掃除道清晨心語：

有人問添谊，掃除道課程與其他課程相比有什么特色策肝，我覺得也沒什么特色删豺，就是有效吸奴。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——掃除道踐行者

今日踐行掃除道：

所愿所不愿允扇，不如心甘情愿，

所得所不得则奥，不如心安理得考润。

沉浸式做自己，內(nèi)心安穩(wěn)自在读处。

? ? 冷靜糊治，深刻，務實罚舱，堅韌——這是一種更獨特的力量井辜，做踏踏實實的小事情，能做多少是多少管闷。

微笑、臣服渐北、早睡早起阿逃、斷舍離铭拧、愛自己赃蛛。

愛生活 愛萬物? 萬物深愛我

掃除范圍：全屋開關(guān)插座面板（包括排插）

元馳衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳恃锉、北臥室、南臥室呕臂、廚房破托、客廳陽臺、廚房陽臺歧蒋、衛(wèi)生間? 全屋開關(guān)插座面板（包括排插）土砂、全屋踢腳線每月7日擦一次；? 冰箱除霜：每年7月20日進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月20日清洗谜洽。

盛龍廣場衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳萝映、東臥室、西臥室廚房及陽臺? 衛(wèi)生間? 全屋開關(guān)插座面板（包括排插）阐虚、全屋踢腳線每月11日擦一次序臂；? 冰箱除霜：每年7月份進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月16日清洗。

掃除工具：

潮干毛巾

掃除方式：

1实束、用毛巾所有的開關(guān)奥秆、插座面板仔細擦干凈

2、將清潔劑噴灑于地面咸灿，用毛巾將角落擦干凈构订，再用拖把拖干凈。

3避矢、將掃除工具清理干凈悼瘾，晾曬干，放回原處

掃除心得：

1审胸、若我們生活中的一切物品分尸，都養(yǎng)成共用的觀念，大家也會更懂得物歸原位的道理歹嘹，也不會發(fā)生東西隨處放置的情形箩绍。

——沖幸子《禪與掃除》

2、勞動是世間最大的喜悅尺上。勞動可以讓自己感受到更多的美好材蛛。

我心??所想所行：只要開始一切越來越好

? ? ? 保持正念? 正面表達，愛自己 愛生活 愛家人 愛成長? 愛萬物 愛付出怎抛，改變環(huán)境卑吭，改善工作與生活，只買真正喜歡的東西马绝，并且愛惜使用博其。

? ? ? 掃除：可以使人謙虛、覺察顾瞪、感動、感恩白胀，磨礪心性。在一起抚岗，分享愛或杠，傳遞快樂。

? ? ? 掃除就像打磨一件藝術(shù)品宣蔚，一天兩天看不到太大的變化向抢，唯有保持耐心，日復一日精雕細琢胚委，才能出精品挟鸠。

? ? ? 養(yǎng)成專注的性情，更能充實自己的內(nèi)心亩冬，專注是一個人最大的武器兄猩，做任何事情只要專注，結(jié)果一定會令人欣喜鉴未。

? ? 生命沒有一勞永逸的自由枢冤，沒有與一切和解的瞬間，波伏瓦說：“我們要為自己行動”铜秆。這位傳奇女作家用自己的經(jīng)歷證明淹真，只有行動唯一屬于我們自己，這就是我們能夠成為我們自己的方式连茧。

? ? ? 細心使用物品核蘸，能幫助我們學會穩(wěn)重的生活方式。購買物品時啸驯，請?zhí)暨x真心喜歡客扎，有合乎自己生活方式的東西，買來以后罚斗，也要愛惜使用徙鱼，珍惜使用物品，自然不會隨便丟棄针姿。學會減少物品的良方袱吆，有助于學會穩(wěn)重的生活方式，少一點欲望距淫，多一點平靜绞绒，重視自己的感覺，過適合自己的生活榕暇。

? ? 在固定的場所蓬衡，放入固定的物品喻杈，維持固定的數(shù)量，使用完畢狰晚，立即歸回原位筒饰。

? ? 事先準備這項原則，并且嚴格遵守家肯。例如龄砰，在客廳的小型置物筐中盟猖，常備兩支原子筆讨衣，用完后立即放回原位，墨水沒了式镐，就再買一支備用反镇，這樣就不會再用筆的時候，發(fā)生到處找不到筆的情況娘汞，既可省下尋找的功夫歹茶，也不會反復購買同樣的原子筆。

? ? 不管是衣物你弦、家具惊豺、餐具，基本上都是同一道理禽作，遵守這一點尸昧，物品就不會增加，屋內(nèi)也不會臟亂不堪旷偿。

? ? 擁有自己的生活風格控制自己欲望的關(guān)鍵在于擁有自己的生活哲學烹俗、思維、風格萍程。只要擁有自己的一套哲學幢妄，就會知道什么東西是必要的，什么東西對自己最好茫负。剩下的東西蕉鸳，無論世間如何盛行，風評有多好忍法，都不會改變心意置吓，去買任何不需要的物品。 遇到大量資訊洗禮缔赠，也不用擔心消費欲望受到刺激衍锚，所以不用去購買多余或不必要的東西，物品的數(shù)量也不會增加嗤堰。有句禪語叫「水急不流月」戴质。意思是：不管河川多湍急度宦，映照在水面上的明月也不會隨波逐流。擁有明確的自我告匠，就如同水面上的明月戈抄，不會被資訊或流行牽著鼻子走。

? ? ? 「一天減少一樣物品」或「買一樣丟一樣」以克制自己的欲望后专，減少不必要的東西划鸽。如此一來，物品就會漸漸減少戚哎，實現(xiàn)決定好放手的原則裸诽，學著放手，是一件很重要的事情型凳。放手時丈冬，會體會到一種舒適清新的感受，這也能幫助我們下定決心甘畅，拋下其他不必要的東西埂蕊。

? ? 掃地而讓周身環(huán)境整潔明朗的人，都有五種功德：

第一疏唾、可以讓自己的心地清凈蓄氧，沒有憂擾。

第二槐脏、可以讓同在這里的他人清凈心念喉童，沒有煩惱。

第三准给、能夠讓諸天的天王天人泄朴，護法天神等對愛好清潔的掃地者生歡喜心。

第四露氮、能夠植下端正業(yè)祖灰，來世面容端正清朗。第五畔规、喜歡掃地的人本就愛好清潔局扶，如若加之心念虔誠，日常行善叁扫，福報深厚三妈，能夠生為天人。

? ? 人與人的相處莫绣，是一場禮尚往來的儲蓄畴蒲。你存一些，我存一些对室，互相注入正向的能量模燥，情誼才能在兩個人之間不斷流動咖祭。如果得不到積極的反饋，每一次付出都是在透支自己蔫骂。

? ? 情緒來臨時么翰，用利人利己的方法釋放情緒，是一件特別重要的事辽旋。

? ? 憨一點浩嫌、慢一點，跟著心的感覺慢慢走补胚，不會迷路码耐，探索四季輪回中的美好