會(huì)議主題：覺(jué)知身體信號(hào)開(kāi)啟自我健康旅程
會(huì)議承辦：3.0健康組
主持人：李潔
通知時(shí)間大臣：艾夏宇
記錄大臣：黃麗紅
一拘哨、主持人開(kāi)場(chǎng)（3分鐘）
健康是“1”蚌吸，而愛(ài)情圾亏，事業(yè)，金錢(qián)叙身，家庭渔扎，就是“0”，沒(méi)有了這個(gè)1信轿，后面再多的0都是沒(méi)有用處的晃痴。只有擁有了健康，后面這些0才會(huì)有意義虏两±⒌或許你的1后面沒(méi)有很多0，但你依舊可以和你家人過(guò)著平靜幸福愉快的生活定罢。
你的健康不只是你自己的，還是你的愛(ài)人旁瘫、子女祖凫、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的酬凳。健康惠况，不僅是我們幸福快樂(lè)生活的基石宁仔， 更是一種責(zé)任稠屠！大家好， 我是本次周會(huì)的主持人李潔翎苫， 很高興我們健康組能帶大家開(kāi)啟身體覺(jué)知自我健康管理的旅程权埠。
通知時(shí)間大臣艾夏雨上麥：略
記錄委員黃麗紅上麥：略
二、紀(jì)律委員宣布上周村打卡情況（2分鐘）
吉緬周： 從22號(hào)到昨天2號(hào)為止早起打卡12人次遲打卡或未打卡煎谍，雖然本周氣溫驟降攘蔽，但捐魚(yú)數(shù)量不增反降，大家好棒呐粘。此外满俗，檢視打卡一人次未打卡转捕，比上周有很大的進(jìn)步，希望再接再厲唆垃。根據(jù)上周村委會(huì)的討論的結(jié)果后 有下面兩個(gè)通知：
一五芝、春節(jié)打卡規(guī)則：
放假三天，大年三十到初二辕万，自愿打卡枢步，建議用圖片或者視頻拜年互動(dòng)，且不計(jì)入小黃魚(yú)考核蓄坏。
二价捧、班會(huì)：
一周一次，一次全員正式班會(huì)涡戳，由每個(gè)小組輪值结蟋；另外一次不同形式，由村委會(huì)發(fā)起渔彰，創(chuàng)新不同形式嵌屎。
太貼心了！好恍涂，謝謝緬周宝惰，我們村委真的是太體貼了，連春節(jié)還會(huì)安排放假再沧。那接下來(lái)呢我們由各組匯報(bào)上周踐行的情況尼夺，每組兩分鐘
三、各組匯報(bào)上周踐行情況（每人2分鐘共10分鐘）
1炒瘸、運(yùn)動(dòng)組 馮志潮
hello161的小伙伴們淤堵，大家早上好，我是馮志潮顷扩。首先我來(lái)公布一下第四周和第五組都我們運(yùn)動(dòng)組小伙伴的踐行情況拐邪。
1）我是主修運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)槟莻€(gè)膝蓋受傷了隘截。在第三第四周扎阶，第三周有踐行有跑步兩次，跑量18.07公里婶芭。第四周一直到現(xiàn)在休息當(dāng)中东臀，還沒(méi)有開(kāi)始跑，我打算下周開(kāi)始嘗試著跑一下雕擂，看看情況怎么樣啡邑。
2）莎莎第四周跑步三次，跑量是36.68公里井赌，第五周跑步一次跑量是一個(gè)半馬21.15公里谤逼。
3）張艷美第四周跑步三次跑量16公里贵扰。第五周的數(shù)據(jù)還沒(méi)上來(lái)
5）王威請(qǐng)假
6）何佳融第四周請(qǐng)假
7）向文軒第四周是跑步三次。然后第五周跑步三次流部，總計(jì)是22.38公里戚绕。
8）吉緬周第四周跑步五次，跑量是39.01公里枝冀。第五周跑步兩次舞丛，跑量是11.77。
9）艾夏宇第四周跑步三次果漾，跑量18公里球切。
10）向宏跑步一四周跑步21.1公里，
11）劉云霞第四周是21.1公里绒障。然后第五周因?yàn)槟莻€(gè)左小腿前側(cè)疼痛就沒(méi)有跑
12）楊云峰第四周請(qǐng)假
13）熊春林請(qǐng)假
14）村長(zhǎng)的數(shù)據(jù)應(yīng)該是沒(méi)有報(bào)過(guò)來(lái)
15）淑勤第四周請(qǐng)假吨凑。
16）青梅請(qǐng)假。
運(yùn)動(dòng)組所有的小伙伴的數(shù)據(jù)匯報(bào)完畢户辱。好鸵钝，謝謝大家把麥交給下一位。
2庐镐、閱讀組 張占樂(lè)
閱讀組本周閱讀《幸福的方法》恩商，這本書(shū)忠告我們要以幸福為終極目標(biāo)，人生既要有目標(biāo)必逆，又要活在當(dāng)下怠堪，讓生活充滿意義和快樂(lè)，書(shū)中也提供了很多方法名眉，去發(fā)現(xiàn)和感受幸福研叫。本書(shū)共15章
閱讀組本周打卡如下：
張占樂(lè)15章
多多姐 15章
吉緬周 15章
郭雪婷 15章
李婕 8章
陳曉燕 6章
熊春林 5章
張艷美 8 章
3、軟件組 向宏
一周一次的班會(huì)璧针，軟件組的作業(yè)匯報(bào)。在上一周的班會(huì)渊啰，日珠表現(xiàn)非常好探橱。然后徐婷把在一階復(fù)訓(xùn)，涉及到易效能的所有軟件整個(gè)清單绘证，在群里進(jìn)行了一個(gè)分享隧膏。軟件組是一個(gè)沒(méi)有進(jìn)行打卡的小組。平時(shí)大家有問(wèn)題的都在群里面提嚷那。目前的話胞枕，大家在踐行的過(guò)程中都沒(méi)有任何的問(wèn)題，這確實(shí)也讓我感到很高興魏宽！應(yīng)該大家在軟件運(yùn)用方面的都做得很好腐泻。軟件組暫時(shí)沒(méi)有其他的一些問(wèn)題了决乎，我的匯報(bào)完畢，謝謝大家派桩！
4构诚、健康組 艾夏宇
大家好！我是艾夏宇铆惑，上一周我們閱讀<病由心滅》這一本書(shū)范嘱，然后大部分小伙伴都完成了閱讀。所以今天在接下來(lái)會(huì)有一個(gè)分享輸出的環(huán)節(jié)员魏。打卡因?yàn)槊總€(gè)人的閱讀情況不同丑蛤。打卡情況參差不齊。1月26-2月1日閱讀打卡：
艾夏雨：3次
黃麗紅：4次
李潔：2次
Judy：0次
艷珍：0次
遲春：6次
冥想/瑜伽打卡
艾夏雨：0次
Judy：4次
麗紅：6次
李潔：2次
淑勤：5次
雅璇：1次
冥想打卡的話：這個(gè)是采用了自覺(jué)自發(fā)的形式撕阎，因?yàn)橼は胍彩窃蹅內(nèi)~老師的提倡的一個(gè)非常平實(shí)3+1里面的最重要的一項(xiàng)受裹，希望大家都可以參與進(jìn)來(lái)。
下周的話計(jì)劃：我們讀再多書(shū)不實(shí)踐闻书、不用也會(huì)忘記名斟，所以接下來(lái)會(huì)根據(jù)我們學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)覺(jué)知的一個(gè)打卡，因?yàn)闀r(shí)刻活在當(dāng)下魄眉，少不了對(duì)當(dāng)下的一個(gè)覺(jué)知砰盐，你是怎樣的一個(gè)狀態(tài)。好的有請(qǐng)下一位小伙伴坑律。
5岩梳、親子組 崔蘭珍
親子組一周踐行：
1) 今天是2月2號(hào)，親子組的第一個(gè)月親子類(lèi)書(shū)籍閱讀類(lèi)打卡已經(jīng)進(jìn)行了剛好一個(gè)月的時(shí)候晃择，這是我們一個(gè)重要的理論輸入的階段冀值，所有組員都堅(jiān)持得很棒，到目前是僅收到三條小黃魚(yú)宫屠。我們也在這個(gè)持續(xù)打卡的過(guò)程中列疗，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了再晚都要完成這件事再睡覺(jué)的習(xí)慣浪蹂。同時(shí)要感謝我們的紀(jì)律大臣涂艷珍和財(cái)務(wù)大臣殷志紅
2) 我們的正面管教工具卡52張抵栈，也已經(jīng)持續(xù)每天分享累計(jì)32張。在此要特別感謝我們的涂艷珍及時(shí)給予了我支持坤次。
3) 這個(gè)周日我們將組織召開(kāi)第三次小組會(huì)古劲，主題是“你見(jiàn)過(guò)的有效和無(wú)效的育兒方式”，歡迎大家圍觀缰猴。
4) 同時(shí)這次小組會(huì)之后产艾，我們的組內(nèi)打卡方式也會(huì)從理論輸入轉(zhuǎn)為落地踐行輸出的環(huán)節(jié)。
四、各小組優(yōu)秀組員分享（每人3分鐘共12分鐘）
1闷堡、運(yùn)動(dòng)組 ：
大家好隘膘！我是吉緬周，我的三個(gè)標(biāo)簽是大學(xué)老師缚窿、5歲女孩的爸爸棘幸，時(shí)間管理踐行者。今天由我代表運(yùn)動(dòng)組來(lái)分享踐行心得倦零。今天想分享兩個(gè)內(nèi)容误续，首先談?wù)勛约旱呐懿桔`行，其次分享下29-30日參加吳棟和無(wú)香老師小金人體適能課程的感受扫茅。
先講講我的跑步蹋嵌，我正式開(kāi)始跑步是從161期結(jié)束后開(kāi)始，先從5KM開(kāi)始葫隙、8月中旬完成自己第一次10KM栽烂，國(guó)慶節(jié)達(dá)成第一個(gè)半馬，1月中旬跑了第一個(gè)30KM恋脚。目前為止總跑量992KM腺办，完成4個(gè)半馬。我自己總結(jié)報(bào)告以下經(jīng)驗(yàn)：
1.循序漸進(jìn)糟描，積累足夠跑量后再增加跑步距離怀喉。注意安排的跑步間隔，保證身體恢復(fù)后再跑船响。
2.正確選擇跑鞋躬拢，輕量競(jìng)速鞋可以迫使你調(diào)整跑步姿勢(shì)，但需要一定的肌肉力量支持见间，否則容易受傷聊闯。建議一開(kāi)始長(zhǎng)距離傳緩震鞋慢跑。
接著談?wù)勑〗鹑梭w適能課程米诉。簡(jiǎn)單地說(shuō)這是一個(gè)讓家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子通過(guò)90天踐行養(yǎng)成好習(xí)慣（特別是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣）的課程菱蔬。使用的主要的工具是佳明兒童手環(huán)，它可以記錄孩子每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和步數(shù)史侣，睡眠情況等汗销。還可以通過(guò)設(shè)定任務(wù)讓孩子完成并給予獎(jiǎng)勵(lì)的方式，讓孩子逐步形成每天比較穩(wěn)定的作息規(guī)律抵窒。
課程主要是教家長(zhǎng)如何通過(guò)游戲的方式引導(dǎo)孩子主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，從爆發(fā)叠骑、速度李皇、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡掉房、腦力六個(gè)方面有針對(duì)性地提升體適能茧跋，同時(shí)也要關(guān)注孩子的睡眠和飲食。90天踐行每天都要把孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和步數(shù)發(fā)到群里卓囚。課程一般安排在孩子的寒假和暑假開(kāi)始前瘾杭，目的讓家長(zhǎng)能夠帶著孩子通過(guò)假期來(lái)啟動(dòng)踐行：“家長(zhǎng)不運(yùn)動(dòng)，孩子不可能運(yùn)動(dòng)”哪亿。
2粥烁、閱讀組熊春林
? ? ? 1.忙碌奔波型：犧牲當(dāng)下，滿足未來(lái)? ? ? 認(rèn)為只有結(jié)果的成功才能帶來(lái)幸福蝇棉，忽略過(guò)程中的快樂(lè)讨阻。
2.享樂(lè)主義型：滿足當(dāng)下，犧牲未來(lái) 只懂享受現(xiàn)在篡殷，不考慮未來(lái)忙钝吮。
3.虛無(wú)主義型：沉迷過(guò)去，放棄當(dāng)下和未來(lái)? ? ? 是過(guò)去的奴隸板辽，既不懂享受快樂(lè)奇瘦，也不追求未來(lái)? 。
4.感悟幸福型：享受當(dāng)下劲弦，平衡未來(lái).? 為一個(gè)有意義的目標(biāo)努力耳标，也同時(shí)享受過(guò)程。? 不要問(wèn)自己幸不幸福瓶您，而是問(wèn)自己怎樣才能更幸福麻捻。
3、軟件組 黃麗紅
各位親愛(ài)的家人們大家好呀袱，我是來(lái)自廣東江門(mén)的黃麗紅贸毕，很開(kāi)心又和大家相聚了。感謝我們軟件組組長(zhǎng)向宏大哥和組秘徐婷還有軟件組其他伙伴們對(duì)我的厚愛(ài)夜赵。給予我這個(gè)分享的名額明棍。時(shí)間間真快，一下我們3.0已經(jīng)踐行了33天寇僧，很高興能和大家一起學(xué)習(xí)摊腋，共同成長(zhǎng)。在這踐行的33天里嘁傀，在大家的影響帶領(lǐng)下兴蒸，每天除了保持瑜伽以外同時(shí)大部分的時(shí)間也堅(jiān)持跑步，在這33天里除了生病的10來(lái)天里细办〕鹊剩基本每天都能，過(guò)去的一個(gè)月也累計(jì)跑步106公里。我覺(jué)得這是我要嘉許自己的地方岛啸。同時(shí)在過(guò)去的一周里可能在各位同學(xué)中我的of軟件方面是最差的钓觉，當(dāng)初付了費(fèi)，還升級(jí)了坚踩，可是我還是不怎么習(xí)慣用他荡灾，總是沒(méi)有去點(diǎn)開(kāi)他的習(xí)慣，有時(shí)一天都不點(diǎn)開(kāi)他一次瞬铸，安排的事情有做批幌，但是of內(nèi)容都是過(guò)期了，打開(kāi)他需要√好久赴捞，這個(gè)也是我的痛點(diǎn)逼裆，我的壞毛病，也希望自己能改變他赦政。同時(shí)在這里胜宇，也希望得到大家的幫助，有沒(méi)有什么方法能讓自己習(xí)慣運(yùn)用of恢着，你們都是怎么樣把of用起來(lái)的呢桐愉？或者有什么更好的方法能自己愛(ài)上用of。
4掰派、親子組 劉云霞
大家早上好从诲，我是劉云霞。我這一個(gè)月都在讀我們親子組推薦的必讀書(shū)籍靡羡，《孩子挑戰(zhàn)》系洛、《全腦教養(yǎng)法》和《愛(ài)的五種語(yǔ)言》。關(guān)于夫妻關(guān)系有愛(ài)的五種語(yǔ)言略步，關(guān)于親子關(guān)系也有愛(ài)的五種語(yǔ)言描扯。下面我給大家分享一下親子關(guān)系中愛(ài)的五種語(yǔ)言。
第一種愛(ài)的語(yǔ)言叫身體接觸趟薄。擁抱擊掌牽手都屬于身體接觸的愛(ài)語(yǔ)绽诚。第二種愛(ài)的語(yǔ)言叫肯定的言辭『技澹可以是口頭上的肯定恩够，也可以是鼓勵(lì)贊美，一定切忌在公眾場(chǎng)合批評(píng)或打罵孩子羡铲。第三種愛(ài)的語(yǔ)言叫禮物蜂桶。禮物是愛(ài)的象征，不能用金錢(qián)來(lái)衡量也切。每個(gè)孩子收到禮物都會(huì)很開(kāi)心屎飘。但禮物必須是精心挑選的不一定是貴的但必須是有溫度的妥曲。第四種愛(ài)的語(yǔ)言是精心時(shí)刻。就是你在某個(gè)時(shí)段全身心投入去陪伴钦购，讓孩子感受到她對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的。比如可以在上學(xué)路上或者睡前跟孩子聊一下今天有什么開(kāi)心和不開(kāi)心的事褂萧。第五種愛(ài)的語(yǔ)言是服務(wù)體驗(yàn)押桃。一是家長(zhǎng)要做好榜樣，用自己的行為引導(dǎo)孩子該怎么做导犹。二是幫助孩子學(xué)會(huì)愛(ài)別人學(xué)會(huì)服務(wù)他人唱凯。就是要讓孩子幫忙比如做家務(wù)等等。
愛(ài)的五種語(yǔ)言可以讓家長(zhǎng)和孩子深度鏈接谎痢，親子關(guān)系更融洽磕昼，家庭氛圍更好。我跟我女兒現(xiàn)在經(jīng)常在做的是睡前悄悄話节猿。剛開(kāi)始我們每個(gè)人給自己打分票从，扣分了要講一下原因也就是回顧了一天的生活。還有每個(gè)人要想三件今天覺(jué)得開(kāi)心的事情滨嘱。我女兒很喜歡這個(gè)峰鄙。有時(shí)候感覺(jué)時(shí)間不夠了她會(huì)要求在路上或者泡腳的時(shí)候來(lái)講。通過(guò)睡前悄悄話太雨，也了解了她學(xué)校發(fā)生的事情吟榴，她對(duì)自己表現(xiàn)的看法可以及時(shí)引導(dǎo)。最主要她把一天回顧了一遍才找出開(kāi)心的事囊扳，也會(huì)漸漸養(yǎng)成回顧反思的習(xí)慣吩翻。而且我感覺(jué)有的時(shí)候孩子對(duì)問(wèn)題的看法也影響我們大人。有一天晚上我給自己打了分之后她突然說(shuō)媽媽你怎么從來(lái)不給自己打100分白断獭狭瞎？我說(shuō)我覺(jué)得自己還有進(jìn)步的空間好可以做的更好。她說(shuō)你為什么不做到最努力最好呢她君？我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了這話突然覺(jué)得很羞愧脚作，也許我沒(méi)有給自己打滿分就是潛意識(shí)里覺(jué)得自己沒(méi)有盡全力去做好所有的事。感覺(jué)自己被點(diǎn)醒了缔刹，對(duì)自己不滿意那就改變扒蛱巍！是啊難道我就不能全力以赴嗎校镐？我要求孩子這樣那樣自己為什么不這樣要求自己呢亿扁？所以有時(shí)候覺(jué)得孩子是來(lái)到這個(gè)世界幫助我們認(rèn)清自己幫助我們成長(zhǎng)的，是落入凡間的天使鸟廓。
五从祝、健康組主修人員1月份修學(xué)病有心滅一書(shū)輸出（每人3分鐘共18分鐘）
主持人：聰明人投資健康襟己， 明白人關(guān)注健康， 普通人漠視健康牍陌， 糊涂人透支健康擎浴。世界上最貴的床，就是病床毒涧≈ぃ可以有人替你開(kāi)車(chē)，替你賺錢(qián)契讲，替你花錢(qián)仿吞，但沒(méi)人替你生病。越早覺(jué)知到身體的信號(hào)捡偏，也就越容易去發(fā)現(xiàn)和療愈身體所出現(xiàn)的問(wèn)題唤冈。上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病银伟，下醫(yī)治已病你虹。本期神秘大咖，原來(lái)是健康組組長(zhǎng)培養(yǎng)健康組健康大使們跟大家分享我們一月的學(xué)習(xí)成果《病由心滅》這是一本包治百病枣申，很神奇的書(shū)哦售葡。
1、黃麗紅1-32頁(yè)
親愛(ài)的家人們大家早上好忠藤！我是麗紅挟伙！很開(kāi)心又和大家見(jiàn)面了！在分享之前模孩，首先要感謝一下我們大愛(ài)的夏宇組長(zhǎng)尖阔，用心挑選并每人送了一本這么好的書(shū)給我們！同時(shí)又陪伴我們大家一起閱讀榨咐，學(xué)習(xí)介却。再次感謝我們的夏宇組長(zhǎng)！通過(guò)這半個(gè)月閱讀《病由心滅》一書(shū)块茁，我也是收獲滿滿的齿坷。當(dāng)組長(zhǎng)通知本次班會(huì)由我們組承辦，咱們換一種玩法数焊，就是每位主修的人員分章節(jié)來(lái)分享自己的讀書(shū)收獲永淌，我是1-32頁(yè)，所以我又重溫了前面的章節(jié)佩耳，其中第二章明心見(jiàn)性中“心情對(duì)身體的重要性”這一章印象比較深刻遂蛀。文中說(shuō)到，人生干厚，每一個(gè)心情李滴，都是一個(gè)心靈的暗箱螃宙。每一個(gè)狀態(tài)，都是一個(gè)心靈的顯現(xiàn)所坯。佛教稱這個(gè)心靈暗箱為：“第八識(shí)谆扎，阿賴耶識(shí)∏壑”科學(xué)則稱之為燕酷，心靈的暗箱。當(dāng)一個(gè)人不斷發(fā)生心情之時(shí)周瞎，心靈暗箱中的垃圾，就會(huì)逐漸堆積上升饵蒂，當(dāng)堆積到了一定的程度声诸，比如一大半兒的時(shí)候，人就會(huì)得病了退盯。甚至當(dāng)堆積滿的時(shí)候彼乌，所等待人們的就會(huì)是死亡了。人們一旦長(zhǎng)久生了不好的心情渊迁，很快就會(huì)招致疾病到來(lái)了慰照。有的人，害怕過(guò)多琉朽，結(jié)果能怕出精神病來(lái)毒租；有的人，怨恨過(guò)多箱叁，招的常是橫災(zāi)墅垮。我也是有很深的感觸，以前我也特別容易跟身邊的人較勁耕漱，生悶氣算色，不愿意說(shuō)出來(lái)，久而久之螟够，身體也就出現(xiàn)了毛病灾梦，年齡不大，除了頭痛妓笙，連乳腺增生也找上我了芦拿！后來(lái)聽(tīng)別人分享運(yùn)動(dòng)能解壓肮韧。分散自己注意力，少讓自己擁有好心情。自己通過(guò)鍛煉解放自己的壓力旧噪，癥狀才好些了。最近看了病由心滅后劲蜻，書(shū)中的理論知識(shí)更知道了，心情真的能影響到自己身體的健康毛俏。在3.0的踐行中，很高興選擇了主修健康饲窿，包括主修內(nèi)容的冥想煌寇，也是在放空自己，自己留出那么一點(diǎn)時(shí)間來(lái)和自己對(duì)話逾雄，安撫自己的心靈阀溶，其實(shí)也是在清理自己的暗箱中的垃圾，讓自己擁有一個(gè)良好的情緒來(lái)面對(duì)我們的工作與生活鸦泳。好了银锻，我的分享結(jié)束，再次感恩各位家人們陪伴我學(xué)習(xí)做鹰，愿我們通過(guò)學(xué)習(xí)击纬，讓人除“病”，讓人生無(wú)“病”謝謝钾麸，把麥交給下一位
2更振、李潔103-136
? 我跟大家分享的是本書(shū)第三章的一部分，直面人生饭尝，淡泊名利肯腕。這是一本學(xué)了立馬可以用的書(shū)。以往看電影和電視局都特別入戲钥平，時(shí)而感動(dòng)得不行实撒，時(shí)而傷心難過(guò)，自從看了這本書(shū)后帖池，我知道這樣是會(huì)傷害到我們的心臟奈惑，因此，我都會(huì)深呼吸調(diào)整下自己睡汹，感覺(jué)特別好肴甸。
日常工作和生活中，許多的難事囚巴，都是因?yàn)槿藗儾黄届o心情招來(lái)的原在，越怕出錯(cuò)就越出錯(cuò)，任何一個(gè)人只有先過(guò)了自己這一關(guān)彤叉，才有可能過(guò)別人的那一關(guān)庶柿。相信一切都是最好的安排
我們總喜歡做自己喜歡的事，須不知凡是不喜歡的工作往往充滿人生的機(jī)遇和挑戰(zhàn)秽浇，關(guān)鍵在于能否從中修煉出自己的心性浮庐。就好比我們平時(shí)說(shuō)的要突破自己的舒適區(qū)，才能成長(zhǎng)才能無(wú)懼柬焕。人生無(wú)處不在點(diǎn)化我們當(dāng)我們遇到任何困難和挫折時(shí)审残，就是我們?cè)撔奚砗托扌牡臅r(shí)候了梭域。? 淡泊名利，我們最看重什么搅轿，什么就會(huì)傷我們最深病涨。拿錢(qián)來(lái)說(shuō)，如果醫(yī)生只看重錢(qián)璧坟，如果老師只看重錢(qián)既穆，如果菜農(nóng)、飼養(yǎng)戶只看重錢(qián)雀鹃，如果我們只看重錢(qián)幻工，社會(huì)將大亂，心情不美麗了黎茎，身體自然也好不了会钝。錢(qián)財(cái)只是我們生活的一種工具。自然力無(wú)時(shí)不在應(yīng)用平衡法則工三，種下什么因，得到什么果先鱼，凡事物極必反俭正，凡是該講究中庸之道，平淡努力的生活焙畔。我最大的收獲是時(shí)刻覺(jué)知自己的情緒掸读，不再憤青，平靜和淡泊宏多。3儿惫、鄭日珠136-162
大家好，我是鄭日珠伸但，今天由我來(lái)分享《病由心滅》這本書(shū)的136頁(yè)到162頁(yè)肾请。一共26頁(yè)，十個(gè)章節(jié)更胖，十章節(jié)里包含了享受铛铁，欣然受惠，先舍后得却妨，花錢(qián)與賺錢(qián)饵逐，不義之財(cái)，知足富貴彪标，慈善施舍倍权，接納是真善，吃虧是福捞烟，生意成敗的內(nèi)容薄声！3分鐘的時(shí)間我想重點(diǎn)分享“吃虧是傅贝”這一章吧！ 人生一切的現(xiàn)象都是一種表象奸柬，表象的正面是假象生年，表象的背后是真相。人們總習(xí)慣從表象中直接去理解人廓奕，事抱婉，物。人這一生最容易被各種的表象所迷惑桌粉，并且產(chǎn)生出許多不平靜的心情蒸绩。自然力是創(chuàng)造人生機(jī)會(huì)的根本力量，對(duì)于我們的人生铃肯，他不斷的平衡過(guò)去患亿，也不斷的平衡未來(lái)。過(guò)去貪占了押逼，今天就會(huì)吃虧步藕；今天平靜了，未來(lái)就會(huì)給予補(bǔ)償挑格。吃虧的背后總有收獲的一面咙冗，吃虧時(shí)，收獲已經(jīng)在你的人生銀行中儲(chǔ)存下來(lái)了漂彤。一個(gè)是可見(jiàn)的雾消，一個(gè)是不可見(jiàn)的。人吃虧時(shí)挫望，內(nèi)心不平靜立润，總在憤怒，這虧就白吃了媳板，自然也不會(huì)補(bǔ)償你了桑腮。如果人在吃虧時(shí)候知道這是自然力的平衡，并以此為樂(lè)蛉幸，這種的吃虧就會(huì)轉(zhuǎn)化成人生的福報(bào)到旦，將來(lái)會(huì)擇時(shí)厚報(bào)給你.所以說(shuō)：吃虧是福！
? ? ? ? 吃虧能成為獲取人生豐厚福報(bào)的表征巨缘，人生吃虧就是人生積累福報(bào)的秘方添忘！
? ? 常聽(tīng)到別人說(shuō)“傻人有傻福”這句話若锁！其實(shí)他不是真傻搁骑，而是他肯吃虧，愿意做別人不愿意做的事；愿意分擔(dān)別人不愿意分擔(dān)的責(zé)任仲器！相信我們這個(gè)大家庭里就有很多這樣的傻人哦煤率！? 人的一生通常會(huì)起伏不定，潮起潮落乏冀。很多的富翁蝶糯、領(lǐng)袖人物、精英人才辆沦，都經(jīng)歷過(guò)常人所沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的各種人生逆境昼捍。在人生背運(yùn)時(shí)，他們大多會(huì)心胸坦然平靜肢扯，面對(duì)各種艱辛困苦妒茬，努力做到了常人所不能達(dá)到的高尚境界。因此蔚晨，他們自然也會(huì)得到常人根本得不到的大福報(bào).大造化.大成就乍钻。
? ? 古人講“艱難困苦，玉汝于成”铭腕。一切的人生艱難困苦都應(yīng)該正確理解為银择，自然力在給人的生命一次升級(jí)考試的機(jī)會(huì)，一次脫胎換骨的機(jī)會(huì)累舷，人生應(yīng)該以此為榮欢摄，以此為樂(lè)。人生最背運(yùn)的時(shí)候笋粟，恰恰是我們的生命生意煥然生機(jī)一片的時(shí)候。人生在遭遇絕路的時(shí)候析蝴，往往會(huì)遭逢到真正的生機(jī)害捕。這也是我們生意里常講的危機(jī)危機(jī)危險(xiǎn)中的機(jī)會(huì)，如果我們懂得自然力平衡的規(guī)律闷畸！我們學(xué)習(xí)智慧尝盼，懂得把握機(jī)會(huì)，平靜的去面對(duì)佑菩，平靜去等待盾沫，平靜去努力，就一定會(huì)柳暗花明又一村殿漠，贏得人生的再一次機(jī)會(huì)赴精！祝愿大家都是有福報(bào)之人！謝謝大家绞幌，我的分享到這里結(jié)束蕾哟！感恩有你們的陪伴！
4、涂艷珍163-192
一谭确，肩周炎帘营。肩周炎一般都是帶著怨恨去干活。比如說(shuō)我伺候老的又伺候小的逐哈，一天到晚你們什么都不做芬迄，都得我做。如果人生總是這樣一種心情昂秃，就一定會(huì)得肩周炎禀梳，身體會(huì)日漸變得僵硬。所以我們?cè)诟苫畹臅r(shí)候不要有埋怨械蹋，不應(yīng)該有生氣出皇，不應(yīng)該有怨恨才是。二哗戈，呼吸系統(tǒng)疾病郊艘。肺開(kāi)竅于鼻，五行屬金唯咬，故主財(cái)運(yùn)纱注，鼻子不好，就代表肺不好胆胰，氣管狞贱，支氣管和鼻子都是主交流，交換的蜀涨。人的鼻子不通瞎嬉，一生的麻煩就可能很多，過(guò)去看相才財(cái)運(yùn)厚柳，主要看鼻子氧枣，鼻子若不通，千萬(wàn)別投資别垮，很容易賠錢(qián)便监，孩子鼻子不通，表示不愿意和父母長(zhǎng)輩進(jìn)行交流溝通碳想，大人側(cè)多表示不愿意跟愛(ài)人溝通烧董，
許多的疾病，等到西醫(yī)檢查出來(lái)的時(shí)候就太晚了胧奔，中醫(yī)查病逊移，較西醫(yī)會(huì)更加具體并提前，西醫(yī)在這方面滯后于中醫(yī)龙填，西醫(yī)必須有物理化病變才能檢查得出病來(lái)螟左。
如果頭發(fā)白得早啡浊，說(shuō)明自己操心，消耗能量大胶背，人們要格外注意巷嚣，少抄心點(diǎn)，凡事操心大的人钳吟，首先肺容易不好廷粒，不容易得個(gè)好命，越是操心人命越不好红且，人的心情不動(dòng)坝茎，就是不去消耗自己的生命能量，才是最好的人生之命運(yùn)暇番。
三嗤放，心臟病。心臟病一般連著腦血管壁酬，不管什么類(lèi)型的心臟病次酌，都同人的興奮激動(dòng)密切相關(guān)，人的心臟是人體的中心主氣血舆乔。說(shuō)所有過(guò)于高興的岳服，激動(dòng)的情緒都是喜，都會(huì)傷害到心臟希俩，凡是一個(gè)心臟不好的人吊宋，一定要努力學(xué)會(huì)克制住自己的激動(dòng)，興奮心颜武，多多的和平璃搜，多多的平靜，平靜的善良鳞上，才是人生真正的善良这吻，經(jīng)常性的感動(dòng)等于傷害自己的心血管，經(jīng)常性的著急因块，等于傷害自己的心臟。
四籍铁，肝膽疾病涡上，愛(ài)生氣，怒氣重的人肝不好拒名，請(qǐng)記住吩愧，我們生活中要學(xué)會(huì)像貓一樣乖巧，和平溫順增显，關(guān)鍵的時(shí)候強(qiáng)大雁佳，大凡貓命脐帝，尤其是寵物貓，通常會(huì)很好糖权，凡是愛(ài)發(fā)脾氣的人堵腹，人生命運(yùn)通常不好，不管你是正義的還是非正義的星澳，不管曾經(jīng)干了多少好事疚顷，還是干了不少壞事，都會(huì)一個(gè)人進(jìn)行平衡禁偎。
凡是糖尿病的人腿堤，通常總會(huì)喜歡別人夸獎(jiǎng)自己如暖，一旦別人對(duì)她好一點(diǎn)笆檀，卻又受不了自己，付出了一點(diǎn)點(diǎn)盒至，總覺(jué)得很多很多酗洒，總認(rèn)為自己是好人，善人妄迁，好心寝蹈，善心，通常換得這種病的人登淘，個(gè)人心胸比較狹隘箫老。愛(ài)后悔，疑心重黔州，總是感到好心難得好報(bào)耍鬓，人不夸獎(jiǎng)，他會(huì)生氣流妻，夸了他又總覺(jué)得受不了牲蜀。
生氣就是一味的踐踏身心健康，生氣就是在無(wú)情摧殘人生命運(yùn)绅这，總之生氣涣达，害怕自己最大。
回光返照证薇，這是自然力給人生最后的覺(jué)悟機(jī)會(huì)度苔，人在臨終回光返照』攵龋回憶能力可以回縮到三歲左右寇窑，有的甚至可以達(dá)到零歲，這個(gè)時(shí)候人生全部的歷史都會(huì)清清楚楚再現(xiàn)出來(lái)箩张，為的給是人的生命最后一次覺(jué)醒的機(jī)會(huì)甩骏，許多人不覺(jué)醒窗市，就死掉了，有的人覺(jué)醒了饮笛，還可以重返人間咨察。
愛(ài)吃鹽的人表示能夠接受?chē)?yán)酷的考驗(yàn)，能吃辣的人表示腸胃受得了刺激缎浇，能吃糖的人表示喜歡接受美好的甜蜜扎拣，能吃酸的人表示容易傷感，傷感事兒多素跺。凡愛(ài)挑食的人二蓝，腸胃都會(huì)比較窄，交朋友挑人指厌，反凡口味重的人刊愚，說(shuō)話口氣重，弄不好就會(huì)歇斯底里踩验，愛(ài)吃油的人鸥诽，說(shuō)話都會(huì)油腔滑調(diào)，容易讓人容易肥胖箕憾，吃甜食的人說(shuō)話總是甜蜜牡借。
人生要學(xué)會(huì)向水學(xué)習(xí)，敢于流向最低處袭异，大海因?yàn)樘幍臀荒屏＜{百川，有容乃大御铃，水總是讓人敬畏碴里，敬仰，敬佩中水上真，因?yàn)楦矣诹飨虻吞幰б福艜?huì)匯集成大湖大海，水還能蒸發(fā)身上廣闊的天空變成朵朵的白云睡互，章是浩瀚的蒼宇根竿，兗州，風(fēng)云就珠，啟迪生命寇壳。
我:還有女性的各種婦科病。病從寒中來(lái)嗓违，請(qǐng)記住九巡，女性一定要少吃冷飲图贸，少吹空調(diào)一定要多多曬太陽(yáng)蹂季，補(bǔ)充冕广，嗯，自身的陽(yáng)氣偿洁，十女九寒撒汉，寒氣重，你是現(xiàn)代
5涕滋、張遲春193-205
大家好睬辐，我是張遲春，跟大家分享一下宾肺，我在這一次的學(xué)習(xí)當(dāng)中的收獲
首先特別感謝我們大愛(ài)的組長(zhǎng)夏宇女士溯饵，給予我們提供這樣一次好的機(jī)會(huì)，她無(wú)微不至的照顧著我們锨用，給我們買(mǎi)書(shū)丰刊，給我們分配任務(wù)
這次我給大家分享如下三點(diǎn)：
第一點(diǎn)。家庭一定要和睦增拥，只有家庭和睦了啄巧，全家人才擁有一個(gè)好的能量場(chǎng)。有好的能量場(chǎng)掌栅，所有的事情都會(huì)順利秩仆。
第二點(diǎn)，我們每一個(gè)人一定要盡好孝猾封，今天我們來(lái)自不同的家庭澄耍，因?yàn)槲覀兿忍鞖埩舻男畔⒉煌圆艁?lái)到這樣的一個(gè)家庭忘衍，父母是上蒼給我們的一位最好的老師逾苫。
父母給了我們苦。就相當(dāng)于是上蒼給予我們未來(lái)更多的人生福報(bào)枚钓。
另外铅搓，我們對(duì)父母行孝有三個(gè)層次，最大的行孝就是點(diǎn)化父母搀捷，讓父母能夠真正的明白人生的真相其次是充分理解包容父母星掰，除掉個(gè)人的氣，怨嫩舟，不理解之心氢烘。最后的孝才是必要的供養(yǎng)和照料
這里講講我和我父親的關(guān)系。在我青年時(shí)期家厌，我一直很不理解我的父親播玖，甚至對(duì)我的父親有怨恨，直到后來(lái)我的工作饭于，我的健康蜀踏，我的情感都非常的不順维蒙，后面我開(kāi)始通過(guò)學(xué)習(xí)，才知道要感恩孝順我的父親果覆，當(dāng)我做了這樣的一個(gè)舉動(dòng)之后颅痊，我的健康越來(lái)越好，我的事業(yè)越來(lái)越順利局待，我的情感兩性關(guān)系也變得越來(lái)越好“呦欤現(xiàn)在我也找到了我的女朋友，第三點(diǎn)：教育孩子钳榨，夫妻不和舰罚，完全就是給了孩子一筆不良的遺產(chǎn)，貽害自己的子孫后代薛耻，同時(shí)作為長(zhǎng)輩沸停，我們只有做到身教才能言傳。人生如果希望一帆風(fēng)順昭卓，請(qǐng)先走完那些不順的人生道路愤钾。不順的時(shí)候，我們坦然面對(duì)候醒，未來(lái)才會(huì)越來(lái)越順能颁。最后人生就是苦和甜，早已定倒淫，先苦還是先甜伙菊。在面對(duì)苦時(shí)，我們以苦為樂(lè)敌土，苦中作樂(lè)镜硕，自得其樂(lè)，讓自己和孩子在苦難的人生中經(jīng)歷風(fēng)雨返干，接受歷練兴枯，讓整個(gè)生命洋溢著喜悅，充滿著力量矩欠，閃爍著智慧财剖。
我們一起來(lái)讓家庭更和睦，一起行孝癌淮，成為榜樣躺坟，來(lái)教育我們的下一代。我的分享結(jié)束乳蓄，有請(qǐng)下一位嘉賓咪橙。
6、艾夏宇33-102
大家好！我是艾夏宇我的三個(gè)標(biāo)簽是1三個(gè)孩子的媽媽?zhuān)嗅t(yī)頸肩腰腿疼外治終身傳承者美侦，第三個(gè)標(biāo)簽是易效能終生踐行者店诗。
首先感謝一切最好的安排和發(fā)生，昨天剛好是我們健康組修學(xué)病由心滅一書(shū)的最后一天音榜，這本書(shū)匯集了儒家和佛法的精神，開(kāi)始擔(dān)心有伙伴會(huì)排斥捧弃，欣慰的是通過(guò)共同學(xué)習(xí)和以上所有伙伴的分享又讓我溫故5年前我去昆明閉關(guān)一周學(xué)習(xí)和這五年來(lái)實(shí)際踐行過(guò)程中坎坎坷坷的畫(huà)面歷歷在目赠叼。本書(shū)除了剛剛所有伙伴分享的內(nèi)容以外就是我接下來(lái)要分享的各種疾病的成因道理和參悟方法。
書(shū)中詳細(xì)介紹了從頭到腳各種疾病违霞，歸根結(jié)底除了佛家所說(shuō)的累生累世的業(yè)力以外就是今生與人事物之間的怨恨惱怒煩的結(jié)果嘴办。具體解析我發(fā)個(gè)圖片到我們班級(jí)群里，在這里不做具體說(shuō)明买鸽，感興趣可以私下或者再做小組會(huì)時(shí)詳細(xì)討論涧郊！
今天就好病的參悟方法和注意事項(xiàng)詳細(xì)分析如下：一、一定要平靜地回憶眼五，回憶的方法可以談妆艘，可以寫(xiě)，可以想看幼。寫(xiě)的效果比較容易入靜批旺，也可以提高回憶的能力，并有利于經(jīng)常復(fù)習(xí)反復(fù)懺悔徹底诵姜，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)種下的怨恨惱怒煩已經(jīng)扎在身心里汽煮，就像玻璃臟了，擦一遍不可能擦洗干凈棚唆，因?yàn)榛覊m沉積得實(shí)在是太厚了暇赤，要反復(fù)擦洗也就是懺悔才行。但注意一點(diǎn)切記懺悔的時(shí)候不能激動(dòng)宵凌，激動(dòng)會(huì)讓疾病再次加重鞋囊，可以自然流露流淚排毒是可以的，但參悟結(jié)束醒悟諸事不順?lè)辞笾T己找到自己的問(wèn)題所在瞎惫，以歡喜心去反參失暴，就是將歷史的畫(huà)面，如實(shí)地再現(xiàn)出來(lái)微饥。畫(huà)面越真實(shí)清楚效果越好逗扒。具體就是“我不應(yīng)該的句式”例如生氣了，就懺我不該生氣欠橘，發(fā)愁懺矩肩，我不該發(fā)愁。。黍檩。叉袍。。
二刽酱、有的人在反省的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀喳逛，不用害怕這是對(duì)癥了，繼續(xù)參下去即可棵里。但不排斥正常的就醫(yī)润文，不要著迷。
三殿怜、也可以從性格角度去參典蝌。比如，愛(ài)生氣头谜，愛(ài)著急骏掀，愛(ài)面子，膽小柱告，怕是截驮。。际度。就在前面加個(gè)“我不應(yīng)該”就可以了侧纯。
越參我們的靈性就會(huì)越大，因?yàn)槔倭思自啵龤饩蜁?huì)自然充足了眶熬。以練心為目標(biāo)，心時(shí)刻保持平靜不受外界干擾就不容易生病块请。
大家可能都有一個(gè)疑問(wèn)這怎么可能娜氏，有這種疑問(wèn)都是正常的，有機(jī)會(huì)感興的家人也可以去上課親身感受一下墩新，我5年前上了7天肩周炎贸弥，痛經(jīng)，便秘好了海渊！在這五年來(lái)生活中自己和身邊朋友驗(yàn)證的就多了绵疲。特別想再說(shuō)明一點(diǎn)就是希望我們有緣了解到這個(gè)老祖宗傳承給我們的智慧的伙伴們，一定要好好踐行易效能的八大關(guān)注臣疑，做一個(gè)合格的智慧父母盔憨，因?yàn)?4歲以下的孩子生病除了受外界的風(fēng)寒暑濕燥熱的外侵更深層次的原因是父母的問(wèn)題的呈現(xiàn)。父母經(jīng)常吵架讯沈，婆媳兄弟姐妹妯娌關(guān)系緊張的家庭的孩子容易感冒發(fā)燒生病郁岩，大家慢慢去留意身邊的家庭。經(jīng)我手就調(diào)理過(guò)一例嚴(yán)重小兒肺炎咳嗽，就是月子里婆媳關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題问慎，媳婦一直不能釋?xiě)眩?個(gè)月的女兒持續(xù)打針吃藥兩個(gè)月無(wú)果萍摊，最后按上述方法?實(shí)際真實(shí)當(dāng)面跟婆婆懺悔孩子一周以后癥狀就自然消失了。
一般兒子從母親身上找如叼，女兒從父親身上找冰木，我女兒有一次嘴角突然就爛口了，很疼笼恰。我就打電話給我先生提醒他是不是罵人了踊沸，不要再罵人了，女兒嘴角都爛了挖腰，早上打的電話下午放學(xué)就好了。現(xiàn)在我先生的性格也越來(lái)越好了练湿。我相信我們易效能的伙伴們家家都是滿滿的正能量猴仑，和樂(lè)美滿！好的耽誤大家時(shí)間了肥哎，我的分享就到這里辽俗。
六、村長(zhǎng)及教練發(fā)言（每人3分鐘共6分鐘）
胡軻村長(zhǎng)：
3.0的各位小伙伴篡诽，大家早上好崖飘，我是村長(zhǎng)胡軻。
很高興來(lái)自老家四川的問(wèn)候杈女。今天早上一早起床朱浴，因?yàn)閯倓偨?jīng)歷了差不多3天左右行走了1880公里的自駕旅行，然后回到家里面达椰。昨天晚上到家挺晚的了翰蠢，但是因?yàn)楹痛蠹业挠幸粋€(gè)周會(huì)，所以我早早起床啰劲，跟大家一起過(guò)一個(gè)小時(shí)的溫暖而充滿力量的時(shí)刻梁沧。
首先是非常感觸啊咱們這個(gè)夏宇同學(xué)，其實(shí)認(rèn)識(shí)下也挺久了蝇裤，但是真正能夠感受到力量廷支，我覺(jué)得有點(diǎn)類(lèi)似于像咱們竹筍的成長(zhǎng)一樣。最開(kāi)始看到的只是一個(gè)小小的竹總結(jié)栓辜，在今天呢我覺(jué)得在我身上看到夏宇是一支參天大竹子一樣恋拍，每一節(jié)的能量都充滿滿滿的。而且這次的小組會(huì)藕甩，我覺(jué)得更多的是一種創(chuàng)新芝囤。因?yàn)榇蠹野l(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們每做一項(xiàng)正面的事情，只要你的意愿度夠強(qiáng)烈之后悯姊，我們產(chǎn)生的效果真的是會(huì)增加無(wú)數(shù)的這個(gè)疊加的效果出來(lái)羡藐。所以咱們這一期的小組會(huì)我覺(jué)得感觸真的非常深。首先第一個(gè)是我們每一個(gè)組員前面的一個(gè)準(zhǔn)備悯许。我們每個(gè)小組通過(guò)差不多一個(gè)禮拜的準(zhǔn)備仆嗦，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)小組的這個(gè)成績(jī)匯報(bào)其實(shí)到們都總結(jié)的時(shí)候，我們都是一種成就感的體現(xiàn)先壕。我們不管是前面的咱們的這個(gè)閱讀組瘩扼，還是咱們的親子組，我覺(jué)得都是非常有干貨的提煉垃僚，也越來(lái)越多的給了我們一個(gè)效能的一個(gè)體現(xiàn)了集绰。
那咱們親愛(ài)的這個(gè)吉老師，把小金人的這個(gè)密集也拿出來(lái)跟我們分享了一下谆棺。我覺(jué)得咱們3.0真的非常非常棒栽燕，除了1.0我們除了學(xué)費(fèi)以外，剩下的我們?nèi)窃诟冻龈氖纾缓笸ㄟ^(guò)這個(gè)付出碍岔，我們更多人能夠感受到咱們每一個(gè)小組來(lái)，不管是有價(jià)值的還是超出金錢(qián)價(jià)值能量朵夏，但我今天早上都收益匪淺啊蔼啦。
第二個(gè)部分我們每一個(gè)同學(xué)其實(shí)都在不斷創(chuàng)新當(dāng)中，剛剛遲春的一句話讓我很感觸很深仰猖。通過(guò)咱們3.0呢的閱讀捏肢，不僅自我的成長(zhǎng)也發(fā)現(xiàn)了而且你看通過(guò)這么多姐姐的努力，還是遲春自己的努力給了自己的人生的另外一半找到女朋友饥侵，我覺(jué)得這一點(diǎn)是讓我今天早上聽(tīng)到最欣慰的一句話猛计，非常非常恭喜遲春。
大頭教練：
七爆捞、主持人總結(jié)及下次班會(huì)交接（5分鐘）
下一周班會(huì)由親自組接棒
