減脂打卡12天境氢，
世界上最動(dòng)聽(tīng)的三個(gè)字，不是“我愛(ài)你”碰纬，而是“你瘦了”萍聊。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表：
瘦身打卡記錄 11
打卡日期：2019，4.13
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標(biāo)體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐:炒雞蛋2個(gè)悦析，餅半個(gè)寿桨，80克炒蔬菜
上午茶：
?午餐：雞湯一碗，餅80克强戴，餐后益生菌一包
下午茶：
?晚餐：牛排一塊亭螟，玉米西蘭花60克，餐后益生菌一包
飲水量共：1500毫升
排便情況:2
有無(wú)偷吃：無(wú)
入睡時(shí)間：11.30
今日腰圍：87
昨日體重：66.4
今日體重：66.1
相比降重： -0.3
