已經(jīng)掉進了沉沒成本悖論的陷阱中。要記姿唷：沉沒成本已經(jīng)發(fā)生了巴帮，已經(jīng)“沉沒”了，覆水難收了虐秋。
現(xiàn)狀偏見榕茧。現(xiàn)狀偏見指人們具有讓一切事物維持現(xiàn)狀的強烈傾向，就像有些寄居蟹不愿更換外殼一樣客给，人們面對熟悉的事物更為放心用押。變化意味著不穩(wěn)定，雖然我們都有拒絕變化的偏見靶剑，但仍需做出必要的改變蜻拨。
時間折現(xiàn)。指人們更喜歡當下獲得的低收益樣桩引，而非長遠的高收益缎讼。當你選擇在當下吃下一個冰激凌，等到未來在為健康和發(fā)胖發(fā)愁的時候坑匠，你就已經(jīng)將“未來的自己”做出了低于“當下的自己”的折價血崭。
鴕鳥效應。指人們都具有逃避現(xiàn)實的傾向厘灼。
“地面戰(zhàn)”+“空中戰(zhàn)”
地面戰(zhàn)是你需要按部就班夹纫、腳踏實地進行實踐的項目∈执保“地面戰(zhàn)”幫你拿到薪水捷凄。空中戰(zhàn)包括致富的計劃和戰(zhàn)略围来，是站在更高的水平面上跺涤，對人生進行謀劃。
只顧空中监透，不顧地面桶错，人生也就成了紙上談兵。但只顧地面胀蛮，不顧空中院刁，工作越來越辛苦，卻無法令財富產(chǎn)生任何增值粪狼。
有時候你會發(fā)現(xiàn)退腥，暢想未來正是發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有問題的一條捷徑任岸。專注在給你強烈情感共鳴的事物上，不能給你帶來強烈情感共鳴的事物狡刘，沒有必要寫到你的愿景之中享潜。愿景如何實現(xiàn)，暫且不去追問嗅蔬。
適用于個人發(fā)展的新三環(huán)理論剑按，它們重疊的區(qū)域就是我們?yōu)橥瓿韶敻环e累所必須努力的方向。
技能 當你掌握了某項技能澜术，意味著你將有能力從事世界上最賺錢的職業(yè)艺蝴。但如果你無法將這項技能持續(xù)推進到新高度，那么你多半就無法憑借它去獲取更多的財富鸟废。 首先猜敢，捫心自問： ◎我到底擅長什么？ ◎我在哪方面擁有他人難以企及的經(jīng)驗侮攀？ ◎我的這項技能能否隨著時間的推移不斷發(fā)展锣枝？
機會 換句話說厢拭，將大量精力投入到低需求兰英、低回報、無前景的產(chǎn)品上供鸠，并不是致富的好方法畦贸。要想成為百萬富翁，你必須聚焦到能給你帶來可觀財富收益的機會之上楞捂，也就是真正滿足大眾需求的產(chǎn)品或服務薄坏。 捫心自問： ◎我目前的境遇有什么獨特之處嗎？ ◎我究竟能為這個世界提供什么獨一無二的東西寨闹？ ◎我擁有哪些資源胶坠？或者擁有哪些獲取資源的渠道？
熱情 熱情是很難偽裝的繁堡。熱愛你所從事的工作沈善，這一點至關重要。 熱情椭蹄，是你支撐自己走完全程的燃料闻牡。 捫心自問： ◎我究竟喜歡什么？ ◎有什么事情是我不畏艱難绳矩，也愿意去做的罩润？ ◎有什么事情即便在短期內(nèi)看不到回報，我也愿意去做翼馆？
想要成功割以，就必須集齊三個要素金度。百萬富翁們都是在中心點經(jīng)營自己的人生。
杠桿原理：善用資源
成功通常是這么回事：我們把自己的才能严沥、金錢审姓、時間或精力，在短期內(nèi)集中起來祝峻，投入到一個優(yōu)先的事項中魔吐，然后得到自己想要的結果。
“我成功的秘訣非常簡單莱找。每天早上酬姆，我先列出今天必須完成的七件事。我只需要完成前三件奥溺〈巧” “然后呢？” “沒有然后了浮定∠嗦”“這就是我成功的秘訣¤胱洌”
為工作項目排分優(yōu)先度立美，將其分為A、B方灾、C三個檔次建蹄。 A為最優(yōu)先級，B次之裕偿，C為最末洞慎。 然后呢？ 我只做A類任務嘿棘。 即便難如登天劲腿，哪怕深惡痛絕，我也堅持著把A類任務做完鸟妙。因為A類任務是我生意運轉(zhuǎn)過程中最為重要的工作焦人。
所謂杠桿，就是使用相同甚至更少的資源圆仔，去創(chuàng)造更多的收益垃瞧。只要目的明確，就能在相同的時間內(nèi)完成更多的工作坪郭。
百萬富翁們不喜歡加法个从，他們喜歡乘法，喜歡倍化。他們喜歡杠桿嗦锐。他們想讓基于時間嫌松、精力、金錢和其他資產(chǎn)的投資呈指數(shù)增長奕污，而不是呈線性增長萎羔。
不管再怎樣放大自身的杠桿，已經(jīng)到達極限了碳默，個人知識和能力是有限度的贾陷，需要別人的幫助。開始選拔那些能幫助我處理次要任務的員工嘱根。我逐漸組建起一支隊伍髓废，并學到了有關杠桿的重要一課：“乘法”的價值，并不限于將自身的效用最大化该抒，還在于能善用身邊的人慌洪。
杠桿比工作更為重要。如何使用你的時間凑保、金錢冈爹、精力和天賦，決定了你的財務狀況欧引。 決定因素并不是工作频伤。
最長的杠桿，就是你的學習能力维咸，對自身的投資
定位自己剂买，控制風險
找好自己的認知定位，順應自己的財富性格癌蓖，才能找到合適的成長與創(chuàng)富之路。保證不要讓生活中的花費高于你的收入水平婚肆。
既能提高金錢的流動速度租副，又能有效地控制風險的方法是掌握多種收入來源。 即便是經(jīng)營單一實業(yè)的百萬富翁也需要在內(nèi)部將生意進行細化较性，以便獲得多個收入來源用僧。
實業(yè)進行多種經(jīng)營的依據(jù)，一方面是為了提高在單個客戶上的銷售額赞咙，另一方面也是為了降低風險责循、測試新市場的贏利能力。多種收入來源能提高財富數(shù)量攀操，同時院仿，它也能有效地降低風險。
“四步驟”：
步驟1：認清你獨特的價值
每個人都有自己獨特的天賦、能力歹垫、經(jīng)歷和價值剥汤。你要做的，就是找到你所擁有的或能夠創(chuàng)造的異于常人的知識排惨、經(jīng)驗吭敢、能力，為他人的生命增光添彩暮芭，同時為自己賺取收益鹿驼。 要記住，在你眼中習以為常的“常識”可能對他人來說非常陌生辕宏。以下我將列舉幾種方法蠢沿，幫你快速認清自己的價值。
步驟2：找準你的目標受眾
步驟3：建立一個能自運營的網(wǎng)絡社區(qū)匾效，為社區(qū)成員創(chuàng)建解決方案
當社區(qū)成員提出需求的時候舷蟀，就是你創(chuàng)建解決方案的最佳機會。你可以推出實體面哼、電子產(chǎn)品或服務方案野宜。
步驟4：尋找一位導師
將學習曲線效應最小化，同時將學習速度最大化的最佳方式魔策，就是找一個已經(jīng)成功的模范匈子，向他請教、學習闯袒。找一個已經(jīng)達成你夢想的成功人士虎敦，研究他成功的方法，將他的行動加以調(diào)整以符合你的個人需要政敢。
保持精力充沛
精力充沛就是：清醒的頭腦其徙、專注的精神、迅捷的行動喷户。作為人類唾那，我們自然也會經(jīng)歷精力旺盛和虧空的狀態(tài)。我們要做的褪尝，就是尋找自己每天身體精力的巔峰時刻闹获，然后在精力衰退的時段做好休憩、復原和充電工作河哑。
“三原則”：
原則1：吃好避诽、喝好
精加工食品在消化過程中會大量消耗能量，多吃水果璃谨、蔬菜沙庐、堅果、菜籽之類的“生食”。在一天之中隨時為自己補水轨功。即便輕度的脫水也會掏空你的精力旭斥，讓你倍感疲累。
原則2：伴著夢想入睡古涧，帶著目標醒來
休息和放松的匱乏還會對情緒造成極大的負面影響垂券。假如我們相信自己必須要睡8個小時才能保證充足的睡眠，如果我們在午夜入睡羡滑，又不得不在早晨6:00準時起床菇爪，就好像在告誡自己：“我的天，我今晚只能睡6個小時了柒昏，但我得睡足8小時才行凳宙。明早肯定會困得要死≈暗唬”然后氏涩，當早晨鬧鐘響起，你睜開雙眼有梆，意識到自己不得不起床的時候是尖，會發(fā)生什么呢？你冒出的第一個想法又會是什么呢泥耀？就是你睡前在腦海中反復出現(xiàn)的那句話：“我的天饺汹，我今晚只能睡6個小時了。明早肯定會困得要死痰催《荡牵” 也就是說，如果我提前告訴自己明早你會感到疲勞夸溶，你明早便真的會感到疲勞逸吵。但如果你將自己的主觀臆斷加以改變呢？結果就會相反
原則3：適時停下腳步蜘醋，給自己簡單實在的“休息
在事務纏身的時候胁塞，抽出時間來休息，聽上去似乎有些不可思議压语，但適時的休息確實是高效工作的推進器。
保持專注
百萬富翁們背后的共同特征编检，就是毫不動搖的意念胎食。始終認清最高優(yōu)先級的任務，并將其完全傾注于你的目標之上允懂。
專注厕怜，是對時間的另一種倍化方式。專注會讓你做有效的事，有效意味著要不偏不倚地做正確的事粥航。意味著利用最少的資源琅捏，如時間、精力或金錢來完成更多的任務递雀。
忙碌并不意味著你是富有成效的柄延。實際上，經(jīng)濟狀況越是窘迫的人缀程，就越是忙碌搜吧。
在專注的狀態(tài)下，我們每天能輕而易舉地完成最為重要的工作杨凑，而所花費的時間之短卻會超乎你的想象滤奈。
就在今天，或接下來的24小時內(nèi)撩满，你要設定一份60分鐘的計劃蜒程，將專注力集中于目前最為重要的任務之上，隨后你就會被自己的高效所震驚伺帘。
“四步法”：
第一步：建立一份待辦事項清單置尔。
第二步：清除物質(zhì)和精神上的雜亂，清空大腦中所有的思維垃圾署辉。
第三步：尋找激發(fā)專注力的最有利環(huán)境：要找到一個令自己精神專注的環(huán)境短条，凈化工作區(qū)域，把手機設置為免打擾模式礼殊，根據(jù)自己的日程安排先設置一個時段驹吮，在此期間完全屏蔽任何來電和消息，事后再逐一查看并回復晶伦〉科技是為我們提供便利服務而生的，從此時此刻奪回你的主動權婚陪。沒有及時回電話族沃、短信或郵件會造成什么生死攸關的后果嗎？
第四步：堅定專注的領域? ◎哪些事是我應該堅持做的（或做得更多的）泌参？ ◎哪些事是我應該開始啟動的脆淹？ ◎哪些事是我應該立即停止的？如果一項活動做得再多也不能讓你向成功的目標前進分毫沽一，就要毫不猶豫地將這項活動從清單上刪掉盖溺。兼顧所有的項目并不是我們的目的，這只會降低效率铣缠，將我們的專注力從重要的事項上轉(zhuǎn)移烘嘱。找準需要持續(xù)努力去做的事情昆禽，根據(jù)你的目標確定努力的程度。其他的次要任務蝇庭，就交給別人去做吧醉鳖。
獎勵章節(jié)
“三段法”能在30天之內(nèi)幫你養(yǎng)成新習慣。
階段一（第1～10天）：難以忍受
在第一個階段內(nèi)哮内，想要推倒以往數(shù)十年建立起來的晨起習慣盗棵，你需要大量的意志力來作為支撐。
階段二（第11～20天）：感到不適
在第二階段牍蜂，如果你在周六日選擇放縱自己漾根，就會發(fā)現(xiàn)接下來的周一格外難挨。
階段三（第21～30天）：停不下來
你的身體和大腦已經(jīng)適應了這種新的生活方式鲫竞。
我們設置目標的目的辐怕，并不是為了實現(xiàn)目標，而是讓我們成為能夠?qū)崿F(xiàn)目標的人从绘。因此寄疏，我們在追逐目標的過程中付出所有，盡管沒有實現(xiàn)目標僵井，但也是值得的陕截，因為追逐的過程才是最重要的。
