今天給大家分享自己在生活和工作中所總結(jié)的一些方法鹃两，希望能幫助大家，找到適合自己的方法舀凛。
? 1俊扳、經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母猛遍、孩子伴侶馋记。
? 2、周末多去大自然中走走懊烤，躺在草地上梯醒，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
? 3腌紧、看日出茸习，或者看日落，接受太陽(yáng)的恩典壁肋。
? 4号胚、在家中布置鮮花触幼，花朵是美的化身惜辑，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅簇捍。
? 5乙帮、聽美妙的音樂杜漠，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂察净。
? 6驾茴、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物氢卡。
? 7锈至、多看正面的消息，
盡量避免負(fù)面消息译秦，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話峡捡。
? 8、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸筑悴，覺察呼吸和身體的存在们拙。
? 9、養(yǎng)植物阁吝，并精心照料它們砚婆，觀察它們的生長(zhǎng)。
? 10突勇、保持快樂装盯，多看正能量的喜劇影視節(jié)目坷虑。
? 11、盡可能地多微笑埂奈。
? 12迄损、放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動(dòng)身體账磺。
? 13海蔽、唱歌，抒發(fā)美好感受绑谣。
? 14、看一部好電影拗引。
? 15借宵、發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫矾削、寫作壤玫、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活熱愛的事情。
? 16哼凯、早睡早起欲间，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
? 17断部、和天真活潑的孩子一起玩耍猎贴。
? 18、整理居室和辦公室蝴光，學(xué)習(xí)斷舍離她渴。
? 19、約上幾個(gè)好友一起去旅行蔑祟。
? 20趁耗、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂疆虚，讓自己越來(lái)越健康苛败。
? 21、經(jīng)常與身體對(duì)話径簿，感恩身體罢屈。
? 22、跟積極向上樂觀的人在一起牍帚，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人儡遮。
? 23、做自己喜歡的事情暗赶，對(duì)于不想做卻不得不做的事情鄙币，盡量從中找到自己喜歡的一面肃叶。
? 24、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切十嘿。
? 25因惭、在吃飯前，對(duì)你吃的食物表示感恩绩衷，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體蹦魔。
? 26、愛自己咳燕，愛別人勿决，
愛這個(gè)世界。
? 27招盲、經(jīng)常跟所愛的人在一起低缩，并告訴他們你的愛，愛是需要表達(dá)的曹货。
? 28咆繁、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)，經(jīng)扯プ眩看一看玩般，贊美自己。
? 29礼饱、每天祈禱坏为，把你的愿望告訴宇宙，也為這個(gè)世界和更多人祈禱镊绪。
? 30久脯、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人。
? 31镰吆、停止抱怨帘撰，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面万皿。
? 32摧找、愛護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)牢硅。
? 33蹬耘、參加義工組織，奉獻(xiàn)自己的力量减余。
? 34综苔、支持感興趣的公益項(xiàng)目。
? 35、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣如筛，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見堡牡。
? 36、孝順父母杨刨，常澄畋回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們。
? 37妖胀、看到整潔地面上有垃圾芥颈，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里。
? 38赚抡、每次在喝水之前感謝水爬坑，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。
? 39涂臣、節(jié)約資源妇垢，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所肉康。
?? 40、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)灼舍，每次盡量只用半張餐巾紙吼和，剩下半張留著下次再用。
?? 41骑素、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助炫乓。
?? 42、經(jīng)常冥想献丑，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接末捣。
?? 43、練習(xí)瑜伽创橄，提高覺知能力箩做。
?? 44、努力養(yǎng)成好習(xí)慣妥畏，戒除壞習(xí)慣邦邦。
?? 45、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西醉蚁，學(xué)習(xí)新的知識(shí)燃辖、新的技能、新的語(yǔ)言等等网棍。?
?? 46黔龟、閱讀內(nèi)容積極、有激勵(lì)作用的書籍、文章氏身，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)巍棱。
?? 47、向自己曾經(jīng)傷害過(guò)的人主動(dòng)道歉观谦，學(xué)會(huì)說(shuō)“對(duì)不起拉盾，我錯(cuò)了”。
?? 48豁状、去看望曾經(jīng)教過(guò)自己的老師捉偏，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問候的電話，常常感恩老師的教導(dǎo)泻红。
? 49夭禽、去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果谊路，而把好賣的留給小販讹躯，他會(huì)因此非常感激你。
? 50缠劝、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限潮梯，去完成那些拖延了很久的事情，會(huì)非常有成就感惨恭。
? 51秉馏、減少欲望，買東西前問問自己是不是真的需要它脱羡。
? 52萝究、把自己多余的物品，如衣物锉罐、書籍帆竹、生活用品送給有需要的人。
? 53脓规、主動(dòng)關(guān)心身邊的人栽连，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們。
? 54侨舆、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣升酣，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它。
? 55态罪、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無(wú)理要求噩茄，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大，但不是強(qiáng)勢(shì)复颈。
? 56绩聘、將你的所有成就沥割、所 擁有的一切列出一張清單，每天看一下凿菩。
? 57机杜、參加心靈成長(zhǎng)類課程，不斷讓自己提升衅谷。
? 58椒拗、每天反省和總結(jié)自己的言行，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)获黔。
? 59蚀苛、分享自己看過(guò)的精彩的電影、圖片玷氏、音樂堵未、文章，越分享越快樂盏触。
? 60渗蟹、日行一善，并記錄下來(lái)自己每天的善行赞辩。
? 61雌芽、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章，每天誦讀辨嗽，如《能量朗讀》世落、《愛的祈禱文》。
? 62召庞、和志同道合的人分享自己的夢(mèng)想，做一個(gè)夢(mèng)想清單来破。
? 63篮灼、盡量保持中立和理的態(tài)度，不偏激徘禁。
? 64诅诱、多讀一些經(jīng)典，如佛陀送朱、老子娘荡、耶穌、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)驶沼。
? 65炮沐、對(duì)自己不知道的事物保持開放和好奇心，愿意嘗試了解而不是急著否定回怜。
? 66大年、將以上方法分享給更多的人。
