很多人在工作和生活中經(jīng)常面臨下述情況畔塔，對(duì)照看看潭辈，你是不是也是如此呢？
1.明明知道有很多事堆在眼前澈吨，哪怕只是一通該打的電話把敢，一封該發(fā)出去的回信，你卻總想著：“我再呆會(huì)兒谅辣，就一小會(huì)兒……”
2.明明知道一個(gè)月后就要考試修赞，書就在床頭，但就是不翻桑阶，然后玩電腦柏副、看電視……想著還有一個(gè)月呢，還有29天呢蚣录，還有28天呢……直到只剩三天時(shí)才覺得時(shí)間不夠用了割择。
3.經(jīng)常一早坐到辦公室里，先打開網(wǎng)頁(yè)看萎河，想著：“我有整整一天呢荔泳，等會(huì)兒再工作∨氨”
4.經(jīng)常到了下班點(diǎn)還有一堆工作沒做完玛歌，心情沮喪，卻仍安慰自己說(shuō)：“明天再做吧擎椰≌傣”
5.上個(gè)禮拜就下決心要洗衣服，這個(gè)禮拜已經(jīng)堆成一座小山确憨，人卻還泡在微博里译荞。
6.一篇稿子老早以前就開始動(dòng)筆，可半個(gè)月過(guò)去后休弃，文檔打開無(wú)數(shù)次吞歼，開頭還是那個(gè)開頭。
7.去年就計(jì)劃要休一次假去看海塔猾，可今年又快過(guò)去了篙骡，大海卻還僅止于想象里。
8.經(jīng)常在作決定時(shí)，腦子里冒出一堆“怎么辦”糯俗、“這樣行不行”尿褪、“那樣是不是更好”、“別人是怎么做的”等類似的想法得湘，于是得出結(jié)論：我等會(huì)兒再作決定杖玲。
我想每個(gè) 人多少都會(huì)有此類情況發(fā)生。
拖來(lái)拖去淘正，事情就在那里摆马，只多不少。其實(shí)鸿吆，拖延是因?yàn)檫€沒開始囤采，一旦開始行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得積極起來(lái)惩淳，而不再悲嘆時(shí)光流逝蕉毯。
有個(gè)咒語(yǔ)專治拖延。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己要拖延某件事情時(shí)思犁，就對(duì)自己說(shuō)“馬上行動(dòng)恕刘，馬上行動(dòng)，馬上行動(dòng)”抒倚，并且是大聲地說(shuō)出來(lái)褐着。大家可以試試。
下面有個(gè)小故事做個(gè)對(duì)比托呕。
你要寫一份非常重要的報(bào)告含蓉。
現(xiàn)在是早上九點(diǎn)鐘，是一個(gè)非常適合開始寫報(bào)告的時(shí)間项郊，所以你……先泡上一杯咖啡馅扣，以便讓頭腦進(jìn)入最佳狀態(tài)。
9：10 打開電腦着降，在電腦啟動(dòng)的期間你快速瀏覽了一下報(bào)紙差油。
9：20 放下報(bào)紙，你必須要開始寫報(bào)告了任洞。但你想先查看一下電子郵件蓄喇。打開郵箱，你先刪掉了垃圾郵件交掏，然后看到了老板的郵件妆偏，你并沒有急于回復(fù)（你覺得那可以等會(huì)兒再說(shuō)）。但是盅弛，當(dāng)你讀到一封十年前一起工作的朋友寫來(lái)的“真正的朋友意味著什么”一文時(shí)钱骂，你的眼睛開始有點(diǎn)濕潤(rùn)了叔锐，“他居然還記得我”，真是意味深長(zhǎng)啊见秽。信的末尾寫道：“如果你是真正的朋友愉烙，你就要把這封信在接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)發(fā)給十個(gè)以上的朋友〗馊。”你覺得你是個(gè)真正的朋友步责，所以你照做了。
9：40 此時(shí)咖啡有點(diǎn)涼了肮蛹，你重新泡了杯咖啡勺择，卻不知時(shí)間飛逝创南。
9：45 你收到了一個(gè)朋友發(fā)來(lái)的回復(fù)伦忠，他收到了你轉(zhuǎn)發(fā)的“真正的朋友意味著什么”，并問(wèn)你最近怎樣稿辙。郵件同時(shí)還附上了一個(gè)鏈接指向一個(gè)非常精彩的視頻昆码，你看過(guò)后捧腹大笑。接著你又將視頻轉(zhuǎn)發(fā)給了三個(gè)朋友邻储，相信他們也會(huì)開懷大笑的赋咽。
9：55 快速瀏覽一下臉譜網(wǎng)（Facebook），然后你真正開始寫報(bào)告了吨娜。
11：30 進(jìn)展如何芭洹？
你可以試著換一種方式來(lái)完成上述步驟：
把每一個(gè)額外的活動(dòng)都當(dāng)成你完成一部分任務(wù)的獎(jiǎng)賞宦赠。下面是另外一種情景陪毡。
9：00 打開電腦，在電腦啟動(dòng)的過(guò)程中檢查一下你是否已經(jīng)具備了寫好這份報(bào)告所需要的一切勾扭。閉上眼睛30秒鐘想象一下自己完成任務(wù)時(shí)的情景毡琉。
9：03 開始寫報(bào)告，并定下完成開頭500字的目標(biāo)妙色，作為獎(jiǎng)賞桅滋，你可以喝一杯茶。
9：30 開頭的500字已經(jīng)完成了身辨，作為獎(jiǎng)賞丐谋，你泡好一杯茶击纬。
9：35 重新開始寫報(bào)告膀跌，并且想好要再完成500字之后才能開始查看郵件。
10：00 哇互拾，報(bào)告完成了怪瓶！是不是真的只花了一個(gè)小時(shí)萧落？現(xiàn)在作為獎(jiǎng)賞践美，你可以查看你的郵件了——沒想到還有一封郵件稱贊你是一位不錯(cuò)的朋友呢。
時(shí)間貼士找岖，一杯咖啡既可以是“時(shí)間竊賊”的“幫兇”陨倡，也可以是“時(shí)間老人”的“獎(jiǎng)賞”，關(guān)鍵在于你怎么做许布。
拖延是因?yàn)槟銓?duì)自己不夠“狠”兴革。
從“拖延癥候群”到“麻利小超人”。要鍛煉自己的行動(dòng)肌肉蜜唾，比如做完飯后馬上把廚房收拾干凈杂曲，要馬上行動(dòng)。
一旦你能夠承諾小事情并身體力行袁余，很快就能夠承諾大事情擎勘，并把大事情善始善終。
拒絕拖延颖榜，馬上行動(dòng)棚饵。
