糖尿病患者改善飲食醒串，多吃以下三種蔬菜
一、莧菜
莧菜也叫馬齒莧鄙皇，其中含有大量的鎂元素芜赌，如果平日里吃一些便能改善糖耐量，降低胰島素的用量育苟，進而控制血糖较鼓。不僅如此，鎂元素還可以幫助人體排除多余的水分违柏，如此一來還能使血壓更為穩(wěn)定博烂，保護冠狀動脈健康。
二漱竖、白蘿卜
白蘿卜除了有利尿的功效之外禽篱，其中含有豐富的維生素c以及硫代葡萄糖苷，都有利于人體健康馍惹，前者可以加強免疫系統(tǒng)躺率，緩解高血壓玛界，后者的主要功效是抗氧化，降低膽固醇以及血糖值悼吱。
三慎框、白菜
白菜含有的蛋白質(zhì)維生素含量已經(jīng)超過了蘋果和梨，并且白菜里還有膳食纖維后添，可以延緩食物消化笨枯，抑制餐后血糖水平升高。更為重要的是白菜的升糖指數(shù)僅僅是23遇西，屬于低升糖類蔬菜馅精。
