? ? ? ? 1719年出版的《魯濱孫漂流記》中冈涧，主人公遭遇海難后在偏遠(yuǎn)的熱帶小島上獨(dú)自生活了28年殊者，而這本小說沒有一處提到魯濱孫感到“孤獨(dú)”或經(jīng)歷了“孤獨(dú)”太雨。
? ? ? ? 2000年由羅伯特·澤米吉斯執(zhí)導(dǎo)的電影《荒島余生》就取材自《魯濱孫漂流記》钞支，影片講述了美國(guó)聯(lián)邦快遞員查克流落荒島的故事茫蛹。因?yàn)闊o人可交談，查克在排球上畫了一個(gè)笑臉烁挟，并取名威爾遜婴洼。這個(gè)情節(jié)或許更能引起當(dāng)代觀眾的共鳴：它證明了人類對(duì)陪伴的需求，也代表了現(xiàn)代人認(rèn)為長(zhǎng)期獨(dú)處對(duì)心理健康有毀滅性影響的觀念撼嗓。
? ? ? ? 2008年英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)窃蹋，年輕人比其他任何年齡層的群體更容易感受到孤獨(dú)。10年后静稻，英國(guó)廣播公司所做的“世界上規(guī)模最大的孤獨(dú)調(diào)查”顯示警没，盡管通常人們抱有“孤獨(dú)的老年人”這種刻板印象，但實(shí)際上年輕人比老年人更孤獨(dú)振湾。這背后的原因究竟為何杀迹？隨著社交媒體的興起，年輕人的交往從線下逐漸轉(zhuǎn)移至線上押搪，然而技術(shù)的創(chuàng)新未能拉近人與人之間的距離树酪，社交媒體對(duì)心理、情感大州、身體健康以及在現(xiàn)實(shí)生活中建立人際關(guān)系的能力產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響续语，而這種影響并非完全是積極的。人們?cè)谏缃幻襟w上總是傾向于表現(xiàn)出自己最好的一面厦画，這種鼓勵(lì)“自吹自擂”的行為準(zhǔn)則很容易導(dǎo)致自尊與自我價(jià)值的缺乏〈眩現(xiàn)實(shí)生活與社交媒體上的“人設(shè)生活”之間的差距越來越大，一種惡性循環(huán)關(guān)系就出現(xiàn)了：孤獨(dú)根暑、無聊力试、對(duì)生活不滿，反而增加了一個(gè)人使用社交媒體的頻率排嫌，然后是更多的孤獨(dú)畸裳、無聊、對(duì)生活不滿淳地。
? ? ? ? 所以怖糊，現(xiàn)在的孩子看起來很熱鬧帅容，其實(shí)每個(gè)人都活得像一座孤島。許多人沒有也不想走出自己的島嶼伍伤，真實(shí)地踏入他人的領(lǐng)地丰嘉，彼此之間的深入溝通逐步減少，取而代之的是一串串時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)用語和一張張滑稽的表情包嚷缭。
? ? ? ? 網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展大大壓縮了年輕人拓展人際關(guān)系的成本和進(jìn)程饮亏，人們往往先通過微信、微博等社交網(wǎng)絡(luò)建立聯(lián)系阅爽，邊聊天邊觀察彼此的日常分享和關(guān)注路幸，一段時(shí)間下來，便可對(duì)其特點(diǎn)進(jìn)行大致刻畫付翁，在這一過程中甚至不需要見面简肴。部分青少年只在網(wǎng)絡(luò)里尋求情感和精神慰藉，其結(jié)果是形成線上“存在感強(qiáng)”與線下“透明度高”的鮮明對(duì)比百侧，個(gè)人對(duì)人際關(guān)系的渴望與實(shí)際交往水平產(chǎn)生差距砰识，空虛感更加強(qiáng)烈。
? ? ? ? 為消解孤獨(dú)佣渴，有的人消極為之辫狼，如刷新社交網(wǎng)絡(luò)、看直播辛润、通宵打游戲等膨处，但長(zhǎng)此以往，會(huì)讓人滋生空虛感等更為復(fù)雜的消極情緒砂竖。有的人積極為之真椿，如堅(jiān)持健身后看到自己愈發(fā)輕盈的體態(tài)，堅(jiān)持每天閱讀后內(nèi)心的充盈和思想的富足等乎澄，一旦享受其中便可獲得無與倫比的精神體驗(yàn)突硝。
? ? ? ? 美國(guó)作家梭羅的《瓦爾登湖》一書，詳細(xì)記錄了他在瓦爾登湖畔獨(dú)自生活的所見所聞所思置济。這本寫于孤獨(dú)的書解恰，卻緩解了讀者的孤獨(dú)，這便是閱讀和寫作帶給讀者和作者的雙重魅力舟肉，也是“積極獨(dú)處”的方式之一修噪，讓人在孤獨(dú)中創(chuàng)造和升華。
? ? ? 其實(shí)路媚，孤獨(dú)并不可怕。它可能帶來失落樊销、寂寞等消極體驗(yàn)整慎，也可能促成獨(dú)立脏款、自制、自省等積極品質(zhì)裤园。
? ? ? ? 在我們的人生路途中撤师，常常會(huì)遇到暫時(shí)性的孤獨(dú)——離家去大學(xué)讀書、換工作拧揽，而這些生活轉(zhuǎn)變卻有可能激發(fā)個(gè)人的成長(zhǎng)剃盾，讓一個(gè)人認(rèn)清自己究竟想從與他人的關(guān)系中獲得什么，不想要什么淤袜。暫時(shí)性的孤獨(dú)或者人們自主選擇的孤獨(dú)痒谴，有其積極意義和教育功用，能為我們留出思考铡羡、成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的空間积蔚，促使我們?nèi)プ穼ぁ⑷ペA得烦周、去守護(hù)精神世界尽爆。
? ? ? ? 很多時(shí)候，我們最不了解的人就是自己读慎，甚至都不理解自己的情感和精神需求漱贱。所以，如果你感到孤獨(dú)夭委，不妨將它看作一種情感信號(hào)饱亿，它提醒我們是時(shí)候冷靜思考：我們?cè)谑郎舷胍绾未嬖冢覀兿胍獡碛惺裁礃拥年P(guān)系和依戀闰靴，我們心心念念彪笼、求之不得的是什么。
? ? ? ? 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代蚂且，如何擺脫“線上社交”的掌控配猫，切實(shí)建立有溫度的人際關(guān)系和社會(huì)樣態(tài)，已成為擺在當(dāng)代青少年面前值得思考的課題杏死。
? ? ? ? 而在青少年時(shí)期泵肄，培育性和支持性養(yǎng)育是心理健康最有力的保護(hù)因素。家長(zhǎng)淑翼、教師需要對(duì)不同年齡段青少年的行為表現(xiàn)特別注意腐巢，并及時(shí)給予心理方面的疏導(dǎo)和支持。
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