減脂打卡12天搬味,66.1

減脂打卡12天境氢,

世界上最動(dòng)聽(tīng)的三個(gè)字,不是“我愛(ài)你”碰纬,而是“你瘦了”萍聊。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App



艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表:

瘦身打卡記錄 11

打卡日期:2019,4.13

姓名:七七

身高:169

原始體重:68.4

目標(biāo)體重:60

初始腰圍:88

昨日飲食

?早餐:炒雞蛋2個(gè)悦析,餅半個(gè)寿桨,80克炒蔬菜

上午茶:

?午餐:雞湯一碗,餅80克强戴,餐后益生菌一包

下午茶:

?晚餐:牛排一塊亭螟,玉米西蘭花60克,餐后益生菌一包

飲水量共:1500毫升

排便情況:2

有無(wú)偷吃:無(wú)

入睡時(shí)間:11.30

今日腰圍:87

昨日體重:66.4

今日體重:66.1

相比降重: -0.3

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