什么是拖延癥渺鹦，我也就不用什么學(xué)術(shù)用語來說明了，簡單的說就是斯稳，什么事情都放到明天海铆，或者放到后面迹恐，結(jié)果安排越來越往后直到事情擠壓的更山一樣挣惰，最后自己卻無能為力。
躲避殴边，懶惰等行為都是人本能反應(yīng)憎茂，因?yàn)閺氖孢m角度來說人大多都是不愿意改變原有的行為習(xí)慣。下面有三個(gè)小方法锤岸，非常適用于生活工作領(lǐng)域竖幔，相信我，你的拖延只是想的太多是偷，而做的太少拳氢。中國有一句老話“萬事開頭難”，踐行蛋铆，才是解決問題的唯一途徑馋评。
『十秒行動』
推動自己要去做一件事時(shí)，不需要告訴自己今天必須的完成刺啦，而是讓自己先做十秒行動留特。簡單到你無需騰出時(shí)間去行動，而是觸手可及玛瘸。人的本能都是好勝的蜕青，大家常說圓滿緣滿，所以一旦開始了糊渊，就不會拖延右核。
『壓縮時(shí)間』
不論是打掃房間還是工作趕寫報(bào)告，學(xué)會記錄常做事物的時(shí)間渺绒。這樣你可以比較精確的計(jì)算出你做這件事的時(shí)間成本贺喝。當(dāng)我們再周而復(fù)始去做這些日常行為時(shí)，我們嘗試著去壓縮時(shí)間芒篷，比如搜变，這份報(bào)告我想在50分鐘之內(nèi)完成，結(jié)果比歷史平均數(shù)據(jù)快了30分鐘针炉。數(shù)據(jù)讓人信服挠他，它告訴我們不可以稀釋自己的人生。我們都是和自己賽跑人篡帕。
『減法思考』
我有一個(gè)工作習(xí)慣殖侵，習(xí)慣將計(jì)劃前置贸呢，我會做好周計(jì)劃、月計(jì)劃拢军、季度計(jì)劃楞陷。在辦公室最顯眼的位置劃列出來，量化到每天茉唉。完成了一個(gè)計(jì)劃就擦掉一個(gè)固蛾，然后我發(fā)現(xiàn)我完成任務(wù)的時(shí)序性進(jìn)度比大多數(shù)人都快。這個(gè)習(xí)慣不是天生的度陆，是模仿學(xué)習(xí)而來艾凯，不僅僅適用于工作，更實(shí)用于生活懂傀。減法思考趾诗，讓我們不斷地趨近目標(biāo)。你值得擁有
今日晨讀《想得太多蹬蚁，做得太少恃泪！7天讓你擺脫拖延癥》
作者：佐佐木正悟
對“拖延癥”頗有研究，并致力于將“立即行動的心理學(xué)”運(yùn)用在生活和工作中犀斋。
【0517-今日話題-】
【你有沒有經(jīng)歷過一段特別難的日子贝乎，你是怎么走過來的？】
15年秋天被醫(yī)生誤以為患了某某癌闪水，切片之前醫(yī)生表述了不樂觀的情緒糕非。切片結(jié)束，我馬上回公司球榆，去洗手間補(bǔ)好妝朽肥，當(dāng)天集團(tuán)董事長調(diào)研會。我全程職業(yè)化形象展現(xiàn)持钉，我給自己一百分衡招。兩天之后是虛驚一場，可是我也感覺自己是重生一樣每强。不想說這48小時(shí)是怎么過的始腾，想了很多，想活著空执，想結(jié)婚浪箭，還沒孝敬父母……回憶所有的事，真的沒有一件事捶胸頓足辨绊，沒有遺憾后悔奶栖。我覺得自己挺了不起的，這個(gè)事情也從未對父母朋友提起。
