? ? ? ?意志力是一種不斷進化的能力邦马，是每個人都有的本能脑溢。它祥細地記錄了身體和大腦的狀態(tài)。但是我們也發(fā)現(xiàn)席纽，如果陷入壓力或抑郁捏悬，人的大腦和身體就可能互不協(xié)調(diào)。意志力會受到多方面的影響润梯，比如睡眠不足过牙、飲食不良、久坐不動和各種消耗能量的事情纺铭，或是身心長期處于壓力狀態(tài)之下寇钉。你的態(tài)度很重要，但你的身體也不能掉鏈子舶赔。
? ? ? ? ?壓力是意志力的死敵扫倡。但很多時候，我們都以為壓力是解決問題的唯一途徑竟纳。有時镊辕，我們甚至想方設(shè)法增加自己的壓力，比如拖延蚁袭、說自己沒有自控力等征懈，這在短期內(nèi)可能有效，但從長遠的角度看揩悄，沒有什么比壓力更消耗意志力了卖哎。
