減脂打卡第七天横侦，
周末顷锰，難以克制的大吃大喝柬赐，
稱(chēng)會(huì)記住昨日的不自律，
引以為戒官紫。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表：
瘦身打卡記錄 6
打卡日期：2019肛宋，4.8
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標(biāo)體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐：益生菌一包，炒米飯一小碗束世，蔬菜50克悼吱，鹵雞蛋一個(gè)
上午茶：
?午餐：益生菌一包，清炒空心菜良狈，大拌菜后添，稀飯一小碗，米飯小半碗薪丁，
下午茶：
?晚餐：益生菌一包遇西，香椿炒雞蛋，炒蔬菜严嗜，饅頭半個(gè)
飲水量共：3000毫升
排便情況：3
有無(wú)偷吃：無(wú)
入睡時(shí)間：10:50
今日腰圍：88
昨日體重：66.9
今日體重：67.1
相比降重：+0.2
